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40歳からのアンチエイジングストレッチ〜ヨガバレエ編〜

オンライン

バレエとヨガでしなやかな身体を手に入れる為のコツを伝授します^ ^

こんなことを学びます

自己紹介です。よろしくお願いします★
https://youtu.be/t4m_k0A2BRk

このように動くイメージです★
https://youtu.be/HTon0a4V-l4

バレエヨガストレッチ、ご参加&受けたい登録していただきありがとうございます★

なぜバレエヨガストレッチの講座をつくったのか?

バレエの楽しさや癒しを皆さんと共有したいからです。
そして、

40歳からの体型の変化に悩まれてる方のお役に立ちたかったからです。

その体型改善の一つが背骨の動かし方^ ^
バレエやヨガの動きにはスタイルアップのヒントがいっぱい!そして優雅な気分になれます★
是非ご一緒に綺麗な姿勢や所作を手に入れましょう♫




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11月29日(日)

08:00 - 08:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

11月29日(日) 06:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

レッスンはビデオ会議ツールZoom(ズーム)でご受講いただきます。カメラオフでご参加いただいても大丈夫です。 【受講方法】 ①マイページ ②受講予定または予約ページ ③オンライン開催... もっとみる

12月2日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月9日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 10:00

参加人数

1/3人

開催場所

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価格(税込)

¥500

●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月13日(日)

08:00 - 08:30

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予約締切日時

12月12日(土) 22:00

参加人数

1/3人

開催場所

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価格(税込)

¥500

●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月16日(水)

20:00 - 20:30

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予約締切日時

12月16日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

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¥500

●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月20日(日)

08:00 - 08:30

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予約締切日時

12月19日(土) 22:00

参加人数

1/3人

開催場所

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価格(税込)

¥500

●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月23日(水)

20:00 - 20:30

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予約締切日時

12月23日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥500

●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月27日(日)

08:00 - 08:30

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予約締切日時

12月26日(土) 22:00

参加人数

1/3人

開催場所

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●当日の参加方法 ーZoomアプリを使用します。 -予約ページ記載のURLより入室ください。 ※5分前より入室可能 ●Zoomについて -事前にダウンロードください -Zoomが... もっとみる

12月30日(水)

08:00 - 08:30

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予約締切日時

12月29日(火) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

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  • 11月29日(日)

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  • 12月2日(水)

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11月29日(日) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 2/3人

12月2日(水) 20:00 - 20:30

¥500
参加人数 0/3人

12月9日(水) 20:00 - 20:30

¥500
参加人数 1/3人

12月13日(日) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 1/3人

12月16日(水) 20:00 - 20:30

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12月20日(日) 08:00 - 08:30

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参加人数 1/3人

12月23日(水) 20:00 - 20:30

¥500
参加人数 0/3人

12月27日(日) 08:00 - 08:30

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12月30日(水) 08:00 - 08:30

¥500
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オンライン受講料に含まれるもの

場所代等含みます。

この講座の先生

「バレエは気軽に楽しめる!」をモットーに☆

スポーツクラブでフリーのスタジオインストラクターとして、様々なレッスンを20年行う。

2児を出産後、バレエの経験を生かしニューヨークシティバレエエクササイズ認定インストラクター取得。その後、スポーツクラブのバレエエクササイズの企画・運営チームに関わる。
様々な年代の方がバレエエクササイズを楽しみ、姿勢改善やスタイルアップにつながるクラスを指導中!

また、自身の体調不良や生きずらさをきっかけにヨーガと出会い、ヨーガ療法士取得。

バレエエクササイズとヨーガで心身ともにいきいき輝いてもらうきっかけがつくれたらと願っています。

趣味:漫画、映画鑑賞、立ち飲み屋めぐり、散歩
 
得意分野:ヨーガ、バレエエクササイズ、体幹トレーニング

資格:ヨーガ療法士
   NYCBW(ニューヨークシティ
   バレエワークアウト)
   は団体が活動を現在
   終了しております
   健康運動指導士
   介護福祉士






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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    0-05分 体調チェック ご挨拶
    05-20分 背骨まわりや股関節周りのストレッチ
    20-30分 曲にあわせての簡単なバレエの動き

    • こんな方を対象としています

      ・所作を美しくしたい方
      ・姿勢改善されたい方
      ・腰痛予防したい方
      ・しなやかな身体をめざしたい方
      ・バレエの動きを1度体験されたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加お願いします
      ・腰や膝など痛みがある方は事前にご相談ください
      ・ズームでのオンライン参加となっています。あらかじめズームのご準備をよろしくお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー42

    • 楽しかった!( 39 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 31 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「毎回新鮮で楽しいレッスン」でした

    毎回新しい動きのあるレッスンなので新鮮な気持ちで取り組めます。
    先生の優しい指導も良くて、参加するのが楽しいです。
    次回もよろしくお願いします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しくバレエヨガストレッチが出来る講座」でした

    参加者に合わせて色々と考えて下さるので、楽しいです。
    今日は腹筋にもききました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「所作が綺麗で、気分が優雅になる講座」でした

    初めて参加させて頂きました。
    呼吸と動作を合わせて気持ちよく体をほぐせました。
    バレエは未経験でした。なので、先生から手の動きを教えていただけ、ちょっとした意識の変化で、所作が綺麗にみえるように変われたような気がしています。
    日曜日の朝から、気持ちよく体をほぐせました。
    気持ちよく1週間のスタートがきれたように思えます。
    指導ありがとうございました。

    先生からのコメント

    はじめてのご参加ありがとうございます。バレエが初めてとの事でしたが、所作がしなやかで優雅でしたよ^_^背骨を動かすことで、血流や神経の流れが良くなりアンチエイジング効果アップ♬。ぜひまたお会いする日を楽しみにしています★
    小城さとみ

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気持ち良く伸びる講座」でした

    音楽に合わせてバレエの動きで気持ち良く伸びる事が出来ます。
    週に1〜2回楽しく参加させて頂いています。

    先生からのコメント

    昨日はバレエヨガストレッチご受講ありがとうございます。
    最後に踊りを入れて楽しんでいただこうと思って(^^)
    気持ちよく伸びた!とのご感想とても嬉しいです☆
    これからもどうぞよろしくお願いします(^^♪
    小城さとみ

  • W3

    女性 50代

    この講座は「優雅な動きでほぐれる講座」でした

    優雅な動きですが意外と腹筋、背筋効きました。
    なめらかに動けるよう、そして美しい所作ができるように
    教えていただいたことを思い返しながら日々を過ごそうと思います。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございます😊
    バレエ初めてとおっしゃいましたが、しなやかな動きでびっくりしました^ ^
    是非またのご参加お待ちしてます★

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