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毎週土曜日!おうちでピラティスxヨガ60分♪

オンライン

全身くまなく使ってしなやかな体を目指しましょう♪

こんなことを学びます

<レッスン内容>
ヨガの流れの中にピラティスのコアエクササイズを混ぜ込んだ良いとこどりの60分です。呼吸の流れに乗って太陽礼拝で体を温め、コア(腹筋や背筋)のエクササイズを組み込み、後半はストレッチからリラクゼーションへ繋げていきます。
元プロのバレエダンサーで現在はオランダで現地の人々に週100名を教える経験豊富な講師です。

<経験者も未経験者もウェルカム!>
体が硬い・・未経験・・大丈夫です!ハイレベルな動きには必ず少し簡単にした方法をお伝えします。わかりやすい説明で心配なくついてこられます。

<こんな風に教えます>
オンラインミーティングアプリのZoomを利用します。画面越しですが、一緒に練習する一体感を感じられます。

<このレッスンで得られるもの>
スポーツやダンスなどのトレーニングとして、日々の運動としてもぴったりです。

<定員>
基本 8名
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¥750

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この講座の先生

動きと学びのスペシャリスト

オランダ在住、元ダンサーで毎週100名以上の身体と向き合うフルタイムヨガ&ムーヴメント講師。

・Yoga Alliance 認定講師(2012〜)
・ Feldenkrais method 講師 (2014〜)
・Pilates MAT teacher course at womanhood (2012〜)
・官足法指導員養成講座修了
・NLP Practitioner
・・・

15歳、単身アメリカへバレエ留学、その後オランダRotterdam Dance Academyにてコンテンポラリーダンスを学ぶ。卒業後はプロのダンサーとして日本・オランダで活動。ダンサーとしての活動に終止符を打つのを機にヨガとフェルデンクライスメソッドを学び始める。現在はオランダで二児のシングルマザーをしながら現地のヨガスタジオなどで教える。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・オンラインミーティングアプリのZoomを利用します。スマホやタブレット、PCでご参加いただけます。
    ・5分前を目安にご入室ください。
    ・カメラのon/offはお任せしています。
    ・参加者様の中に非日本語話者の方がいる場合、日英バイリンガルクラスとさせていただいております。ご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11

  • 楽しかった!( 8 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「おうちでピラティス」でした

    久しぶりに参加しました。ノンストップで最後までしっかりと動けて、しっかりと筋肉を使うことができました。
    また、参加させていただきます。

    先生からのコメント

    ありがとうございます♪またのご参加お待ちしております!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ノンストップでスッキリした講座」でした

    ヨーロッパは冬時間との事で、開催時刻が1時間遅くなり、久し振りに参加させて頂きました。60分間ノンストップの流れる様なレッスンで、体が軽くなりスッキリしました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!楽しんでいただけて幸いです(^^)またのご参加お待ちしております♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「心地よい伸びを感じられる講座」でした

    2度目の受講です。
    今回も心地よい伸びを感じる事ができました。
    また参加させていただきます!

    先生からのコメント

    リピートでのご参加ありがとうございました♪是非、またよろしくお願いします!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ヨガ&エクササイズ」でした

    初めての受講です。太陽礼拝も気持ちよく、途中程よく筋トレもあり冷えるこの季節にも末端が温まってきました^_^

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました♪これから寒い季節ですので、運動しながら乗り越えましょう!またのご参加をお待ちしています。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ピラティス」でした

    60分しっかりピラティスとヨガをするので、とても体がスッキリして楽しい時間でした。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます♪またここから寒い季節ですので体を動かして乗り切りましょう!またのご参加お待ちしています!

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