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【オンライン】老後の元気をつくるセルフケアストレッチ朝活

オンライン

治療経験20年の治療家が教える、100年時代の老後を健康に過ごす為の方法。40~60代のうちに心身の問題を解決しましょう

こんなことを学びます

(老後の元気をつくるセルフケアストレッチ朝活)Zoomによるオンライン開催!)もしご興味があれば、30代の方もご参加ください!!

人生100歳時代に突入し、コロナ後の時代を生きていく為には、病気を未然に防ぐことが、もっとも大切です!

この朝活では、一般的に知られているストレッチではなく、実際に体の中に効果を促すストレッチをお伝えします!!このストレッチは、臓器に働きかける臓器ストレッチです!

同時に、私達の身近な生活で起きている健康を害することもお伝えします。
最後に質問コーナーもありますので、何か普段の生活で気になることがありましたらご質問ください!

~こんなことを学びます~
〇普段の生活の中で健康を害していることを知る

・食事の摂り方
・生活習慣
・気づいていないストレス
・薬や食品の添加物などの化学物質の影響
・健康になる運動とは?
・免疫力を上げるにはどうすれば良いのか?


~セルフケア・ストレッチとは~

セルフケアというと、難しいようなイメージを持たれるかもしれませんが、方法はいたってシンプルです。ただ体の各筋肉をストレッチするだけです。このストレッチの特徴は、狙った筋肉のストレッチをする為に、特別な体の形をつくることです。

~セルフケア・ストレッチには、こんな効果があります~

・各臓器の働きが良くなります!
・ストレッチされた筋肉と関連のある臓器の働きが良くなるんですねー!
・リンパ循環が良くなる!
・血液の循環が良くなる!
(※もしストレッチしずらかったら、その関係する臓器が疲れています。それによって自分の今の体の状態もわかります)



~この会の目的~

・自分の体のことを自分がまず知る
・セルフケアをすることを学ぶ

毎回トピックを決めて、その日のトピックに沿った内容から、身近にある健康を害することを知る。そして、毎回ストレッチの要素も含んだセルフケアをします!気軽にご参加ください^^



≪主催者プロフィール≫

国田康二(くにた こうじ) 1970年広島県生まれ 横浜ホリスティック治療室 院長 

通常は、当院(横浜ホリスティック治療室)に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。

この会は、2019年9月から始まりました。以前は、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9:00からお集り頂いて開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになりました。

現在もオンラインで、老後も元気でいられる人が増えることを願って活動しています。



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9月26日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

9月26日(土) 08:59

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。 ・パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoo... もっとみる

10月3日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月2日(金) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。 ・パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoo... もっとみる

10月10日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月9日(金) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。 ・パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoo... もっとみる

10月17日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月16日(金) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。 ・パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoo... もっとみる

10月24日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月23日(金) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。 ・パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoo... もっとみる

10月31日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。 ・パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoo... もっとみる
  • 9月26日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月3日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月10日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月17日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月24日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 10月31日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

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オンライン受講日程

9月26日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 1/5人

10月3日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

10月10日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

10月17日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

10月24日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

10月31日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

キネシオロジスト(神経と筋肉の専門家)

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長 国田と申し
ます。

(資格)
塩川スクールオブカイロプラクティック 本科卒業資格

塩川スクールオブカイロプラクティックガンステッド
                   学部卒業資格

タッチフォーヘルス レベル1~4  終了資格

キネシオロジー学会 臨床セミナー 終了資格

(一社)日本アスリートウオーキング協会 一級認定講座                       終了資格


これからの100年時代を健康で生き抜く為に必要なこと

①自分の体は自分でもよく知ること
②どんな食生活、生活の仕方、運動が自分に必要か知る
③感情のコントロールをすること

今はもう、病院に行っていれば体のことは安心という時代ではなくなってしまいました。


自分で自分の体を守る為に、自分が健康になる方法を学ぶ講座を開催いたします。

ご興味ある方は、どうぞ学んでください。

横浜ホリスティック治療室の院長 国田康二

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:00  脳と脊髄を活性化させるストレッチをします!
        (ラジオ体操的な感じです!)

    9:20  今日の健康関連のトピック(例、最新の健康関連の話)
        (疑問に思ったことなどを自由に話して、アウトプットしてもらいます)

    9:50  今日の下半身のストレッチ! 
     
    ※終了後 10分~15分くらい質問コーナーあります。
    • こんな方を対象としています

      ・健康になりたい方
      ・体調を崩されている方
      ・体調不良がある方
      ・ストレスがある方
      ・不眠症の方
      ・疲れがとれない方
      ・この先、老後が心配な方
      ・健康で元気な老後をむかえたい方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「一日のスタートに効くストレッチ」でした

    今回は朝一番に脳を目覚めさせ、脊髄を刺激して免疫力を上げるストレッチを学びました。
    忙しい朝ですが、これでスイッチが入り良い切替が出来てます。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「無理なく出来るストレッチ」でした

    特定の筋肉をストレッチする事により関係している臓器に働きかけます。
    こんなに簡単でいいのかと思いましたが身体はかなり反応していて驚きました!
     簡単なので無理なく続けられそうです。

    先生からのコメント

    こんにちは。

    ご参加ありがとうございました!
    あまり知られていないのですが、筋肉は臓器と関係があるんですよ。

    このストレッチで、自分の臓器の状態を良くすることができます。一般的なストレッチとは違う効果を体験してみて下さい!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「免疫力の仕組みを学びました」でした

    加齢とともにある器官は衰えてもそれを補う器官が発動する、また発動させるきっかけを教えてもらい、改めて身体の仕組みの奥深さに感動しました!

    身体は日頃の生活や心構えで変わるんですね!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!

    そうですね!歳を重ねても私達の体には、バックアップするシステムが備わっているので、その働きをどうすれば働くようになるのかがわかればが、日常生活でいつでも使えます。

    知っていることで普段の生活で、役に立つことは多いですね!

    又ご参加してください!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「気軽に出来るセルフケア」でした

    筋肉と内臓が関連していてどのような症状に効果があるかも教えてもらい、とても勉強になりました。

    日々の生活の中で気軽に出来て免疫力upにつながるのでやる気が起こります

    先生からのコメント

    今日もご参加ありがとうございました。

    筋肉と臓器の関係性は、ほとんど知られていないことですが、知っておくと、なぜ?肩こりが起きるのか?
    首が痛くなるのか?腰が痛くなるのか?自分でも理由がわかります。

    こうやって、自分の体を自分で管理していくんですね。これが病気を予防することになります。

    又ご参加ください!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「自分で出来る免疫力up講座です」でした

    コロナ社会に対応して自分で自分を守るために、免疫力にポイントを当てて講義と実践を教えてもらいました。
    無理なく毎日続けられそうです。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。毎日やってみてください。毎日続けることで効果も持続します。

    免疫力を高める話とそれをいかに実践するのか?ここを毎回この講座では、お伝えしたいと思います。
    毎週土曜日開催していますので、又ご参加ください!

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