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オンライン!ベリーダンサー直伝・美痩ストレッチ&深層筋トレーニング

オンライン

ベリーダンサー直伝!身体をゆっくりとほぐしつつ、コアマッスル(深層筋)にアプローチするトレーニング。ストレッチ効果も抜群です!

こんなことを学びます

身体が硬い人、運動不足の人にオススメ!
ダンスのためのしなやかな筋肉を目指す方にも!

最初はゆったりと筋肉をストレッチし気持ちよくリラックス。
徐々にコアマッスルに効く効果的なトレーニングに移行し
ラストは気持ちよく深呼吸。

痩せやすい身体、動きやすい身体を目指す方にもぴったり。

現役のベリーダンサーがレクチャーする、身体によく効く気持ちの良いオンライン・レッスンです。
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この講座の先生

ベリーダンサー

東京・原宿のベリーダンススタジオ『アーランジュ』主宰。
2013年8月に新刊「ベリーダンスダイエットでやせモテBODY」をリリース。同書では昨年末に出産後、3カ月で16kgのシェイプアップに成功したベリーダンスを用いた新メソッドを紹介。
その他、「杉谷知香のベリーダンス本」「アーランジュのベリーダンス・ダイエット」など著書・DVD多数。
TBS「金スマ」やNHKでベリーダンス講師を務めるなどTVや雑誌など様々なメディアにも登場。
フィットネスクラブ「ティップネス」の大人気スタジオプログラム『ベリーダンス・フィットネス』を開発し、現在もディレクション中。
ダンスショーの演出も手がけるなど、多方面で活躍中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    Zoomでのリアルタイム・オンラインレッスンです。

    お家でご準備してお時間になりましたらログインして下さい。

    簡単なベリーダンスの動作解説からスタートし、
    初心者の方にもわかりやすく振付をレクチャーして行きます。
    • こんな方を対象としています


      オンラインで新しいことを始めたい方。
      身体の柔軟性をUPさせたい方。
      身体が固くて困っている方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン・レッスンでの開講となります。
      事前にZoomのダウンロードをお願いします。

      申し込みいただいたあと、ZoomのID パスなどを送付いたします。
      レッスンの性質上、ID パスを受信したあとのキャンセルはいかなる場合もできませんのでご注意ください。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「最初から受けたかった講座」でした

    途中からだったので少し難しかったです。

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