元男子新体操日本一が教える、柔軟性upストレッチ&腹筋トレーニング

オンライン

簡単にお家で毎日出来るストレッチです!あまり運動した事ない人でも全然大丈夫です!自分の出来る範囲で頑張りましょう!

こんなことを学びます

<ストレッチってやる意味ある?>
こんにちは😊やる意味あります!!
肩こり腰痛など身体の外側の不調の大半は柔軟性がない(バランスが悪い)からです!
ストレッチをやって柔軟性を上げる事で身体がスッキリしますよ😊

<こんなことが体験出来ます>
身体の硬い方でもその人に合わせたストレッチをすることができます!

<こんな風に教えます>
楽しくゆるーく教えます😊

<このレッスンで得られるもの>
柔軟性はすぐに着くものじゃありませんが、少しずつ柔らかくする為の考え方とやり方を覚えれます!

<定員>
基本 8名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ストレッチトレーナー

男子新体操歴13年!

[経歴]
高校総体(インターハイ) 団体優勝
インターカレッジ 個人総合3位
全日本選手権 団体・個人総合3位
関西コレクション 出演
WBCオープニングセレモニー 出演

男子新体操で日本一になったなどの経験から、自分の身体を活かしストレッチトレーナーや体操教室の先生などで活動中!
ストレッチは身体の柔軟性を付け、筋肉をほぐし、動かしやすい身体を作ることが出来ます!
身体が動くようになると、悩みのない身体を作ることができます!!

たくさんの方の体が変わり、心からの「ありがとう」を聞けることが僕の...
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当日の流れとタイムスケジュール

今回はzoomを活用しての開催になります。
開催10分前にzoom🆔をお送りいたします!

<所要時間>
45分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 自己紹介
35分ストレッチ(休憩も挟む)
5分 まとめ
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こんな方を対象としています

老若男女どんな方でも参加可能です❗️

今回は基礎なので身体の硬い方でも、ストレッチをやったことがない方でも運動が苦手な方でも、是非ご参加ください😊
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装で、飲み物を準備しておいてください。

ヨガマットがある方はご準備していただいて、ない方は床でも全然大丈夫です🙆‍♂️
床の場合はバスタオルか、布団などを下にひかれるとより楽だと思います!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「身体が固い男性でも柔らかくなるレッスン」でした
    男性 30代

    幼少期から身体の固さに悩んでいますが、今回先生に教えていただいたストレッチを続ければ活路が見出せると思いました!

    一から優しく丁寧に教えていただけるので、とてもやりやすかったです!腰痛に効くストレッチも教えていただいたので、自分でも実践していきたいと思います!また受けたいです!

  • この講座は「楽しんで、柔軟性を身につけられる講座」でした
    女性 40代

    初めてでしたが、先生が優しく緊張せず、楽しく受講できました。

    無理なく、自分でも続けられそうなストレッチを教えてもらえたので、受けてよかったです!!


    先生の体の柔らかさは、生で見たら感動します🎵

    仕事終わりに、この講座を受けると、体がほぐれてリラックスできるし、オススメです。

  • この講座は「基本的なストレッチを学べる講座」でした
    女性 50代

    基本的なストレッチを先生と一緒に10秒ずつやっていきます。10秒で効くのかな?と思うかもしれませんが、いくつか動きを重ねていくうちに体が緩んで伸びるのを感じるので、やっぱり効くのを実感しました。普段腹筋はあまり自分ではやっていないので、最後の腹筋が結構キツくていい汗かきました。また次回もぜひよろしくお願いいたします。

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