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40歳からのアンチエイジングストレッチ〜ヨガバレエ編〜

オンライン

バレエとヨガでしなやかな身体を手に入れる為のコツを伝授します^ ^

こんなことを学びます

自己紹介です。よろしくお願いします★
https://youtu.be/t4m_k0A2BRk

このように動くイメージです★
https://youtu.be/HTon0a4V-l4

バレエヨガストレッチ、ご参加&受けたい登録していただきありがとうございます★

なぜバレエヨガストレッチの講座をつくったのか?

バレエの楽しさや癒しを皆さんと共有したいからです。
そして、

40歳からの体型の変化に悩まれてる方のお役に立ちたかったからです。

その体型改善の一つが背骨の動かし方^ ^
バレエやヨガの動きにはスタイルアップのヒントがいっぱい!そして優雅な気分になれます★
是非ご一緒に綺麗な姿勢や所作を手に入れましょう♫




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11月4日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

11月4日(水) 18:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

レッスンはビデオ会議ツールZoom(ズーム)でご受講いただきます。カメラオフでご参加いただいても大丈夫です。 【受講方法】 ①マイページ ②受講予定または予約ページ ③オンライン開催... もっとみる

11月11日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

11月11日(水) 18:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

レッスンはビデオ会議ツールZoom(ズーム)でご受講いただきます。カメラオフでご参加いただいても大丈夫です。 【受講方法】 ①マイページ ②受講予定または予約ページ ③オンライン開催... もっとみる

11月18日(水)

20:00 - 20:30

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予約締切日時

11月18日(水) 18:00

参加人数

1/3人

開催場所

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価格(税込)

¥500

レッスンはビデオ会議ツールZoom(ズーム)でご受講いただきます。カメラオフでご参加いただいても大丈夫です。 【受講方法】 ①マイページ ②受講予定または予約ページ ③オンライン開催... もっとみる

11月22日(日)

08:00 - 08:30

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予約締切日時

11月22日(日) 06:00

参加人数

0/3人

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¥500

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11月25日(水)

20:00 - 20:30

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予約締切日時

11月25日(水) 18:00

参加人数

1/3人

開催場所

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レッスンはビデオ会議ツールZoom(ズーム)でご受講いただきます。カメラオフでご参加いただいても大丈夫です。 【受講方法】 ①マイページ ②受講予定または予約ページ ③オンライン開催... もっとみる

11月29日(日)

08:00 - 08:30

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予約締切日時

11月29日(日) 06:00

参加人数

0/3人

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11月1日(日)

08:00 - 08:30

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11月1日(日) 06:00

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オンライン受講日程

11月1日(日) 08:00 - 08:30

¥500
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11月4日(水) 20:00 - 20:30

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オンライン受講料に含まれるもの

場所代等含みます。

この講座の先生

「バレエは気軽に楽しめる!」をモットーに☆

スポーツクラブでフリーのスタジオインストラクターとして、様々なレッスンを20年行う。

2児を出産後、バレエの経験を生かしニューヨークシティバレエエクササイズ認定インストラクター取得。その後、スポーツクラブのバレエエクササイズの企画・運営チームに関わる。
様々な年代の方がバレエエクササイズを楽しみ、姿勢改善やスタイルアップにつながるクラスを指導中!

また、自身の体調不良や生きずらさをきっかけにヨーガと出会い、ヨーガ療法士取得。

バレエエクササイズとヨーガで心身ともにいきいき輝いてもらうきっかけがつくれたらと願っています。

趣味:漫画、映画鑑賞、立ち飲み屋めぐり、散歩
 
得意分野:ヨーガ、バレエエクササイズ、体幹トレーニング

資格:ヨーガ療法士
   NYCBW(ニューヨークシティ
   バレエワークアウト)
   は団体が活動を現在
   終了しております
   健康運動指導士
   介護福祉士






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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    0-05分 体調チェック ご挨拶
    05-20分 背骨まわりや股関節周りのストレッチ
    20-30分 曲にあわせての簡単なバレエの動き

    • こんな方を対象としています

      ・所作を美しくしたい方
      ・姿勢改善されたい方
      ・腰痛予防したい方
      ・しなやかな身体をめざしたい方
      ・バレエの動きを1度体験されたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加お願いします
      ・腰や膝など痛みがある方は事前にご相談ください
      ・ズームでのオンライン参加となっています。あらかじめズームのご準備をよろしくお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー33

    • 楽しかった!( 30 )
    • 勉強になった!( 26 )
    • 行く価値あり!( 24 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「ゆったり体をほぐせる講座」でした

    バレエの動きは初めてでしたが丁寧に教えていただけるので
    安心して受けることができました!!
    普段凝り固まったところがゆっくり伸ばせて気持ちよかったです^^
    また参加したいと思います。

    先生からのコメント

    はじめてのチャレンジありがとうございます!
    パソコン作業が多いとお聞きしてまさたが、伸ばせてよかったです★
    私のくだらないギャグに微笑んでくださり
    救われました😅またお会いするの楽しみにしてます!
    小城さとみ

  • W1

    女性 50代

    この講座は「身体がリフレッシュできる講座」でした

    夜にちょうど良い動きで、リラックスできました。
    身体の動かし方や呼吸方法も勉強になります。
    時間があれば継続して受講しようと思っています。

    先生からのコメント

    続けてのご受講ありがとうございます😊
    バレエのアームの動き滑らかでしたよ〜^ ^
    リラックスもできてよかったです★
    またよろしくお願いします★
    小城さとみ

  • W1

    女性 50代

    この講座は「ストレッチと癒されるレッスン」でした

    筋肉や骨などの体の部位を意識してストレッチすることができました。

    先生からのコメント

    バレエヨガストレッチご参加頂きありがとうございました😊

    PC作業が多いとの事。背骨のストレッチ是非ご活用ください★

    姿勢が綺麗でしたよ^ ^

    またのご参加お待ちしてます★

    小城さとみ

  • W1

    女性 50代

    この講座は「大満足の講座でした!」でした

    不整脈の持病があるので、心拍が上がらないバレエストレッチを探していたところこちらのレッスンを見つけました。50代世代の身体のケアも丁寧に教えて頂き、また、音楽に合わせてのストレッチが優雅な気持ちになれて本当に楽しかったです。次の講座も受講したいと思います。

    先生からのコメント

    このたびは、バレエヨガストレッチご参加ありがとうございます。
    不整脈があってもゆったりとした動きですのでご参加大丈夫です。
    鎖骨の位置も良く、優雅にうごけてましたよ^_^
    次回もよろしくお願いします★
    小城さとみ

  • W2

    女性 40代

    この講座は「少人数でくつろげるレッスン」でした

    少人数なので、先生の目が行き届いてます。
    くつろげる癒しの時間です。
    次回もよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきありがとうございます😊
    少人数でしてるのは、皆さんとコミュニケーション取れるから〜^ ^
    寛げるとの感想、意外でそして嬉しいです★
    これからもよろしくお願いします♫
    小城さとみ

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