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姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。
FTP マットピラティスマスタートレーナー（国際ライセンス）
FTP ピラティスベーシックプラス（アドバンス）インストラクター（...
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体の仕組みを図を使って丁寧に教えていただけるので、動かす筋肉の場所がよく分かり、ダイレクトに筋肉がほぐれて気持ちよく受講させていただいております。
家でもできるトレーニングも教えていただけるので、妊娠期間中続けていきたいと思います！
妊娠してからウォーキング程度の運動しかしておらず、体が硬くなっていましたが、70分たっぷりストレッチやピラティスのエクササイズを行い、体がスッキリしました！
自宅でもできる内容を教えていただいたので継続していきたいと思います。
しっかり動き身体をほぐすので気持ちがいいです。
また骨盤底筋を意識する呼吸や動きなどを学ぶことができました。