ぐっすり眠れる!1週間の疲れを癒すリラックスヨガ / 体質診断付き

オンライン

パジャマでも、ジャージでも参加OK!ストレッチメインのヨガです♪一人では続かないけれど、誰かと一緒なら頑張れる!そんな方におすすめです★

こんなことを学びます

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  質の良い睡眠を手に入れて、
 スッキリした朝を迎えませんか?✨
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初めまして^^
ヨガ講師/アーユルヴェーダカウンセラーのYuiです。

本講座は、
日々、目の前のことに頑張っておられるあなたに向けた
体質診断付きヨガレッスンです^^♩

《こんな方におすすめ》
✅ 寝ても疲れが取れない方
✅ 寝つきづらい方
✅ 疲れが溜まっている方
✅ 考え事で頭がいっぱいの方
✅ 一人では続かない方
✅ ストレスが溜まっている方
✅ 不安や焦りなどで落ち着かない方


仕事や家事、育児を頑張っておられる方、
もっともっと誰かのためになりたいと思っている方、
誰かのために、何かのために一生懸命な方に、
少しでも心や身体が癒される時間を作るお手伝いができたら..
という想いで、この講座を開きました。


《本講座の内容》
・呼吸法&瞑想
・ストレッチメインのヨガ
・シャバーサナ(おやすみのポーズ)

★体質診断について★
「体質診断希望」とメッセージをいただければ、ご自身の体質診断ができるアンケートをお送りし、ご回答後に結果のPDFをプレゼントさせていただきます^^✨
※体質診断はヨガの姉妹科学である世界三大医学の一つ、アーユルヴェーダの知恵を用いて行います。


<こんな感覚を味わえます>
✔︎ 翌朝の目覚めがスッキリ!
✔︎ 呼吸をすることで心が整ってくる
✔︎ 肩こりや首のこりがなくなった
✔︎ 身体を動かすと気持ちが良い
✔︎ 誰かと一緒なら続けられる!自信がつく!
✔︎ ぐっすり眠れるようになった

質の良い睡眠を手に入れて、朝をスッキリ迎えませんか?
ヨガをご一緒させていただけることを楽しみにしています!✨
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
39人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・ヨガレッスン
・公式LINEに登録後の体質診断チェックアンケート&結果シート

この講座の先生

カウンセラー/ヨガ・アーユルヴェーダ講師

はじめまして、BUCKET LISTカウンセラー/ヨガ・アーユルヴェーダ講師のYuiです🌼

もっと自分に自信を持てたら・・・
もっと自由にやりたいことができたら・・・
もっと自分らしく生きられたら・・・

わたし自身が30年近く抱えてきた悩みを、
ヨガ・アーユルヴェーダと出会い、実践してきたことで
自分のこころに素直に、正直に生きる大切さを学びました。

からだを整えて、こころで感じ、それを行動に移すことで自分の未来が拓けていく。

そんな体験を経験し、
今度はわたしが同じ悩みを抱えておられる方のサポートをしたい。
と...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 瞑想+呼吸法
25分 ヨガ
10分 おやすみのポーズ
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こんな方を対象としています

ヨガを始めてみたけど、3日坊主で続かない人
肩や首のこりが辛いなと感じている人
ゆっくり自分と向き合いたい人
ヨガは初めてだから不安という方も丁寧にマンツーマンで指導させていただくのでご安心ください♪
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい格好とヨガマット、お水をご準備ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー24

  • 楽しかった( 20 )
  • 勉強になった( 18 )
  • 受ける価値あり( 20 )
  • この講座は「思わず寝落ちしてしまう、すごくリラックスできるヨガ」でした
    男性 30代

    講座を受講させていただきありがとうございます。

    じっくりヨガをさせてもらい、すごくリフレッシュすることができました。

    特にさまざまな前屈をすることができて、本当によかったです。
    おすすめな講座です^^

    また参加させていただきます♪♪
    ありがとうございました。

  • この講座は「リラックスして受講できる講座!」でした
    男性 40代

    とてもリラックスして受講できました!

  • この講座は「わかりやすい説明ですごくリラックスできた講座」でした
    男性 40代

    本日は初めてのヨガで少し緊張しましたが先生が優しく詳しく教えてくれて
    参加して本当によかったと思いました。
    ありがとうございました。
    終わったあとびっくりするくらい気持ちが落ち着いたような感覚になりました。

    初心者ですがまた参加させていただきます。
    よろしくお願いいたします。



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