肩こり&首こり対策特化ストレッチ【30分・ワンコイン】

オンライン

肩こりや首コリを効果的なストレッチで、徹底的にケアしましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
肩こりや首コリに悩んでいると、日常の生活の節々に困りますよね
私は特に首コリに悩んでいました。でも、自分でできるケア方法と、正しいストレッチをマスターする事で、今では悩むコトはありません!
整骨院やジムに行く時間の無い方で、同じ悩みを抱えている方にもその方法をお伝えしたいと思います!

<こんなことが出来るようになります>
自宅で出来るケア(ストレッチ)を学び、自分で肩こり&首コリケアができるようになります。
日常のあらゆる動作に原因は潜んでおり、その対処を学べます。
現在、肩こり&首コリに悩んでいない方でも、ストレッチで予防法を学べます。

<こんな風に教えます>
オンライン・少人数制のグループで丁寧に教えます。
肩&首に関係する各部位のストレッチを一緒に行い、その後、動作の際に気を付けるべきポイントを学びます。

<持ち物>
動きやすい服装、両足を伸ばせるスペース

<定員>
内容により変わります。

https://www.youtube.com/watch?v=3V9b9Y5OIbw
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ストレッチコーチ カナコのプロフィール写真

ストレッチコーチ カナコ

本人確認済み
  • 23人
  • 15回
先生ページを見る 先生に質問する
ストレッチのコーチ

「毎日使うカラダだからこそ、全力でケアして、楽になってほしい」
そんな思いで始めました。

・毎日忙しく定期的にスポーツジムには通えない
・苦しいストレッチはイヤだ!
・間違えやすいポイントも、その場で指摘してほしい
・せっかくなら、効果のあるストレッチが知りたい

こんな方にオススメです。

今は、都内で子どもたちから大人の方までスポーツを教えており、(指導人数は延べ3000人以上!)世界一優しいコーチングを目指しています。

運動はツライものじゃない、少し一緒にやるだけで毎日を健康的に過ごしましょう!
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
25分 ストレッチ
5分 あればご質問など!
続きを読む

こんな方を対象としています

肩こりに悩んでいる方
首の違和感が取れない方
頭痛の原因が肩や首になるんじゃないかと思っている方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい恰好、両足を広げられるスペース
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「続けたくなるストレッチが習えるレッスン」でした
    女性 40代

    レッスン後は、デスクワークで凝り固まった首肩周りがスッキリしました。腕の位置や目線の向け方の組み合わせで、あんなに効果的にストレッチができるんですね。教わったことをデスクワークの合間に取り入れることで、だいぶスッキリして仕事が続けられそうです。

    先生からのコメント

    ご受講いただき、ありがとうございました!
    感じていただいた通り、ほんの少しのコツで、ストレッチの効果は劇的に上がります!
    ぜひぜひ、少しずつ実践して、快適にデスクワークを行っていってくださると、私もうれしいです!
    また、お困りの時は、お待ちしていますね!

  • ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

    ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す