チェアヨガ@六本木 unity567

椅子を使って初心者にもわかりやすくヨガのポーズを説明していきます

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こんなことを学びます

<チェアヨガって何?>
こんにちは、チェアヨガに興味を持って頂きありがとうございます。
椅子を補助器具として使用することにより、
体の硬い方や体力の無い方にも無理なくヨガを楽しんで頂けます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からヨガを楽しむ事ができます。
ヨガマットが無くても椅子があればできますので、
自宅や職場でもヨガを楽しんで頂けるようにレッスンしていきます。

<こんな風に教えます>
アットホームな雰囲気で少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でも出来る椅子を使用したヨガを学べます。
お年寄りや体力の無い方にもご家庭で一緒に楽しめる椅子ヨガが分かります。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 1,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

宮崎 衣代

リストラティブヨガ、じんわりヨ~ガ、チェアヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方に
このリストラティブヨガを知って欲しい
仕事、育児、... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     13:30~ ドアOpen
     13:45~ チェアヨガ(45分)
     
     ※レッスン開始 5分前にはお越しください
  • こんな方を対象としています

    ヨガに興味のある方、チェアヨガに興味のある方
    ヨガスタジオやフィットネスジムに行くのは敷居が高いと感じている方
    体が硬くてヨガをやることを躊躇してしまっている方
    初心者も経験者も大歓迎です
    経験者の方も、椅子を使用することで、ポーズを見直し深めていくことができます

  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お持ち物
    ・動きやすい服装
    ・お水など水分補給できるもの
    ・汗拭きタオル
    ※基本裸足で行いますが、靴下を履く場合は、危険防止のため滑り止めのある靴下をご持参ください。