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身体の歪みを整える、たった30分で姿勢改善マンツーマンレッスン♪

オンライン

骨盤の歪みが気になる!産後の歪み!下半身をスッキリさせたい!むくみを改善したい!生理痛を軽くしたい!スッキリ下半身を創るレッスン

こんなことを学びます


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9月大好評となり
全日程がSOLD OUTとなりました!

ありがとうございます^^


10月もマンツーマンを継続することといたしました^^!!!



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こんにちは^^

インストラクターの福田あさみです^_−☆




今はウィズコロナ時代


なかなか外に出て運動することも減ってしまった
整体やジムにいく機会も減ってしまった



そんな方が多いのではないでしょうか。



肩こりや、腰痛、むくみ、身体の不調は
骨盤の歪みが原因となっていることが多いです!


身体の中心にある骨盤が歪むと、上半身も歪みます。

逆に骨盤が整うと上半身もしっかり整います!



テレワークが普及して、動くことが少なくなった今


同じ姿勢でいることが多かったり
バッグを同じ方向に抱えたり
足を組んでしまう癖があったり


姿勢が悪くなる原因はたくさんありますよね。



しかし、なかなか自分で姿勢の悪さを気がつくことが難しかったり、

気がついても自分自身で変えようとするのはとても難しいです( ; ; )





思い当たる節のあるあなた!!



この講座ではマンツーマンのレッスンで

あなたの身体の癖や、筋肉のつき方、身体の硬直度を
しっかり見極め

あなただけの姿勢改善エクササイズをレクチャーいたします!!



たった30分の簡単エクササイズで整った骨盤を目指しましょう!!!!





《こんな人におすすめです》

・姿勢が悪いのはわかっているが直せない
・足のむくみがひどい
・くびれの位置が左右で違う
・履いているスカート、つけているネックレスが回る
・頭痛、肩こり、腰痛、身体の痛みがある
・猫背が気になる
・気がつくと足を組んでしまっている
・出産後、骨盤が歪み履けなくなったパンツがある
・見た目をスッキリ見せたい



《こんなことを学べます》

姿勢は習慣です!!

今までと違う動き方をすることで姿勢は整っていきます!


呼吸をして筋肉を緩めながら
エクササイズをすることでより姿勢の位置を正していくことができます!


写真で今の姿勢を観て、
あなたの身体の使い方にあったエクササイズを提案し、

実際に身体を動かしていきます。


エクササイズ後の身体の軽さを実感して見てください^^
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10月22日(木)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

10月21日(水) 15:00

参加人数

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10月23日(金)

13:00 - 14:00

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10月22日(木) 13:00

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10月23日(金)

14:30 - 15:30

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10月22日(木) 14:30

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10月27日(火)

13:00 - 14:00

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10月27日(火)

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オンライン受講日程

10月22日(木) 13:30 - 14:30

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10月23日(金) 13:00 - 14:00

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10月27日(火) 13:00 - 14:00

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10月28日(水) 13:30 - 14:30

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10月28日(水) 15:00 - 16:00

¥1,200
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10月29日(木) 13:30 - 14:30

¥1,200
参加人数 0/1人

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この講座の先生

心楽体操インストラクター

経歴
■ボディケアセラピスト
■エステティシャン
■シルクサスペンション™️トレーナー

のべ500人以上のお客様のお身体を施術



私は幼少期の摂食障害の経験をし、自己否定の塊でした。

その割には、自分を正当化し、
自分の思うようにいかないとイライラ、人と比べては落ち込んで、

感情の波が激しい人でした。


しかし妊娠を期に出逢った呼吸法で
声を荒げて怒ることも減り、
意見の違う人とバチバチすることのなく、

毎日穏やかで、笑顔で家族との時間を過ごせるようになりました。


そうなれたのは、紛れもなく呼吸法のおかげでした。



元々呼吸の浅い現代人に追い討ちをかけるように始まった、コロナでの「マスク生活」

ストレス社会で無意識に力み、
頭痛、肩こりの身体的不調から、不安や恐怖、
無気力感を強く感じる心の不調まで、多くの人が心身の不調に悩まされています。

そんな不調を同時に改善できるのは「呼吸」だけです!

質の良い呼吸で、人生をガラッと変えていきましょう!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【前日までのお願い】

    ご予約していただきましたら、私から事前アンケートをお送りいたします!

    事前アンケートと共に、
    ・全身のお写真(前、後ろ、左向き、右向きの4方向)

    を添付してください!

    事前に姿勢をしっかり拝見させていただいて
    プログラムを考えさせていただきます!


    【当日の流れ】

    ・カウンセリング(15分)
    お悩みや、身体についてのお話を聞かせていただきます!

    ・エクササイズの実践(20〜30分)
    あなたの身体に合ったエクササイズを行います1


    ・フィードバック(15分)
    エクササイズ終了後、4方向の姿勢の写真を取っていただき、
    事前に取った写真と比べます。

    変化を実感していただきます!!
    • こんな方を対象としています

      ・集団のレッスンではなくマンツーマンで見てほしい
      ・ダイエットの成果がなかなか出ない
      ・姿勢が悪いのはわかっているが自分では直せない
      ・足のむくみがひどい
      ・くびれの位置が左右で違う
      ・履いているスカート、つけているネックレスが回る
      ・頭痛、肩こり、腰痛、身体の痛みがある
      ・猫背が気になる
      ・気がつくと足を組んでしまっている
      ・出産後、骨盤が歪み履けなくなったパンツがある
      ・産後腰痛、尿もれがひどくなった
      ・見た目をスッキリ見せたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※当日は、身体を締め付けない服装でレッスンを行ってください
      (Tシャツ、ズボンなど)

      ※無断キャンセルをされますと、今後、レッスン等でのお申し込みをお断りさせていただく可能性があります。ご了承くださいませ。

      ※本体験は、病気、疾患等の治療目的ではないことをご了承ください。

      ※当日体調不良等ありましたら無理せず申告をし、体験後の体調不良に関しては自己責任でお願い致します。

      ※体験後、簡単なアンケートをご用意しております。
      率直な感想を今後のサービス向上に役立てて参りたいとおもいますので、ご協力頂けると幸いです。

      ※オンラインではzoomというアプリを使って行っていきます!
      レッスン当日までにスマホ、またはパソコンでのダウンロードをお済ませください

      ※出来るだけご自宅や雑音のない場所で受講をお願いします。
      実技の確認等もありますので、ビデオON、マイクONで受講可能な場所をお願い致します。

      ※講師は自宅からオンライン講座を行います。
      曜日によっては子供同伴となる場合があります。ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー20

    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分の全身を見つめ直せる講座」でした

    今回は、前回のアフターフォローの回でした。10日間ほど続けた結果を見ていただき、改善されたところと改めて弱い部分を教えて頂きました。
    プロの方に見ていただくと、自分では気づけない体の弱さを認識できます。全身をチェックできる機会はなかなかないので、とても貴重なお話が聞けました。

  • M3

    その他 40代

    この講座は「外部講座へ導入する為の講座&外部講座が悪徳なので、気をつけて欲しい講座」でした

    先生は、凄く技術のある先生で、レッスン内容も凄く満足でした。

    けど、このクラスは、外部講座に申込みさせる為の導入です。
    私は自己責任で申込みをしましたが、外部講座が悪質なので、気をつけてください!

    価格 165,000円
    1クラス 13,750円

    1)遅刻&録画データー(半分だけ)
    2)レッスンに、具合悪い赤ちゃん同伴
    3)間違えた内容の資料
    4)コーチングの資料に、誤字脱字あり
    5)クレームに対応してもらえない

    2回目レッスンに、「高いクラスだから、普通に受けたいです」って伝えたら、「他の生徒は、受けてます」って、誰も文句言えないだけでしょ?辞めたいですって伝えたら、返金はしません!って言われてしまったので、私が声をあげることにしました!

    気をつけてください。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「あれこれアドバイスしていただきました。」でした

    姿勢についてなど、あれこれアドバイスしていただきました。今後に活かしていきたいと思っています。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分の姿勢、筋肉の問題点がわかる講座」でした

    事前にお送りした写真から、身体のゆがみ、気になる部分を見事指摘していただきました。上半身の問題だと思っていたところが、まさか原因が下半身だとは思っていなかったのでびっくりしました。
    筋肉の落ちや左右差が、姿勢にそのまま現れているのにも驚きました。
    教えていただいたエクササイズもわかりやすく、効果につながりそうだと感じました。ぜひ続けてみたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「短時間で目に見えて結果がわかる講座」でした

    今日もありがとうございました♡
    日々姿勢に気をつけて過ごしたいと思います!
    また機会がありましたらよろしくお願い致しますm(_ _)m

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