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正しい姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの基礎です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスを皆様に知っていただきたいです。
FTP ピラティスベーシックプラス（アドバンス）インストラクター（国際ライセンス）
FTP マタニティピラティスインストラクター（国際ライセンス）
BESJ マシンピラティスインストラクター
バレエダンサー及び教師として活動後、健康運動指導士としてフィットネス指導とフィットネス指導者育成を続けるなかで、ピラティスに出会いました。人間が本来持っている身体の可能性と美しさを引き出すことのできるピラティスの素晴らしさを一人でも多くの方にお伝えしたいと思っています。
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女性 40代
女性 50代
この日は、受講者が、一人でしたので、要望に応えてくださり、希望するものをたくさん教えてくださいました。体が硬く、動作もゆっくりしかできませんでしたが、私のペースに合わせて指導してくださり、大変助かりました。日頃運動していない私でも、楽しく運動でき、あっという間に70分が過ぎました。
寝不足もあり、レッスンを最後まで続けられるか心配していましたが、レッスン後には肩の張りや腰の疲れが取れて、体全体が軽くなりました。
産後でお悩みの方にはとてもおすすめのレッスンです。
また、受講したいと思います。