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今からでも遅くない!若見え!★50代・60代のための顔ヨガ講座★

オンライン

女性限定★63歳で顔ヨガ始めた私が効果を実感!!クリスマスまでのキャンペーン!!★顔ヨガで素敵な笑顔を手に入れてお顔も心もリフトアップ!!★

こんなことを学びます

<顔ヨガって何?>
顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。

顔の筋肉も身体の他の筋肉と同様に、鍛えたり伸ばしたり縮めたりすることで
血行やリンパの流れ、新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻すことができます。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった表情筋を伸縮させて弾力を取り戻すことで、しわやたるみ、
目の下のクマなどを解消し、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

なんといっても嬉しいのが、表情筋は小さな筋肉なので1日3分、2週間続けることで顔が変わってきます。
筋肉を鍛えることに年齢は関係ありません。表情筋も年齢に関係なく、鍛えることで若々しさを取り戻すことができるのです。

https://youtu.be/_hZz8tfCuyg

<筋肉はいくつになっても鍛えることができる>
筋肉は年齢に関係なく、鍛えると応えてくれます。表情筋も同じです。
50代、60代からでも、もちろんそれ以上の年齢からでも大丈夫です。
運動不足、表情不足になっていたお顔を顔ヨガで鍛えてストレッチしましょう!
表情筋が弾力を取り戻してだんだんと嬉しい変化が表れてきます。

<64歳の私が証明します>
63歳で始めた顔ヨガ。
始めたすぐはそんなに劇的な変化を感じませんでした。
しかし、コツコツ、コツコツ毎日顔ヨガを信じて続けたおかげで・・・
5カ月過ぎた頃からやっと目に見えて嬉しい変化が表れてきました。

顔ヨガを信じて続けてよかった♡ 私の率直な感想です。

こんなに素晴らしい顔ヨガをひとり占めするのはもったいなくて・・・
同年代はもちろん、すべての女性にお伝えしたくてこの顔ヨガ講座を
開設しました。

<「ながら顔ヨガ」と「自己流顔ヨガ」>
慣れてくるといつでもどこでもできる顔ヨガを自分のものにして、
毎日「ながら顔ヨガ」ができるようになります。
でも、自分だけで続けていると自己流になってしまい、
間違った筋肉の動かし方をずっと続けていることになります。
レッスンではお一人お一人の正しい表情筋の使い方や力の入れ具合や抜き具合、
筋肉の動かし方などを確認しながら、顔ヨガポーズのアドバイスをさせていただきます。

顔ヨガは眼輪筋を鍛えることで年齢と共に小さくなってしまった目が大きくなったり、目ヂカラアップしたりと目に良い変化が表れます。
口輪筋を鍛えることで滑舌がよくなり、嚥下(えんげ)機能(飲み込みの機能)がよくなるといった効果も表れます。
また、表情筋は脳に近い場所にあるので、表情筋を動かすことで脳の活性化にもつながります。これらはすべて中高年の方にいいものばかりですよね。

<笑顔の効果>
顔ヨガは見た目がよくなるだけではありません。
顔ヨガは表情が豊かになって、素敵な笑顔が自然にできるようになるのです。
笑顔でいると何だか楽しくなってきますよね。
「幸せだから笑っている」ではなく
「笑っているから幸せ」と脳が素敵な勘違いをしてくれるのです。
これは心理学で「フェイシャルフィードバック」といいます。

そして笑うことや笑顔はナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、
免疫力がアップする効果があります。笑うこと、笑顔でいることで元気になれるのです。
また、自然で素敵な笑顔は人間関係にもよい影響があります。
いつも素敵な笑顔の人は「またあの人と会いたいな」
「あの人ともっと話していたいな」と思われます。
そしてその人の周りにはいつも人が集まってきます。
そうです。笑顔は人を引き寄せるのです。
そして幸せも引き寄せてくれるのです。
昔からいわれている「笑う門には福来る」は本当に理にかなったことわざです。

<愛され笑顔を手に入れましょう!>
顔ヨガを続けていると表情が豊かになって、
素敵な笑顔が自然にできるようになります。
顔ヨガで素敵な愛され笑顔を手に入れましょう!

美容にも★
メンタルにも★
健康にも★
人間関係にも★
素晴らしく良い効果がある顔ヨガ!!

顔ヨガは道具もいらず、誰の手も借りず、自分の力だけでできるものです。
こんな素晴らしい顔ヨガ、やらないなんてもったいない!
早速今すぐ始めましょう!

<レッスン内容>
表情筋と顔ヨガの説明・上半身のストレッチ・顔ヨガポーズ・レッスン前後の写真撮影

<ご用意していただくもの>
お顔全体が映る鏡・筆記用具・パソコンかスマホかタブレット・飲み物

<なぜ80分なの?>
顔ヨガ初体験の方をメインにさせていただいているこの講座、
「なぜ80分も必要なの?」 「60分でいいのではないの?」
そんな疑問を持ちながらご予約される方もいらっしゃると思います。
そうなのです。今年9月6日に始めた頃は60分の講座でした。
しかしながら、グループ数人のお一人お一人のポーズをチェックしたり、
時間をかけて一つのポーズを練習したりすると、
あっという間に60分が過ぎていたのです。

また、ポーズ練習に入る前には表情筋の説明や顔ヨガの説明、
顔ヨガをする上での注意点、そしてご自分のお顔の確認や
気になる点を話していただいたり・・・
それらをするだけで結構時間を割くことになっていたのです。
でも、これらの部分は顔ヨガを始めるにあたってはとても大切な部分で、
抜くことや短くすることはできそうもありません。
また、個々のポーズチェックも大事なので、練習時間を確保するためには
講座時間を60分を80分にするのがいいのではという結論に至り、
10月3日から80分講座にさせていただくことになりました。

この顔ヨガ講座は、私の顔ヨガ講座初めての方を対象としていますが、
嬉しいことにリピーター様もよく受講していただいています。
その方たちには大変申し訳ないのですが、
最初の講座でお聞きいただいた表情筋や顔ヨガの説明などが
重複することになっています。
でも、そのこともご理解いただいた上でのリピート受講ですので
皆様、とても快く受講してくださっています。
説明などを入れてもレッスン時間をきっちりと約60分確保
できるようになったのが、80分講座のメリットかと思います。

以上の理由から、80分講座であることの意義をご理解いただけたら
幸いです。

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12月3日(木)

09:30 - 10:50

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予約締切日時

12月3日(木) 08:30

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2/5人

開催場所

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20:00 - 21:20

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12月5日(土)

09:30 - 10:50

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12月5日(土) 08:30

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09:30 - 10:50

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オンライン受講日程

12月3日(木) 09:30 - 10:50

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代のみ。
★講座終了後にレッスン前後の自撮りの写真を送っていただけますと、ビフォーアフターの比較写真にしてお返しいたします。モチベーションアップのためにもおススメです。
★講座終了後でもご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせください。

この講座の先生

顔ヨガインストラクター&接遇マナー講師

<接遇マナーと笑顔ヨガのクレール>

兵庫県在住。
銀行で8年間勤務した後、結婚し渡米。NY滞在中に2人の子供を出産、育児、7年後に帰国。
現在は非常勤のケアマネジャーとして働きながら、オンラインで顔ヨガ、公民館やデイサービス等で全身ヨガや椅子ヨガ・顔ヨガのレッスンを行っています。
また接遇マナー講師として病院や保育所などで接遇マナー研修を行っています。
レッスンや研修、仕事などでの人との出会いが楽しくワクワクします。好奇心旺盛なのが元気の源かなと思っています。

<資格>
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定 顔ヨガアドバンスインストラクター
・チェアヨガ・シニアヨガインストラクター
・J-Yoga認定ヨガインストラクター
・日本接遇教育協会認定 医療福祉接遇上級インストラクター・接遇マナーインストラクター

<実績>
★ヨガ
オンライン・デイサービス・公民館・フォトスタジオ・介護事業所の朝ヨガ・福祉施設のアフターファイブヨガ他
★接遇マナー研修
病院・歯科・介護老人保健施設・訪問看護ステーション・訪問介護事業所・デイサービス・保育所他

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン前のお顔の写真撮影
      ↓
    表情筋と顔ヨガの説明
      ↓
    上半身のストレッチ
      ↓
    顔ヨガポーズ実習
      ↓
    日常生活での顔ヨガの取り入れ方
      ↓
    質疑応答
      ↓
    レッスン後のお顔の写真撮影
    *撮影されたレッスン前後の写真を送ってくだされば、ビフォーアフター写真にしてから送り返します。

    *レッスン中に浮かんだ疑問や質問を時間がなくて発言できなかった場合、個別でアドバイスいたします。お気軽にお問い合わせください。
    • こんな方を対象としています

      *顔ヨガが初めての方、経験者も大歓迎!
      *70代、80代以上の方も大歓迎!
      ・50歳過ぎてから外見に自信がなくなった
      ・への字口なのでいつも不機嫌に見える
      ・年と共に顔のたるみやむくみが気になってきた
      ・シワやほうれい線を薄くしたい
      ・マリオネットラインを何とかしたい
      ・二重あごを何とかしたい
      ・実際の年齢より年上に見られる
      ・同窓会や親族の結婚式などに出席する予定がある
      ・オンライン会議や飲み会などで画面に映る自分を見るのがイヤ
      ・リモートワークのため表情が乏しくなっている
      ・表情グセを治したい
      ・顔の左右差が気になる
      ・笑っているつもりでもうまく笑えない
      ・頬がこけてきた
      ・まぶたがむくんで重く感じる
      ・目が小さくなってきた
      ・目の下のたるみ、くすみ、クマを薄くしたい
      ・家にいながらできる美顔法を探している
      ・美容整形はこわいし、エステを続けるのも大変
      ・話していて舌が回らないことがある
      ・喉によくものがひっかかるようになった
      ・ふと気がつくと口を開けていることがある
      ・50代・60代の方と言っていますが、ご希望あれば30代・40代の方も大歓迎!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      Zoom使用 
      ※Zoomの使い方が不安、よく分からないというかたは下記のURLをクリックしてください。Zoomのインストールから接続方法までの動画が見られますので参考にしてください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom

      ※また、こちらも合わせて参考にしてください。
      https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

      ・不明な点などありましたらお気軽にお問い合わせください。
      ・当日は15分前から待機しておりますので、不安な方は少しお早めに入り視聴環境をご確認くださることをお勧めします。

      <ご用意していただくもの>
      お顔全体が映る鏡・筆記用具・パソコンかスマホかタブレット・飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー46

    • 楽しかった!( 37 )
    • 勉強になった!( 36 )
    • 行く価値あり!( 36 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「顔ヨガ講座」でした

    顔ヨガというのは、初めて知りました。
    顔の筋肉も鍛えなきとというのは、聞いて知っていましたが、どうしていいのかわからずにいました。
    今回、この講座を知り、思い切って申し込むしました
    先生の年齢を聞き、ビックリ‼️
    レッスンも楽しく、あっという間の時間でした。もう少し、時間が長いとよかったです。
    まだまだ、1回では、覚えきれないので、リピートしたいです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    まったく初めての顔ヨガ、一生懸命に楽しく顔ヨガしていただけました。ビフォーアフター写真もすぐに送っていただき、意識が高いのがよくわかります。今日だけのレッスンでも嬉しい変化がありますよね。
    リピート講座のご予約もありがとうございます。またお会いできるのを楽しみにしております。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「自己流でなく教えていただくことが必要と思いました。」でした

    しっかりと教えていただき、とてもよかったです。素敵な先生を見てると私もこうなりたいなと思いました。

    先生からのコメント

    ビフォーアフター写真にコラージュしてみて今日だけで目が大きくなって目ヂカラアップしたのがわかります。
    正しくポーズをすることで嬉しい効果がしっかりと出てきます。これからも頑張って顔ヨガしてくださいね。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「顔の筋肉の使い方を丁寧に教えてくださる講座」でした

    まず、先生ご自身がお綺麗で、顔ヨガの効果が分かります。親しみやすい関わり方をしてくださって、あっという間の時間でした^ ^

    先生からのコメント

    お仕事柄お顔の筋肉が使えていないとのことでしたね。でもポーズはお上手でしたよ。
    これからも毎日顔ヨガしていくとどんどん変わります!楽しみながら続けてくださいね。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「「楽しく効果がわかった」講座でした。」でした

    24日に初めて受けて2回受講しました。
    目に見えての効果はまだわかりませんが先日まつ毛パーマに行ってアイリスとの方に言われました。2か月前施術した時、瞼をテープで眉の方に引き上げる際なかなか引き上げれなく苦労したのだが今日はすんなり出来てびっくりしたのだとか。これは顔ヨガの効果と思います。まつげパーマは同じアイリスとさんでずっと受けてますが、今まで瞼をあげるのにずっと苦労してたそうです😅自分でわからなくても意外なところでわかってやる気が出ました。また来月もよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    まつ毛パーマのプロの方に指摘されたこと、顔ヨガの効果が確かっていうことでとても嬉しいですね!
    眉毛を上げないようにして目を見開くことでそんな嬉しい効果があるのですよね。
    意外なところで再認識していただけたのはよかったです。来月も予約してくださり、ありがとうございます。
    またお会いできるのを楽しみにしております。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「丁寧に教えて頂き、効果が分かる」でした

    2回目の顔ヨガでした。最初も丁寧に教えて頂き分かりやすかったのですが、やはりあやふやな部分があり、今回しっかり復習ができて良かったです。 一番最初から比べると効果が見え、顔の筋肉も少しずつですが動くようになってきました。これからも頑張って続けていきたいと思います。有難うございました!

    先生からのコメント

    2回目の今回でしっかりと復習していただけてよかったです。一度だけではなかなか覚えられませんからね。お顔の筋肉が少しずつ動くようになったのは後で送っていただいた写真でわかりますよ。これからも毎日コツコツお顔を動かしましょうね。

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