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姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。
FTP マットピラティスマスタートレーナー（国際ライセンス）
FTP ピラティスベーシックプラス（アドバンス）インストラクター（...
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この日は、受講者が、一人でしたので、要望に応えてくださり、希望するものをたくさん教えてくださいました。体が硬く、動作もゆっくりしかできませんでしたが、私のペースに合わせて指導してくださり、大変助かりました。日頃運動していない私でも、楽しく運動でき、あっという間に70分が過ぎました。
寝不足もあり、レッスンを最後まで続けられるか心配していましたが、レッスン後には肩の張りや腰の疲れが取れて、体全体が軽くなりました。
産後でお悩みの方にはとてもおすすめのレッスンです。
また、受講したいと思います。