初心者向け!全身ゆるゆるストレッチ【40分】

オンライン

運動不足・柔軟に自身が無い方向け!優しいストレッチクラスです。

こんなことを学びます

***ストアカ最低価格の見直しに合わせ、時間を30分から40分に。内容もボリュームアップしました***


<こんなことを学びます>
ストレッチって、種類が多すぎて迷いませんか?
運動不足解消や、柔軟性が低くて悩んでいる方がネットで検索しても、結局迷うだけでどうすればいいかわからない。
そんな方に、現役のコーチが全身まんべんなくゆるゆる出来るストレッチを提案します!
首・肩・背中・腕・お腹・腰・腿・脚・足首まで、誰でもできる簡単ストレッチでケアしていきましょう。
柔軟性の高い方には満足いただけないかもしれません。ストレッチ初心者であれば、男性女性関係なく優しいコーチングを行います!

<こんな風に教えます>
オンライン・少人数制のグループで丁寧に教えます。
ご質問があれば都度ご自由に!のんびりゆったり進めます!

<持ち物>
動きやすい服装、両足を伸ばせるスペース

<定員>
内容により変わります。

https://www.youtube.com/watch?v=khGG2H4qoqY
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

ストレッチコーチ カナコのプロフィール写真

ストレッチコーチ カナコ

本人確認済み
  • 23人
  • 15回
先生ページを見る 先生に質問する
ストレッチのコーチ

「毎日使うカラダだからこそ、全力でケアして、楽になってほしい」
そんな思いで始めました。

・毎日忙しく定期的にスポーツジムには通えない
・苦しいストレッチはイヤだ!
・間違えやすいポイントも、その場で指摘してほしい
・せっかくなら、効果のあるストレッチが知りたい

こんな方にオススメです。

今は、都内で子どもたちから大人の方までスポーツを教えており、(指導人数は延べ3000人以上!)世界一優しいコーチングを目指しています。

運動はツライものじゃない、少し一緒にやるだけで毎日を健康的に過ごしましょう!
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

<当日のレッスンの流れ>
35分 ストレッチ
5分 あればご質問など!
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こんな方を対象としています

ストレッチ初心者
柔軟性に自信が無い
運動不足に悩んでいる
ストレッチをしてもらったけど、痛かったからイヤだ
自宅でのんびりやってみたい
気持ちいいストレッチだけしたい!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「わかりやすい講座」でした
    女性 40代

    先生がこちらの様子をよく見てくださっていて、また説明もとても分かりやすく、無理せず楽しく受けることができました。

  • この講座は「全身が、伸びて、スッキリです。」でした
    女性 50代

    ゆっくり、じっくり全身を伸ばせました。
    だんだん、ぽかぽかしてきましたし、体も、軽くなったようで、スッキリです。

    この後、ウォーキングに、行こうと思います。

    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講いただき、ありがとうございました!
    スッキリしていただいて、私もうれしいです!
    さらにうウォーキングもプラスして、とっても良いと思います!

    またの機会があれば、お待ちしていますね!

  • この講座は「全身の筋肉を伸ばせる講座」でした
    女性 30代

    全身の筋肉をまんべんなく伸ばせることができて、気持ち良かったです。
    呼吸のタイミングも分かりやすいて、やりやすかったです。

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