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【ZOOM講座】ヨガを深めたい方へのプライベートヨガ60分

対面 オンライン

個々の目的や心身の状態に合わせたポーズや呼吸法がわかる〜人目を気にせずリラックスしてオンラインレッスンを受けたい方へ〜妊婦様や男性もどうぞ!

こんなことを学びます


このクラスでは・・・
パーソナルレッスンではまずカウンセリングをします。ご自身のヨガをする目的、また事故歴や病歴をお聞きして無理なく効果的なレッスンを構成いたします。

60分という少し長めの設定ですので、その日のご体調をみながら流れるように動くアシュタンガヨガまたはリラックスヨガ 、呼吸法などを組み合わせて、無理なくそして効果的で心地よいプライベートレッスンをカスタマイズいたします。


☆マタニティヨガをご検討の方☆
また16週以降であればマタニティーヨガも可能ですので、その旨備考欄にご記入ください。
初回体験時に医師の許可書をご提出いただきます。

妊娠期間中のマタニティプライベートは出産に向けた呼吸法をしっかりと習得できるだけではなく、誰もが不安を覚える出産に向けた準備をするための優雅で贅沢な時間です。
お母さんがリラックスすることがお腹の赤ちゃんにとっても一番です。

お日にち時間枠は調整もいたします。載せている枠以外でもレッスンできることもありますのでリクエストを教えてください。できる限りご希望に沿うよう調整いたします。
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥6,600

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対面受講日程

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価格(税込) ¥6,600
場所 東京(その他)

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価格(税込) ¥4,400

この講座の先生

雲野 ひかるのプロフィール写真
5名までの少人数クラスで心と身体を強くしなやかに

雲野 ひかる

東京都江戸川区出身
ニュージーランドに14年在住
3人の子育てに日々奮闘している時ヨガに出逢う

ジムで身体を動かすこことは違った爽快感を覚えると同時に勉強を始める

ヨガを学び日々の練習も指導の場も、楽しみながらヨガに携わっています。ヨガ講師歴11年。

2012年 ニュージーランドヨガアカデミーにて全米ヨガアライアンスRYT 200取得
2013年同校にてマタニティーヨガ&リストラティブヨガティーチャーズトレーニング修了
2016年子宮美人ヨガ認定インストラクター

2013-2019
5つ星ホテルのスパインストラクターとして在籍。
ヨガレッスンやパーソナルストレッチ等を担当。
2017-2019
産科医に付帯するヨガスタジオにてチーフインストラクターとして在籍

現在木場駅1分に少人数制Prana Tree Yoga Studio(プラナツリーヨガスタジオ )をオープン。

ヨガを歯を磨くことのように、日々のルーティーンに取り入れてていただけるような個々への指導、ヨガの楽しさと同時にしっかり動くことの達成感を伝える指導を心がけています

この講座の主催団体

Prana Tree Yoga Studio

経験豊富な講師がヨガ・呼吸法・瞑想・ボディコンディショニング・パーソナルストレッチ・スポーツマッサージなどを組み合わせ、効果的で贅沢なセッションをカスタマイズいたします。疲労感や倦怠感があり改善したい方・ヨガをじっくり習得したい方には特にオススメのプログラムです。
★プライベートで妊婦さま向けにマタニティーヨガができます。
プライベートレッスン枠よりご予約ください。
予約前に注意事項等ありますので予約ページでご確認ください。


★NEWリリースプログラム★
4月より2種の新プログラムをリリースしました!

★アシュタンガヨガショート60分★
呼吸に合わせてダイナミックに動く動的なアシュタンガヨガビギナー60分。
80分のクラスより少しポーズの説明をゆっくりしながら進めるクラスです。
80分のレッスンには体力に自信のない方はもちろん、60分でもダイナミックな動きと呼吸法で、体を元気に、心をポジティブにしたい皆さんへお勧めしたいクラスです。
★やさしいヨガビギナー60分★
初心者~体力に自信のない方も安心です。ゆったりとしたポーズでつなぐので、難しい、キ...
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆対面レッスンでの流れ◆

    ・10分前からの入室が可能です 。
    (10分前より早く入室ができませんのであらかじめご了承をお願いいたします)
    ・遅れて来られた場合はその分レッスンが短くなりますので遅れないようにお越しくださいませ。
    ・シャワーはありません。あらかじめご了承の上ご参加をお願いいたします

    5分程、入室して簡単に自己紹介します。
    ヨガの目的やその日のご体調などを確認させていただきます。

    内容は参加される方に合わせましてプログラムいたします。


    ◆オンラインでのご参加の流れ◆
    ご予約後〜予約確認メールに当日の招待URLがありますので当日そこから入っていただきます。5分前にお入りください。

    ZOOMを初めて利用する方は必ず以下のページ内の「パソコンからZoomミーティングに参加する方法」
    Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/

    から前もってご確認をお願いいたします。

    〜各自ヨガのご準備〜
    マットを敷く位置はカメラを向けてマット全体(横に敷く)が映る位置が講師からよく見えるのでオススメです。
    スタート10分前から入室(Zoomにログイン)ができます。


    例えばビギナー向けヨガレッスンご希望の方向けに…
    〜5分程度〜
    入室して初めての方には私の自己紹介をいたします。
    またその日のご体調、体の中で気になる事やお疲れを感じる所、またヨガのご経験、目的などを確認させていただきます。

    〜10分程度〜
    準備運動から始めます。
    呼吸に合わせてゆっくり簡単なポーズから入りますので少しずつ温めながら動いていきましょう。

    〜40分程度〜
    じわりと汗が出るくらい気持ちよく動いていきます。
    中盤に太陽礼拝・後半には逆転のポーズなどを入れる予定ですが参加者により変更もあります。

    〜5分程〜
    シャバーサナ
    (瞑想で終えます)

    参加者の目的に応じプログラム、タイムラインは大きく変わります。
    • こんな方を対象としています

      こんな方にオススメです。

      ★ヨガ初心者の方。
      ★経験者でさらにヨガを深めたい方
      ★人目を気にせずマイペースで,またはじっくりとヨガを受けたい方
      ★グループレッスンでわからないところを細かく見てもらいたいとお思いの方。
      ★ヨガをご自身のルーティンに組み込みたい方。
      ★無理なく自分に合った一番効果的なレッスンを受けたい方。
      ★忙しくグループレッスンの時間に合わせにくい方。
      ★ヨガに興味はあったけど女性の中には入りにくいと感じていた方
      ★妊娠中の方〜出産時に役立つ呼吸法を習得したい方・出産が不安に感じている方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆参加者への大切なお願い◆

      クラスは「定刻」にスタートいたします。
      開始10分前から待機室へ入室ができます。
      余裕を持って5分前にはご入室ください。
      特にZoomでのオンラインレッスンが初めての方は接続にお時間を要することが多く見受けられるようですので早めの入室が安心です。

      開始直前の入室で接続がうまくいかないといったトラブルが起こった場合、繋がらなくてもクラスを定刻通り終了させなくてはならないこともございますのであらかじめご理解とご協力をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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