Points of You×アンガーマネジメント WorkShop

【イライラ、ムカムカする自分からの開放】

「なんだか、ちょっとしたことが気に触る」
「毎朝の満員電車が憂鬱で。。」
「部下に、ついキツく言ってしまう」

日常にちょくちょく顔を出してくるイライラ、不機嫌、ムカムカ。
人にあたって、後で後悔したり。。

今回のワークショップでは、
「怒りの感情のコントロール」
と
「つい不機嫌になってしまう原因」
を探ります。


アンガーマネジメントを使って
１、日常的に起こる怒りの感情を理解する
２、怒りの感情との向き合い方を知る

イスラエルで開発されたPoints of You™という写真カードを使って
１、自分の感情を動かしている価値観やコミュニケーションのくせを探る

を体感していただきます。

今回のワークショップでは、感情の中でも特にパワーのある怒りの感情を扱いますが、今まで体系立てて学んだ経験がない方は新しい発見ができます。今回はアンガーマネジメントの理論を勉強しながらPoints of Youであなたの「気づかなかった思いの種」を探っていくことで、日常で活用できる感情コントロールが身につきやすくなります。

怒りの感情はネガティブなイメージが強いですが、上手く活用すればあなたの行動力やモチベーションを高めるために使えます。これを機会に触れてみてはいかがでしょうか。