おかげさまで
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受講してくださった皆様、ありがとうございます。
皆様からの温かいレビューは大きな励みになり、感謝でいっぱいです。
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＜顔ヨガって何？＞
顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。
表情筋のエクササイズであり、顔の体操、トレーニングです。
顔の筋肉も身体の筋肉と同様に、
鍛えたりストレッチしたりすることで
血行やリンパの流れ、新陳代謝を促し、
しなやかな弾力を取り戻すことができます。
表情筋は使わなければ衰え、
同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
その表情グセが定着し、頑固なシワとなってしまいます。
伸びきって固まった表情筋を伸縮運動させて
弾力を取り戻すことで、しわやたるみを解消し、
リフトアップ、小顔、若顔、美肌を手にすることができます。
約60個ある表情筋はどれもが小さな筋肉なので
1日3分、2週間続けることで顔が変わってきます。
https://youtu.be/_hZz8tfCuyghttps://youtu.be/wQKuwddrV7E＜筋肉はいくつになっても応えてくれる＞
筋肉は年齢に関係なく、鍛えると応えてくれます。
表情筋も同じです。50代、60代からでも、
もちろんそれ以上の年齢からでも大丈夫です。
＜65歳の私が証明します＞
私は50代から体のヨガを始めました。
そして60歳になってからヨガのインストラクターになり、
体は同年代の方と比べても風邪も引かないし、
柔軟性もあるし、「いつも元気ね」と言われていました。
もともと童顔だった私は顔も若くは見られていました。
でも、60歳を過ぎた頃から体は柔軟で健康なのに、
顔が年相応の顔になっていることに
気がついたのです。
その頃から顔ヨガというものが気になって、
顔ヨガ体験講座などを受けましたが
自分で毎日するなんて、全くできませんでした。
そこで、顔ヨガを習慣づけるには
自分がインストラクターになるしかない！と一念発起、
63歳8ヶ月で顔ヨガインストラクターの
養成講座を受けたのです。
顔ヨガ養成講座を習ったすぐは
劇的な変化を感じませんでした。
だって、今まで何十年も使ってきた表情グセは
すぐには治りませんものね。
でも毎日顔ヨガを続けていました。
それから5カ月後にアドバンス養成講座を受けました。
アドバンス講座では
表情筋の正しい使い方や力の入れ方、抜き方などのコツを
詳しく教えていただきました。
それからがやっと目に見えて嬉しい変化が表れてきたのです。
それからは、以前にも増して
顔ヨガを毎日コツコツ続けていきました。
顔ヨガを信じて続けてよかった。
私の率直な感想です。
こんなに素晴らしい顔ヨガ、
世の中のすべての女性、特に私と同年代の女性に
お伝えしたくてこの顔ヨガ講座初級編を開設しました。
＜今のマスク生活にこそ顔ヨガを！＞
マスク生活の今、マスクで隠れた口元の筋肉が
緩んでいます。
口周りの筋肉、口輪筋は顔の他の多くの筋肉とつながっているので、
口輪筋が緩んでしまうと、他の筋肉もつられて緩んでいきます。
でも、口輪筋を鍛えると、
他の筋肉も連動してアップしていきます。
また、マスクをしていると目の表情が強調されます。
顔ヨガは表情豊かな目、優しい目になって
目ヂカラアップの効果もあるのです。
＜笑顔が作りやすくなって印象アップ＞
顔ヨガを続けると見た目が若くなります。
でも顔ヨガの嬉しい効果はこれだけではありません。
顔ヨガを続けると表情が豊かになります。
そして、素敵な笑顔が自然にできるようになるのです。
笑顔でいると何だか楽しくなってきますよね。
「楽しいから笑っている」ではなく
「笑っているから楽しい」と
脳が素敵な勘違いをしてくれるのです。
そして笑顔、笑うことは
免疫力がアップする効果があります。
また、笑顔は第一印象の大きな決め手です。
初めて会った人が素敵な笑顔の人だったら
何だかホッとした気分になりますよね。
そしてまたその人に会いたいと思いますよね。
そうなんです。
第一印象で相手に良い印象を与えることができたら
その人とのその後の人間関係もうまくいくのです。
顔ヨガで第一印象アップの笑顔を自分のものにしましょう！
＜顔ヨガは素晴らしい効果がぎっしり！＞
美容にも、メンタルにも、健康にも、人間関係にも
顔ヨガはこんなにもたくさんの良い効果があるのです。
顔ヨガは道具もいらず、誰の手も借りず、
自分の力だけでできるものです。
こんな素晴らしい顔ヨガ、
やらないなんてもったいない！
さあ、早速今から始めましょう！
＜継続が大切＞
顔ヨガの基本ポーズは10あります。
この初級編でお教えするのは4ポーズです。
中級編では初級で習った4ポーズにプラスして
新しく3ポーズをお教えします。
計7ポーズをしっかりと練習します。
上級編ではさらに新しく3ポーズをお教えします。
上級編まで受けていただくことで
基本10ポーズが習得できるように構成しています。
（詳細は各講座ページをご参照ください）
★中級編はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/102726★上級編はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/102863この初級編を受けられた後
まずはご自分で毎日続けてくださいね。
ご自分でやっていくうちに、
自己流になってしまっていたり、
また、他のポーズも習いたいと
思われたりしたら、中級編や上級編を
ご受講されるのをお勧めします。
どれも単体の講座ですので
受けたくなった時にいつでもお申込みください。
＜嬉しい特典をプレゼント！！＞
こちらの初級編をご受講いただいた方には
今後ずっとお使いいただける優待クーポン（2000円OFF）を
プレゼントしています。
中級編、上級編、マンツーマンのどの講座にも
いつでも、何度でもお使いいただけるクーポンです。
顔ヨガはずっと続けることが大切です。
そのためにこの優待クーポンを使って
顔ヨガを続けていただきたいと思っています。
他にもオリジナルテキストもお付けしていますので
ご自分でポーズ練習する時にお使いください。
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