【グルテンフリー 】そば粉パン(プレーン&蕎麦の実)そば粉クッキ—

対面

【栄養の宝庫】そば粉の香りに癒されて、そして美しく健康に!

こんなことを学びます

今回は「グルテンフリー 」レッスン。
簡単にできて、美味しい「そば粉」を使ったパン2種類とクッキー(3品)をお作りいただきます。
.
そば粉パンは「パサパサ&ずっしり」しがちですが「ふわふわ&もっちり」にしていくコツ、そして栄養価、アレンジなどもお伝えしながらすすめていきます。

少人数ですのでゆっくり丁寧にレッスンしますので初心者の方もご安心ください!

お作りいただいたものは全てお持ち帰りです

ご参加お待ちしております♡

🔖飽きない美味しさ、ダイレクトに蕎麦の風味を感じるパンです。

🔖定番のプレーン、食感の楽しい蕎麦の実入りそれぞれ3個ずつ

🔖 国産そば粉使用、食材はオーガニック、もちろん無添加

🔖外はカリッと、中はもっちり、これまでにない食感のパンをお楽しみいただけます

🔖そば粉は、ビタミン・ミネラル・ルチン・タンパク質・食物繊維などが豊富

🔖特にポリフェノールの一種で毛細血管壁を強化させ、高血圧・糖尿病・老人性痴呆症などに予防効果のある✨ルチン✨や、老化を防ぐ✨ビタミンE✨が多く含まれています。
 
🔖昔より蕎麦を常食とする地域には長寿が多いと言われています。

🔖そば粉のデンプンは他の穀類のデンプンよりもジアスターゼによる消化吸収が早く、すぐに消化吸収される「お腹にやさしい」食べ物でもあります。
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開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥4,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レシピ
ウエルカムドリンク
ご試食パン
パンを直接入れる袋

この講座の先生

森山 まゆこのプロフィール写真
パン講師・野菜ソムリエ・国際中医師・国際薬膳師
森山 まゆこ
料理学校でパン講師、「カラダの中からキレイになるパン作り」をコンセプトに 自宅で教室を主催。
薬膳料理・薬膳茶などのワークショップも開催

この講座の主催団体

  • 215人
  • 161回
Studio Gift

「カラダの 中から キレイになるパン作り」をコンセプトに、薬膳、野菜、ハーブ、スパイスを使いヘルシーなパンを色々なアプローチで学べます
材料も「 オーガニック、無添加、天然酵母」にこだわってます。
お家で簡単に出来る健康レシピは 宝物です。
旬の食材で季節を意識したメニューも取り入れて、「ココロもカラダも満足のパン作り、はじめてみませんか?

Instagram ID: https...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ】
・自己紹介
・お粉からパン作り
・パン生地発酵の間にクッキー作り
・レシピの確認
・ご試食


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こんな方を対象としています

・健康•美容を意識している方
・蕎麦好き、パン好きのかた
・新しい趣味をはじめたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・スタジオでは「小麦粉」を使ったレッスンもしております。 道具は全て消毒をしておりますが、万が一混入もありえますので、重篤なアレルギーがある方はご遠慮下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「ヘルシーなパンが作れる」でした
    女性

    久々の対面レッスンでしたが、コロナ対策はバッチリで安心して受けられました。見た目がカップケーキっぽいパンだったのでケーキっぽい食感かと思ったら、そば粉の香りもしっかり残ったパンでした!噛むと香りが広がるふんわりしたパンで、菓子パンではなくお食事に合います。和風なので和の惣菜と合わせて朝食にしても良さそうです。クッキーは小麦のものとは違う食感で、香りが良いです。
    新作も気になるのでまた受けたいと思います。またよろしくお願い致します。

  • この講座は「安心して、楽しい講座」でした
    女性 40代

    初めて参加したんですが、コロナ対策もしっかりしてありました。短い時間ですが、無駄がなく、要点を解りやすく教えていただき、また他も興味がわいてきました。また機会がありましたら、参加したいです。

  • この講座は「美味しいだけじゃなく、心も満たされる講座」でした
    女性 40代

    先生は教え方がとても丁寧で、用意された材料を指示どおりに手を動かすだけで簡単にパンとクッキーが出来上がりました。
    「グルテンフリー」に興味があり参加したのでそば粉にこだわりはなかったのですが、小麦粉やお米に変えられる良い食材ということを実感しました。
    パンの発酵や焼き時間に材料やレシピの説明。時間の無駄がなく、シートを見ながらそば粉の栄養素をわかりやすく教えていただいたので、ガレットなどそば粉を利用した料理を試したくなりました。また、アレルギーを意識したお話も聞けたので、勉強になりました。
    友人と参加したのですが、友人の子供(幼児)の参加も快く受け入れてくださり、子供にジュースや試食をご用意いただくなど、お心配りに深く感謝しています。
    レッスン中は別室でお留守番の先生のワンちゃんにも会わせていただき、お腹も心も満たされました。
    教室は、東京都感染拡大防止対策を実施・申請されているほど配慮されていて、安心して対面講座に参加させていただきました。
    最近はオンラインも多いけど、やっぱり対面講座は会話が楽しくより充実した時間になりました。

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