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【初級編】リフトアップ!若返り!★50代・60代のための顔ヨガ講座

対面 オンライン

女性限定★小顔・若顔・たるみ改善・シワ改善!63歳で顔ヨガを始めた私が実証します!★表情筋エクササイズ!顔ヨガでお顔も心もリフトアップ!!

こんなことを学びます

★ リピート率35%超え!!
受講してくださった皆様、ありがとうございます。
皆様からの温かいレビューは大きな励みになり、感謝でいっぱいです。

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<顔ヨガって何?>

顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。
表情筋のエクササイズであり、顔の体操、トレーニングです。

顔の筋肉も身体の筋肉と同様に、
鍛えたりストレッチしたりすることで
血行やリンパの流れ、新陳代謝を促し、
しなやかな弾力を取り戻すことができます。

表情筋は使わなければ衰え、
同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
その表情グセが定着し、シワとなってしまいます。

伸びきって固まった表情筋を伸縮運動させて
弾力を取り戻すことで、しわやたるみを解消し、
リフトアップ、小顔、若顔、美肌を手にすることができます。

約60個ある表情筋はどれもが小さな筋肉なので
1日3分、2週間続けることで顔が変わってきます。

https://youtu.be/_hZz8tfCuyg
https://youtu.be/wQKuwddrV7E


<筋肉はいくつになっても応えてくれる>

筋肉は年齢に関係なく、鍛えると応えてくれます。
表情筋も同じです。50代、60代からでも、
もちろんそれ以上の年齢からでも大丈夫です。


<65歳の私が証明します>

私は50代から体のヨガを始めました。
そして60歳になってからヨガのインストラクターになり、
体は同年代の方と比べても風邪も引かないし、
柔軟性もあるし、「いつも元気ね」と言われていました。

もともと童顔だった私は顔も若くは見られていました。
でも、60歳を過ぎた頃から体は柔軟で健康なのに、
顔だけが年齢を重ねた顔になっていることに
はたと気がついたのです。

62歳頃から顔ヨガというものが気になって、
顔ヨガ体験講座などを受けましたが
顔ヨガを習慣づけるなんて全くできませんでした。

そこで、顔ヨガを習慣づけるには
自分がインストラクターになるしかない!と一念発起、
63歳8ヶ月で顔ヨガインストラクターの
養成講座を受けたのです。

顔ヨガ養成講座を習ったすぐは
劇的な変化を感じませんでした。
だって、今まで何十年も使ってきた表情の癖は
すぐには治りませんものね。

でも毎日顔ヨガを続けていました。

それから5カ月後にアドバンス養成講座を受けました。
アドバンス講座では
表情筋の正しい使い方や力の入れ方、抜き方などのコツを
詳しく教えていただきました。
それからがやっと目に見えて嬉しい変化が表れてきたのです。

それからは、以前にも増して
顔ヨガを信じて毎日コツコツ続けていきました。

顔ヨガを信じて続けてよかった。
私の率直な感想です。

こんなに素晴らしい顔ヨガを
ひとり占めするのはもったいなくて
世の中のすべての女性、特に私と同年代の女性に
お伝えしたくてこの顔ヨガ講座初級編を開設しました。


<今のマスク生活にこそ顔ヨガを!>

マスク生活の今、マスクの下のお口周り、
緩んでいませんか?
この顔ヨガでお口周りを顔ヨガでアップすることで
他の筋肉も連動してアップしていきます。

また、マスクをしていると顔の半分、
特に目の表情が今まで以上に強調されるように
なっています。

顔ヨガは表情豊かな目、優しい目になって
目ヂカラアップの効果もあるのです。


<笑顔が作りやすくなって印象アップ>

顔ヨガを続けると見た目が若くなります。
でも顔ヨガの嬉しい効果はこれだけではありません。
顔ヨガを続けると表情が豊かになります。
そして、素敵な笑顔が自然にできるようになるのです。

笑顔でいると何だか楽しくなってきますよね。
「楽しいから笑っている」ではなく
「笑っているから楽しい」と
脳が素敵な勘違いをしてくれるのです。

そして笑顔、笑うことは
免疫力がアップする効果があります。

また、笑顔は第一印象の大きな要素の一つです。
初めて会った人が素敵な笑顔の人だったら
何だかホッとした気分になりますよね。
そしてまたその人に会いたいと思いますよね。

そうなんです。
第一印象で相手に良い印象を与えることができたら
その人とのその後の人間関係もうまくいくのです。
顔ヨガで第一印象アップの笑顔を自分のものにしましょう!


<顔ヨガは素晴らしい効果がぎっしり!>

美容にも、メンタルにも、健康にも、人間関係にも
顔ヨガはこんなにもたくさんの良い効果があるのです。

顔ヨガは道具もいらず、誰の手も借りず、
自分の力だけでできるものです。

こんな素晴らしい顔ヨガ、
やらないなんてもったいない!
さあ、早速今から始めましょう!


<継続が大切>

顔ヨガの基本ポーズは10あります。
この初級編でお教えするのは4ポーズです。

中級編では初級で習った4ポーズにプラスして
新しく3ポーズをお教えします。
計7ポーズをしっかりと練習します。

上級編ではさらに新しく3ポーズをお教えします。
上級編まで受けていただくことで
基本10ポーズが習得できるように構成しています。
(詳細は各講座ページをご参照ください)

★中級編はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/102726

★上級編はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/102863


この初級編を受けられた後
まずはご自分で練習してください。

顔ヨガは継続することが重要です。
毎日コツコツ続けましょう。

ご自分でやっていくうちに、
自己流になってしまっていたり、
また、他のポーズも習いたいと
思われたりしたら、中級編や上級編を
ご受講されるのをお勧めします。

どれも単体の講座ですので
受けたくなった時にいつでもお申込みください。


<嬉しい特典をプレゼント!!>

こちらの初級編をご受講いただいた方には
今後ずっとお使いいただける優待クーポン(2000円OFF)を
プレゼントしています。
中級編、上級編、マンツーマンのどの講座にも
いつでも、何度でもお使いいただけるクーポンです。

顔ヨガはずっと続けることが大切です。
そのためにこの優待クーポンを使って
顔ヨガを続けていただきたいと思っています。

他にもオリジナルテキストもお付けしていますので
ご自分でポーズ練習する時にお使いください。


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4月16日(金)

21:20 - 22:40

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 20:20

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

<ご用意していただくもの> お顔全体が映る手鏡・筆記用具・飲み物・タオルハンカチかティッシュペーパー ★マッサージではありませんのでお化粧したままで大丈夫です。 <ビフォー写真のお勧め...もっとみる
  • 4月16日(金)

    21:20 - 22:40

    オンライン

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,000
場所兵庫県内

対面受講料に含まれるもの

★受講料にはレッスン料・場所代他レッスンに関わるすべての費用が含まれます。

オンライン受講日程

4月16日(金)21:20 - 22:40

¥1,500
参加人数1/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

★受講料にはレッスンに関わるすべての費用が含まれます。

★受講後オリジナルテキストをお送りいたします。

★ビフォーアフター写真について
 講座終了後にレッスン前後の自撮りの写真を
 送っていただけますと、
 ビフォーアフターの比較写真に
 コラージュしてお返しします。
 モチベーションアップ、習慣づけのためにもお勧めします。

★講座終了後のご質問
 講座終了した後でも、気になることがありましたら
 いつでもお気軽にお問い合わせください。
 すぐに返答できないこともありますが、
 必ずお答えいたします。

この講座の先生

顔ヨガインストラクター&接遇マナー講師

<接遇マナーと笑顔ヨガのクレール>

兵庫県在住。
銀行で8年間勤務した後、結婚し渡米。NY滞在中に2人の子供を出産、育児、7年後に帰国。
現在は非常勤のケアマネジャーとして働きながら、オンラインで顔ヨガ、公民館やデイサービス等で全身ヨガや椅子ヨガ・顔ヨガのレッスンを行っています。
また接遇マナー講師として病院や保育所などで接遇マナー研修を行っています。
レッスンや研修、仕事などでの人との出会いが楽しくワクワクします。好奇心旺盛なのが元気の源かなと思っています。

<資格>
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定 顔ヨガアドバンスインストラクター
・チェアヨガ・シニアヨガインストラクター
・J-Yoga認定ヨガインストラクター
・日本接遇教育協会認定 医療福祉接遇上級インストラクター・接遇マナーインストラクター

<実績>
★ヨガ
オンライン・デイサービス・公民館・フォトスタジオ・介護事業所の朝ヨガ・福祉施設のアフターファイブヨガ他
★接遇マナー研修
病院・歯科・介護老人保健施設・訪問看護ステーション・訪問介護事業所・デイサービス・保育所他

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ★この講座は80分の講座です。

    <はじめの20分で>
    ・自己紹介
    ・気になる部分を聞かせていただく
    ・顔ヨガの説明
    ・表情筋の説明
    ・鏡チェック(過去・現在・未来)
    ・レッスン前のお顔の写真撮影
    ・上半身のストレッチ(姿勢を正しくする椅子ヨガ)

    <そのあとの60分で>
    ・顔ヨガポーズ練習(4ポーズ)
    ・お一人お一人のポーズチェック
    *苦手なポーズは個別にゆっくりと誘導いたします。
    ・質疑応答(ポーズ練習途中でも大丈夫です)

    <レッスン後のお顔の写真撮影>
    ・講座終了直後にご自身でアフター写真
     を撮ってください。
    ・レッスン前後の写真を私まで送ってくだされば、
     ビフォーアフター写真にコラージュして送り返します。
    *モチベーションアップと習慣づけにいいのでお勧めします。

    <質問について>
    レッスン中に浮かんだ疑問や質問を
    時間がなくて発言できなかった場合、
    講座終了後でも個別でアドバイスいたします。
    お気軽にメッセージでお問い合わせください。
    • こんな方を対象としています

      ・顔ヨガが初めての方
      ・「50代・60代の顔ヨガ」と謳っていますが
       70代、80代以上の方も、30代・40 代の方も大歓迎!
      ・表情筋のトレーニングに興味がある方
      ・顔のエクササイズがしたい方
      ・だんだんと外見に自信がなくなってきた方
      ・への字口なのでいつも不機嫌に見える方
      ・顔のたるみやむくみが気になってきた方
      ・シワやほうれい線を薄くしたい方
      ・マリオネットラインを何とかしたい方
      ・二重あごを何とかしたい方
      ・実際の年齢より年上に見られる方
      ・同窓会や親族の結婚式などに出席する予定がある方
      ・オンライン会議や飲み会などで画面に映る自分を見るのがイヤな方
      ・リモートワークのため表情が乏しくなっている方
      ・マスク生活で口周りの筋肉が緩んでいる方
      ・おでこの横シワを薄くしたい方
      ・表情グセを治したい方
      ・顔の左右差が気になる方
      ・笑っているつもりでもうまく笑えない方
      ・まぶたがむくんで重く感じる方
      ・だんだんと目が小さくなってきた方
      ・目の下のたるみ、くすみ、クマを薄くしたい方
      ・家にいながらできる美顔法を探している方
      ・美容整形はこわいし、エステを続けるのも大変と思っている方
      ・話していて舌が回らないことがある方
      ・喉によくものがひっかかるようになった方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座はZoomを使用して行います。
      ※Zoomの使い方が不安な方は
      下記のURLをクリックしてください。
      Zoomのインストールから接続方法までの
      動画が見られますので参考にしてください。

      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom


      ※また、こちらも合わせて参考にしてください。

      https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/


      ・不明な点などありましたらメッセージにて
       お気軽にお問い合わせください。

      ・当日は15分前から待機しておりますので、
       不安な方は少しお早めに入り
       視聴環境をご確認くださることをお勧めします。


      <ご用意していただくもの>

      お顔全体が映る鏡・筆記用具・
      パソコンかスマホかタブレット・飲み物・
      タオルハンカチかティッシュペーパー

      ★マッサージではありませんので
       お化粧したままで大丈夫です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー110

    • 楽しかった!( 88 )
    • 勉強になった!( 80 )
    • 行く価値あり!( 92 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「その場で結果が出る講座」でした

    エステにも行かず自分の手と呼吸だけで 目をぱっちりさせ、ほうれい線を薄くすることが出来ました。
    ジムで体を動かしたり、ジョギングも必要ですが、「顔の筋トレ」で見た目と第一印象を良くすることも同じに大事なことだと思っています。
    自分よりもはるかに若く見える先生がそれを証明されています。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。1回だけで目が大きくなってほうれい線が薄くなりましたね。アフター写真は力みの取れた自然な笑顔でしたよ。お忙しいでしょうが、毎日3分続けてくださいね。きっと嬉しい変化が表れますからね。
    私が証明しているなんてありがたいお言葉です。またお会いできるのを楽しみにしています。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「丁寧に教えて下さりとても楽しかったです❣️」でした

    何ごとも継続!
    2週間後の変化を期待して教えてくれた事を実践します。
    先生が綺麗で頑張ればこうなれるのかな?と期待を込めて顔ヨガをしていきたいです❣️

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。もともと笑顔が素敵な方なので、頬の筋肉はよく使えていましたね。気になっているお口周りもこれから毎日顔ヨガを続けていくと、薄くなってきますからね。早速中級編もお申込みいただき、ありがとうございます。また明るい笑顔にお会いできるのを楽しみにしております。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分の顔の癖を発見した講座」でした

    顔ヨガをする中で、私にとってなかなか難しいポーズがあったのですが、先生のご指摘で、それは私の顔の表情の癖が邪魔をしていることに気づかされました。
    知らず知らずのうちに顔の筋肉にも癖が出てしまうものですね。
    毎日、少しずつ顔の筋トレをしようと思います。
    目標は先生の様なお顔です。(^^)
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。長年つけてしまっていた表情癖に気づいてくださったのですね。つい動かしてしまう筋肉、あまり動かさないままでいる筋肉、そのどちらにも気づいてあげて顔を動かすことでバランスが整ってきます。これから毎日してくださいね。目標に私のような顔と言っていただけて嬉しいです。またお会いできるのを楽しみにしています。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「丁寧に指導していただける講座」でした

    初めての参加でした。

    マスク生活が続きほうれい線やマリオネットラインが気になりはじめ、参加しました。
    ポーズは難しいものもありましたが、丁寧に1人ずつ見ていただき、わかりやすかったです。

    間違った癖がつく前に次のステップも受講させていただきます。
    顔ヨガ頑張ります!

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。今までつけてしまっていた表情の癖があり、動かしにくい筋肉を感じられたと思います。でも1回のレッスンだけでお顔がスッキリして目が大きくなりましたね。次の中級編も早速お申込みいただき、ありがとうございます。またお会いできるのを楽しみにしています。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「時間内に顔に変化、将来に希望がもてる講座」でした

    一人一人に的確なアドバイスをいただき、これからアンチエイジングに活かしていきたいヨガです。講座はもちろんよかったのですが、終わった後、副作用としていつもの肩こりが軽減して、回らなかった首がちょっと回るようになっていて嬉しかったです。また機会があれば受講したいです。ありがとうございます。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    顔ヨガした後に肩こりが軽減したとのこと、よかったですね。顔ヨガの前に数分の椅子ヨガを入れていることで相乗効果が出ているのでしょうね。マスクをつけたままでもお口周りの顔ヨガができます。是非、日常生活に取り入れてくださいね。またお会いできるのを楽しみにしております。

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