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【受講し放題プレゼント付🎁✨】早寝早起きの習慣を身に付けよう‼️親子関係や人間関係の慢性的な悩みを解消する古代ヴェーダンタ瞑想講座‼︎

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【こんなことで悩んでいませんか?】

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☑朝早起きする習慣を身に付けたい
☑落ち込みやすい
☑ちょっとしたことでイライラしてしまう
☑人間関係でストレスを溜め込みやすい
☑生活リズムが乱れている
☑疲れが取れない
☑ついつい暇つぶしにSNSを見てしまう
☑職場や子育ての不安・ストレスがたまっている


あなたがこのような悩みを抱えているのなら、

たった一つ、あなたの「意識」を変えるだけで
これらの悩みは全て解決するかもしれません。



この講座では、
「脳(意識)を意図的に休める技術」を学び、
古代ヴェーダンタの瞑想法を取り入れた
安定したメンタルを維持するための瞑想の方法をお伝えします。

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【瞑想がどうして必要なのか?】

5人中4人。
これが何の数字かわかりますか?

これは、日常生活の中で
何かしらのストレスや不安を感じている、と解答した人の割合です。

特に今はコロナ禍の影響もあり、
・この先どうなっていくのだろうという将来への不安
・職場の人や家族に対してイライラしてしまう…人間関係のストレス
・この仕事でこの先もずっと食べていけるのだろうか、などの金銭面の不安
など、さまざまな不安やストレスを抱えて過ごされていることと思います。


では、その不安やストレスを解消するためには、どうすればいいでしょうか?

「休みの日はストレス解消のためにひたすら寝る」
と言う方もいらっしゃいますが、実は…

近年の研究で、ストレスを解消するために「睡眠をとる」というのは
大きな間違いであるという事が発表されているのです。

つまり、「睡眠」で、体の疲れを取ることはできても、
ストレスや不安などの「意識・脳」を休めることはできないのです。


では、「脳」や「意識」を休めるためにはどうすればいいのか?
その答えが【瞑想】なのです。


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【瞑想とは?】

瞑想と言われて、スピリチュアルなものを思い浮かべたり、
超人的なイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。

しかし、ここでの瞑想は
「脳を意図的に休める技術」のことを言います。


私たちの脳は、四六時中働き続けて
何もしなくても、勝手に疲れていきます。
寝ている間も夢を見たり、ボーっとしていても何か考えたり
休む暇もないままに動き続けています。

疲れ切った脳(意識)は、
情報過多になり、イライラしたり
メンタルが荒れることの原因になります。


しかし、瞑想を通して脳(意識)を休めることで
意識をフラットな状態に戻すことができ、
感情に振り回されない心の平穏を手に入れることが
できると言われています。


【瞑想の主な効果】※一部抜粋

・平常心の維持
・緊張の緩和
・リラックス効果
・攻撃性の低下
・不安の減少
・人間関係の改善
・自己肯定感の確立
・共感性の向上     など…

これらの効果が、科学的に立証されています。


瞑想により、意識がフラットな状態で安定すると、
人間関係でストレスを感じることも少なくなります。

お母さんは心の余裕をもつことで、
お子さんのメンタルも安定していきます。

意識が変わると   メンタルが変わる
メンタルが変わると 考え方が変わる
考え方が変わると  行動が変わる

全ての行動の基盤は「意識」にあります。

瞑想により意識を整えることで
脳にポジティブな変化を起こしてみませんか?

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【瞑想の主な効果】~健康面~
・アンチエイジング効果
・免疫力の向上
・治癒能力の向上
・血糖値の安定
・血圧の低下
・コレステロールの低下
・病気発生率の低下
・心理的ストレスの解消
・疲労解消効果
・深い休息効果
・睡眠時間の短縮
・不眠症の改善
・寿命の延長
・喫煙の抑制
・飲酒の抑制

【瞑想の主な効果】~人間関係面~
・思いやりの増大
・道徳性の向上
・自信の確立
・自己受容の拡大
・攻撃性の低下
・不安の減少
・人間関係の改善
・平常心の維持
・至福の経験
・緊張の緩和
・リラックス効果
・他者に対する理解力の向上
・共感性の向上

【瞑想の主な効果】~仕事・学業面~
・集中力の向上
・記憶力の向上
・知能指数の向上
・学業成績の向上
・業務遂行能力の向上
・視野の拡大
・自己実現の増大
・創造性の増大
・思考の秩序性の増大
・知覚の発達
・運動神経の発達
・業績の向上
・意思決定能力の向上
・直感の向上
・願望成就の増大
・セルフコントロール力の向上

など


※基礎講座ですので、
初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。

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親子関係が原因のアダルトチルドレンは克服できます!


心療内科やカウンセリングを受けても良くならなかった                     アダルトチルドレン(AC)による
親子関係 人間関係 

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そのための秘密の1つである
瞑想法をお伝えします!!

瞑想の絶大な効果を得るためには、
瞑想を習慣化し、継続していくことが必要不可欠です。


しかし、誰でも簡単に実践できてしまうからこそ、
1人では継続・習慣化しにくい…といった特徴もあります。

瞑想を継続していくには、
誰かと一緒に瞑想を習慣化することが望ましいとされています。


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自分を変えることができた!


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開催日程がありません

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
83人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

【アダルトチルドレン 】克服カウンセラー

【人間関係や子育てに長年悩んでいる人へ】

🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで
人間関係や子育てのお悩みから解放される
AC克服カウンセラー


高卒→消防士→小学校教諭→アダルトチルドレン 克服カウンセラー

AC(アダルトチルドレン)克服カウンセラーとして、これまで累計150人以上のサポートを経験。90%以上の成功率でACの克服に貢献する。

自身も、薬物依存の両親のもとで育ち、自分を愛せないACに苦悩するも、カウンセリングを受けて克服する。

この経験から、カウンセラーになることを決意。計700...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【ご説明】
■ヒヤリング

■ 瞑想について   
 ・今、なぜ瞑想なのか
 ・瞑想の効果について
 ・瞑想の方法     

【実践】
■瞑想をやってみよう 

振り返り

■質疑応答      

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それでは、どうぞよろしくお願いします(*^-^*)
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こんな方を対象としています

☑自己肯定感を高めたい
☑家庭の事で悩みが絶えない
☑落ち込みやすい
☑ちょっとしたことでイライラしてしまう
☑人間関係でストレスを溜め込みやすい
☑生活リズムが乱れている
☑疲れが取れない
☑ついつい暇つぶしにSNSを見てしまう
☑子育ての不安・ストレスがたまっている
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受講する際は以下をお読み下さい

オンライン(zoom)で
全国どこからでもご参加頂けます^ ^

当日はこちらのリンクより
よろしくお願い致します^ ^
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/7797786261

ミーティングID: 779 778 6261
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー40

  • 楽しかった( 24 )
  • 勉強になった( 30 )
  • 受ける価値あり( 29 )
  • この講座は「とても素敵な時間」でした
    女性 50代

    先生のお人柄も最高で、とてもお話しやすかったです。
    私の素朴な質問にも丁寧に答えていただき大変感謝してます。
    ありがとうございます!

  • この講座は「心地よい講座でした。」でした
    男性 50代

    20分の瞑想は心地よく、難しい決まり事もなく初心者でも簡単に行える内容でした。
    ぜひ、継続し変化を体感したいと思いました。

    先生からのコメント

    今日は遅い中
    ありがとうございました😊

    瞑想は簡単がゆえに1人では中々継続が難しいです(><)
    しかし、続けていくと必ず効果がありますので
    一緒に継続していきましょうね^^

  • この講座は「瞑想の必要性がよくわかる講座」でした
    女性 30代

    瞑想の効果や必要性について具体的で
    すごくわかりやすかったです。

    継続が大切だということがよくわかりました。
    効果が出るのを楽しみに続けます!

    先生からのコメント

    嬉しいご感想をありがとうございます😊

    瞑想は続けることで確実に効果を得られますので
    これから一緒に継続していきましょうね^^

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