ストレッチで代謝アップ!!

オンライン

布団一枚のスペースで凝り固まった身体をほぐしましょう♪

こんなことを学びます

ストレッチをすることで血行を促進し代謝アップにつなげ、クーラーで冷え切った身体をほぐしていきます!!
少しキツめのストレッチも入っていますので、ご自身の可動範囲内でストレッチを行っていただくことで、自己メンテナンスが出来るように伝授します。
(効果は個人差がありますので、ご了承ください)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン時に水分補給時間をもうけますが、水分の準備は自己負担となります。

この講座の先生

ナガモト リサのプロフィール写真
子供から大人までダンス指導歴16年
ナガモト リサ
19歳からダンスを始めて、22歳からダンスインストラクターとして始動。
ミュージカル・ゴスペルコンサートの振付出演などの経歴あり。
某ドラッグストアのPRガールズユニットを立ち上げたことからアイドル業界に踏み込み、過去の経験を生かしてエンターテインメント事業を開始する。
現在はスタジオ経営者・エクササイズダンスインストラクター・リトミックインストラクターとして活動中。

この講座の主催団体

ダンススクールFIPSTA(フィプスタ)

主催団体確認済み
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エクササイズダンスで楽しく健康的な生活を!!

運動不足による免疫力の低下や生活習慣病などの悩みを抱えている方が増えている昨今。
楽しくダンスをすることで運動不足解消、ストレス解消にもなります。
ダンスはリズム感もないし苦手で…という方でも、エクササイズダンスのレッスンを受けると自然と踊れるようになり気持ち良く汗を流すことが出来ます!!

【人気のレッスン】
①KPOPダンス
②ラテンエクササイズ
③HIPHOP入門初級
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

13:00 スタート時にインストラクター自己紹介をし、進めて行きます。
13:25 に全行程を終了予定ですが、受講者様のペースを見ながら指導も行いますので、多少時間が延びる可能性はございます。
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こんな方を対象としています

ストレッチをしたいが方法がわからない方
数ある動画のどのストレッチが良いかわからない方
リアルタイムに指導をしてほしい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装で受講してください。
万が一、怪我や事故が起きても一切責任を負いませんのでご了承下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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