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【無料瞑想講座プレゼント🎁付】🍀自己肯定感が高まる瞑想講座🍀

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★★★【無料キャンペーンのお知らせ】★★★(~2021年1月31日まで)

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キャンペーン実施期間中、講座を受講された方限定で
何度でも無料で参加できる瞑想実践講座をプレゼントします。


瞑想の絶大な効果を得るためには、
瞑想を習慣化し、継続していくことが必要不可欠です。


しかし、誰でも簡単に実践できてしまうからこそ、
1人では継続・習慣化しにくい…といった特徴もあります。

瞑想を継続していくには、
誰かと一緒に瞑想を習慣化することが望ましいとされています。


そこで!
上記期間中、講座に参加してくださった方限定で

【何度でも参加できる】無料瞑想講座をプレゼントいたします。
(ご希望者のみ。参加を義務付けるものではありません。)


瞑想を継続しながら
瞑想のことを少しずつ無料で学ぶことができます。


今だけの特典ですので、
是非この期間に奮ってご参加ください!


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【こんなことで悩んでいませんか?】

☑自己肯定感を高めたい
☑家庭の事で悩みが絶えない
☑落ち込みやすい
☑ちょっとしたことでイライラしてしまう
☑人間関係でストレスを溜め込みやすい
☑生活リズムが乱れている
☑疲れが取れない
☑ついつい暇つぶしにSNSを見てしまう
☑子育ての不安・ストレスがたまっている

あなたがこのような悩みを抱えているのなら、

たった一つ、あなたの「意識」を変えるだけで
これらの悩みは全て解決するかもしれません。



この講座では、
「脳(意識)を意図的に休める技術」を学び、
古代ヴェーダンタの瞑想法を取り入れた
安定したメンタルを維持するための瞑想の方法をお伝えします。

_________________________________________________________________

【瞑想がどうして必要なのか?】

5人中4人。
これが何の数字かわかりますか?

これは、日常生活の中で
何かしらのストレスや不安を感じている、と解答した人の割合です。

特に今はコロナ禍の影響もあり、
・この先どうなっていくのだろうという将来への不安
・職場の人や家族に対してイライラしてしまう…人間関係のストレス
・この仕事でこの先もずっと食べていけるのだろうか、などの金銭面の不安
など、さまざまな不安やストレスを抱えて過ごされていることと思います。


では、その不安やストレスを解消するためには、どうすればいいでしょうか?

「休みの日はストレス解消のためにひたすら寝る」
と言う方もいらっしゃいますが、実は…

近年の研究で、ストレスを解消するために「睡眠をとる」というのは
大きな間違いであるという事が発表されているのです。

つまり、「睡眠」で、体の疲れを取ることはできても、
ストレスや不安などの「意識・脳」を休めることはできないのです。


では、「脳」や「意識」を休めるためにはどうすればいいのか?
その答えが【瞑想】なのです。


________________________________________________________________

【瞑想とは?】

瞑想と言われて、スピリチュアルなものを思い浮かべたり、
超人的なイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。

しかし、ここでの瞑想は
「脳を意図的に休める技術」のことを言います。


私たちの脳は、四六時中働き続けて
何もしなくても、勝手に疲れていきます。
寝ている間も夢を見たり、ボーっとしていても何か考えたり
休む暇もないままに動き続けています。

疲れ切った脳(意識)は、
情報過多になり、イライラしたり
メンタルが荒れることの原因になります。


しかし、瞑想を通して脳(意識)を休めることで
意識をフラットな状態に戻すことができ、
感情に振り回されない心の平穏を手に入れることが
できると言われています。


【瞑想の主な効果】※一部抜粋

・平常心の維持
・緊張の緩和
・リラックス効果
・攻撃性の低下
・不安の減少
・人間関係の改善
・自己肯定感の確立
・共感性の向上     など…

これらの効果が、科学的に立証されています。


瞑想により、意識がフラットな状態で安定すると、
人間関係でストレスを感じることも少なくなります。

お母さんは心の余裕をもつことで、
お子さんのメンタルも安定していきます。

意識が変わると   メンタルが変わる
メンタルが変わると 考え方が変わる
考え方が変わると  行動が変わる

全ての行動の基盤は「意識」にあります。

瞑想により意識を整えることで
脳にポジティブな変化を起こしてみませんか?

____________________________

【瞑想の主な効果】~健康面~
・アンチエイジング効果
・免疫力の向上
・治癒能力の向上
・血糖値の安定
・血圧の低下
・コレステロールの低下
・病気発生率の低下
・心理的ストレスの解消
・疲労解消効果
・深い休息効果
・睡眠時間の短縮
・不眠症の改善
・寿命の延長
・喫煙の抑制
・飲酒の抑制

【瞑想の主な効果】~人間関係面~
・思いやりの増大
・道徳性の向上
・自信の確立
・自己受容の拡大
・攻撃性の低下
・不安の減少
・人間関係の改善
・平常心の維持
・至福の経験
・緊張の緩和
・リラックス効果
・他者に対する理解力の向上
・共感性の向上

【瞑想の主な効果】~仕事・学業面~
・集中力の向上
・記憶力の向上
・知能指数の向上
・学業成績の向上
・業務遂行能力の向上
・視野の拡大
・自己実現の増大
・創造性の増大
・思考の秩序性の増大
・知覚の発達
・運動神経の発達
・業績の向上
・意思決定能力の向上
・直感の向上
・願望成就の増大
・セルフコントロール力の向上

など


※基礎講座ですので、
初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。

____________________________

https://youtu.be/72C6xdIiIl4

生きてる意味が分からずに人生がどん底でも
自分を変えることができた!


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1月30日(土)

22:00 - 22:40

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 10:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り5席)

2月6日(土)

22:00 - 22:40

オンライン

予約締切日時

2月5日(金) 22:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り4席)

2月13日(土)

22:00 - 22:40

オンライン

予約締切日時

2月12日(金) 22:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

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2月20日(土)

22:00 - 22:40

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予約締切日時

2月19日(金) 22:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

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  • 1月30日(土)

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 梅田・北新地

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オンライン受講日程

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早割 ¥1,000
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この講座の先生

【アダルトチルドレン 】克服カウンセラー

【人間関係や子育てに長年悩んでいる人へ】

🍀 アダルトチルドレン(AC)を改善することで
人間関係や子育てのお悩みから解放される
AC克服カウンセラー


高卒→消防士→小学校教諭→アダルトチルドレン 克服カウンセラー

AC(アダルトチルドレン)克服カウンセラーとして、これまで累計150人以上のサポートを経験。90%以上の成功率でACの克服に貢献する。

自身も、薬物依存の両親のもとで育ち、自分を愛せないACに苦悩するも、カウンセリングを受けて克服する。

この経験から、カウンセラーになることを決意。計700万円以上の自己投資を経てAC克服カウンセラーとしてデビュー。

小学校教諭の経験を活かし、在職中に不登校やACに悩む保護者の
サポートをしたことで、クチコミでご相談が殺到。

その結果、最短3ヶ月で長年悩んできたACから解放される
AC克服メソッドを開発。

クチコミや紹介などを中心に全国にて、AC克服の専門カウンセラーとして活躍する。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【ご説明】
    ■ 瞑想について   
     ・今、なぜ瞑想なのか
     ・瞑想の効果について
     ・瞑想の方法     10分

    【実践】
    ■瞑想をやってみよう 20分

    振り返り
    ■シェア 
    ■質疑応答      5分

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    シェア
    ■ブレークアウトセッション機能を使い、1対1のお部屋に分かれてもらいます。そこで、瞑想の感想や日常のお悩みについてシェアをするお時間にしたいと思います。

    ■質疑応答のお時間では、どんな内容でも大丈夫ですのでお気軽にご相談ください。

    それでは、どうぞよろしくお願いします(*^-^*)
    • こんな方を対象としています

      ☑自己肯定感を高めたい
      ☑家庭の事で悩みが絶えない
      ☑落ち込みやすい
      ☑ちょっとしたことでイライラしてしまう
      ☑人間関係でストレスを溜め込みやすい
      ☑生活リズムが乱れている
      ☑疲れが取れない
      ☑ついつい暇つぶしにSNSを見てしまう
      ☑子育ての不安・ストレスがたまっている
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン(zoom)で
      全国どこからでもご参加頂けます^ ^

      当日はこちらのリンクより
      よろしくお願い致します^ ^
      Zoomミーティングに参加する
      https://us02web.zoom.us/j/7797786261

      ミーティングID: 779 778 6261
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー38

    • 楽しかった!( 23 )
    • 勉強になった!( 28 )
    • 行く価値あり!( 27 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「瞑想の必要性がよくわかる講座」でした

    瞑想の効果や必要性について具体的で
    すごくわかりやすかったです。

    継続が大切だということがよくわかりました。
    効果が出るのを楽しみに続けます!

    先生からのコメント

    嬉しいご感想をありがとうございます😊

    瞑想は続けることで確実に効果を得られますので
    これから一緒に継続していきましょうね^^

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    これまで体験してきた瞑想とは少し違って新鮮でした。
    慣れるとすごく心地よくなってきて、瞑想後はとてもスッキリしました。
    続けていきたいなーと思いました。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    瞑想後スッキリして良かったです^^

    お伝えしたいことは
    まだまだたくさんあるので
    是非一緒に続けていきましょうね^ ^

  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分のための時間をつくりたくなる講座」でした

    思えば、起きている時も寝ている時も常に何かを考え、脳を使いつづけているような気がします。
    瞑想は、少し敷居が高い印象がありましたが、とても優しい語り口で教えてくださり、瞑想体験ではリラックスすることができました。
    これからは、もう少し自分を大切にできるよう、瞑想の時間をとって習慣化していきたいとおもいます。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    こちらこそ、ありがとうございました😊
    画面がOFFでも、優しい雰囲気が伝わりとても話しやすかったです^ ^

    寝ているときも起きてぼーっとしてる時も
    いざとなった時すぐに動くために脳は常に動き続けてくれているんですね^_^


    瞑想をして脳を休めてあげましょうね🍀
    ありがとうございました!!

  • M2

    男性 40代

    この講座は「気持ちよく瞑想が体験できる講座」でした

     日頃マインドフルネス瞑想をやってるのですが、マントラを唱えることで、いつもより「今」へ戻りやすさを体感できました。気持ちよく脳もリフレッシュした感じです。

    先生からのコメント

    気持ちよく、脳もリフレッシュされたようで
    良かったです^^

    ご質問もたくさんして頂いて
    ありがとうございました😊

  • W1

    女性 40代

    この講座は「初めてでも受けやすい講座」でした

    先日はありがとうございました。瞑想は難しいと思っていましたが、楽しく受講させていただきました。
    普段いかに脳を休ませていないか気づくことが出来ました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    そうなんです。

    僕らの脳は疲れてしまっているんですね(><)
    ヴェーダ瞑想は意図的に脳を休める技術で誰でも簡単に取り入れられるので
    脳を休めていきましょうね^^

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