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バレエを楽しく♬アンチエイジングバレエ☆初心者向け

オンライン

バレエは簡単に踊れる!バレエとヨガの動きでしなやかな身体を手にいれませんか☆

こんなことを学びます



このように動くイメージです★
https://youtu.be/HTon0a4V-l4

☆前半はバレエの動きを用いて背骨や骨盤まわりの動的なストレッチをおこないます。
☆後半は簡単なバレエの動きを曲にあわせておこないます。
☆前半のストレッチに椅子をご用意いただくことがあります。

バレエやヨガの動きにはスタイルアップのヒントがいっぱい!そして優雅な気分になれます★
バレエを一緒に楽しみましょう♫
ご参加お待ちしています!




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この講座の先生

「バレエは気軽に楽しめる!」をモットーに☆

スポーツクラブでフリーのスタジオインストラクターとして、様々なレッスンを20年行う。

2児を出産後、バレエの経験を生かしニューヨークシティバレエエクササイズ認定インストラクター取得。その後、スポーツクラブのバレエエクササイズの企画・運営チームに関わる。
様々な年代の方がバレエエクササイズを楽しみ、姿勢改善やスタイルアップにつながるクラスを指導中!

また、自身の体調不良や生きずらさをきっかけにヨーガと出会い、ヨーガ療法士取得。

バレエエクササイズとヨーガで心身ともにいきいき輝いてもらうきっかけがつくれたらと願っています。

趣味:漫画、映画鑑賞、立ち飲み屋めぐり、散歩
 
得意分野:ヨーガ、バレエエクササイズ、体幹トレーニング

資格:ヨーガ療法士
   NYCBW(ニューヨークシティ
   バレエワークアウト)
   は団体が活動を現在
   終了しております
   健康運動指導士
   介護福祉士






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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    0-05分 体調チェック ご挨拶
    05-25分 バレエやヨガの動きを行いながら
        背骨まわりや股関節周りの動的なストレッチ
    25-40分 曲にあわせての簡単なバレエの動き

    • こんな方を対象としています

      ・所作を美しくしたい方
      ・姿勢改善されたい方
      ・腰痛予防したい方
      ・しなやかな身体をめざしたい方
      ・バレエの動きを1度体験されたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加お願いします
      ・腰や膝など痛みがある方は事前にご相談ください
      ・ズームでのオンライン参加となっています。あらかじめズームのご準備をよろしくお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー55

    • 楽しかった!( 50 )
    • 勉強になった!( 41 )
    • 行く価値あり!( 40 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「アンチエイジングバレエ」でした

    先生にバッチリ!といってもらえるとなんだか嬉しくなりました♡
    だんだん身体が思い出している感覚があるので続けていきたいと思います(^^)

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます😊
    バレエ経験がおありなので、いろいろな動きが楽しめバッチリ👌ですね^ ^
    またバレエご一緒しましょう🩰
    小城さとみ

  • W3

    女性 30代

    この講座は「アンチエイジングバレエ」でした

    バレエやってた時を思い出して楽しかったです‼︎
    股関節がすごく動かせました。
    今日もありがとうございました♡

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪楽しいとのご感想ありがとうございます😊
    腿裏のストレッチ、是非日常に取り入れられてくださいね♪
    また踊りましょう🩰
    小城さとみ

  • W3

    女性 50代

    この講座は「リラックスして学べる講座」でした

    1日デスクワークで凝り固まった体がスッキリほぐれました。
    バレエ経験がなくても丁寧に説明して頂いたので楽しく学べました。

    先生からのコメント

    バレエヨガストレッチ初参加いただきありがとうございました😊
    バレエが初めてとは思えないしなやかな動きでした^ ^背骨まわりを中心に動きますので、ほぐしたい時はいつでもお待ちしてます★
    小城さとみ

  • W3

    女性 30代

    この講座は「アンチエイジングストレッチ ヨガバレエ編」でした

    親切丁寧で優しい先生です!今日も楽しかったです(^^)

    先生からのコメント

    今年初のバレエヨガストレッチにご参加頂きありがとうございました😊
    ご要望の骨盤まわりのストレッチを行いましたがいかがでしたか?
    今年もバレエを楽しみましょうね^ ^
    またよろしくお願いします♫
    小城さとみ

  • W3

    女性 30代

    この講座は「アンチエイジングストレッチ ヨガバレエ編」でした

    バレエを踊っているような気分になれて楽しいです!
    先生も優しくて丁寧です。
    先生の動きがキレイ!

    先生からのコメント

    今年最後のバレエヨガストレッチにご参加頂きありがとうございます★
    バレエと名前がついてるからには、踊りの要素も入れて楽しみたいですよね^ ^
    バレエをされてるだけあって動きがキレイで優雅でしたよ♫
    来年も宜しくお願いします★
    小城さとみ

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