お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

質の高い睡眠を身につけて、1日の質を上げよう!【オンライン】

対面 オンライン

元不眠症が教えます。質の高い睡眠に大事なことは、「①体温」、「②環境」、「③パターン」です。

こんなことを学びます

睡眠って大事です。

多くの人が大事だろうなーって思ってはいますが
ほったらかしになって人が多いです。

私もそうでした。

しかも不眠症で
朝寝て、夕方に起きることもありました。

朝から元気な自分になりたい。
疲れが残ってるのがいやだ。

そんな想いから
勉強して試行錯誤を繰り返しました。

ついに

スッキリと質の高い睡眠ができるようになりました!

その過程で得た知識・スキルを
困ってる方にシェアしたいです。


<こんなことを学びます>
・質の高い睡眠に大事なこと
 ①体温
 ②環境
 ③パターン

・朝ーやるべきこと、やってはいけないこと
・夜ーやるべきこと、やってはいけないこと


<こんなことができるようになります>
・早寝早起き
・疲れが残らない睡眠


<こんな風に教えます>
少人数で丁寧に教えます。
実体験を交えながら、説明させていただき、
質問もいつでもしやすいようなラフな講座にしたいと思ってます。

<定員>
基本5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

北九州市

価格(税込)

¥1,500

受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500
場所 北九州市

対面受講料に含まれるもの

レッスン代全て含みます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代は含みです。

この講座の先生

はまだ@講座クリエイター /  設計開発のプロ / アイデア家 / 年間300冊の読書家のプロフィール写真

はまだ@講座クリエイター / 設計開発のプロ / アイデア家 / 年間300冊の読書家

本人確認済み
  • 15人
  • 15回
教室ページをみる 先生に質問する

あなたに役立つ学びを作ります🤗

「作ること」が好きな人です。


前職は、エンジニアです。

機械製品の設計開発を担当していました。
オーダーメイドの製品で、案件毎に異なる設計図を作る仕事です。
規模もバラバラで、1案件:数千万〜数十億。
さらに、新規製品の開発や社内プロジェクトリーダーなども経験しました。


講師になった理由は、教えることが好きだからです。

新人教育やインターン生の教育を担当していました。
さらには、リクルーターとして、数十人の大学生の指導をしてきました。
その中で、「教えることの楽しさ」に気づいたんです。

教えることで、相手のためになることが嬉しい!


「作ること」と「教えること」の楽しさをもっと世の中に広めたい。
「作ること」と「教えること」で世の中の役に立ちたい。

そんな思いで講師をしています。


(異色の実績)
・ピアノコンクール入賞
・国立大学大学院を授業料と入学費免除で卒業
・1年で20kg痩せた
・電気学会で論文発表
・入社3年目で本部長賞
・開発技術で特許取得
・社員代表で東京ビッグサイトでプレゼン
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自己紹介
    35分 講義
    20分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・睡眠に困ってる方
      ・不眠症、疲れが取れず悩んでいる方
      ・早寝、早起きが苦手な方
      ・美容のため、睡眠の質をあげたい方
      ・上司、部下、会社、起業、1日の行動の質をあげたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ○Zoomを使用したオンライン講座です。
      事前に使用できる準備をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「睡眠の悩みは人それぞれ違うと言うことを教えて頂いた講座」でした

    世間で出ている書籍を買うより分かりやすくて良いんでは無いでしょうか。

    先生からのコメント

    ありがとうございました!

  • M1

    男性 50代

    この講座は「シンプルなヒントをもらえる講座でした」でした

    在宅勤務になってから、不規則な生活の成果、よく眠れなくなっていたので、受講してみました。
    先生からは、とてもシンプルで、すぐに実行できるヒントをいただきましたので、自分なりに色々と試してみようと思います。

  • この先生の他の講座

    7

    開催リクエスト受付中

    北九州市 / オンライン
    • レビュー1件
    25

    開催リクエスト受付中

    北九州市 / オンライン
    • レビュー2件
    1

    開催リクエスト受付中

    天神・大名 / オンライン
    4

    開催リクエスト受付中

    北九州市 / オンライン

    他の人はこんな講座も見ています

    68
    四ツ谷・飯田橋 / オンライン
    • レビュー15件
    223
    梅田・北新地 / オンライン
    • レビュー177件
    8

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい / オンライン
    • レビュー8件

    この講座に関連する講座