【オンライン】1日10分でOK！快眠セルフケア講座！（導入編）

なぜか最近、ぐっすり寝ない…ということはありませんか？

この講座は、そんなお悩みを解決する、快眠する為のセルフケア方法を学ぶ講座の導入編です。

以前のように、ぐっすり眠れない原因があります。



（ぐっすり眠れなくなってしまう2つの大きな問題）
眠れない大きな根本原因は、大きく分けて2つあります。
１、自律神経の乱れ
２、腸の状態


この2つを解決することが、とても重要です。
このセミナーでは、この2つを改善する方法をお伝えします。



～導入編では、こんなセルフケア方法を学びます～

・頭の興奮をリラックスされるセルフケア方法を身につける
・腸の状態を良くする為のセルフケア方法を学びます



～セルフケアとは～

この講座でお伝えする方法は、ニュージーランドでは国家資格にもなっている、キネシオロジーという方法のセルフケア方法を学ぶことができます。

セルフケアというと、難しいようなイメージを持たれるかもしれませんが、方法はいたってシンプルです。

体にある手の届く場所のツボを押したり、触るだけの簡単な方法です。
お伝えするポイントは、すべて自律神経に働きかけるポイントです。

※もし講座は受けたいけど「開催日時が合わない場合」は、開催リクエストからご遠慮なくご相談ください ^^