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【オンライン】老後の元気をつくるセルフケア朝活

オンライン

治療経験20年の治療家が教える、100年時代の老後を健康に過ごす為の方法。50~60代のうちに心身の問題を解決しましょう

こんなことを学びます

(老後の元気をつくるセルフケア朝活)Zoomによるオンライン開催!)

人生100歳時代に突入し、コロナ後の時代を生きていく為には、病気を未然に防ぐことが、もっとも大切です!

この朝活では、今、私達の身近な生活で起きている健康を害することを知り、病気にならない体になる為に、セルフケアという今までにない方法も知ることができます。

~こんなことを学びます~
〇普段の生活の中で健康を害している可能性があることを知る

・食事の摂り方
・生活習慣
・気づいていないストレス
・薬や食品の添加物などの化学物質の影響
・健康になる運動とは?
・免疫力を上げるにはどうすれば良いのか?


~セルフケア・ストレッチとは~

セルフケアというと、難しいようなイメージを持たれるかもしれませんが、方法はいたってシンプルです。ただ体の各筋肉をストレッチするだけです。

~セルフケア・ストレッチには、こんな効果があります~

・各ストレッチされる筋肉に関係する臓器の働きが良くなる
・リンパ循環が良くなる
(※もしストレッチしずらかったら、その関係する臓器が疲れています)



~この会の目的~

・自分の体のことを自分がまず知る
・セルフケアをすることを学ぶ

毎回トピックを決めて、その日のトピックに沿った内容から、身近にある健康を害することを知る。そして、毎回ストレッチの要素も含んだセルフケアをします!気軽にご参加ください^^



≪主催者プロフィール≫

国田康二(くにた こうじ) 1970年広島県生まれ 横浜ホリスティック治療室 院長 

通常は、当院(横浜ホリスティック治療室)に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。

この会は、2019年9月から始まりました。以前は、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9:00からお集り頂いて開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになりました。

現在もオンラインで、老後も元気でいられる人が増えることを願って活動しています。



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8月15日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

8月15日(土) 08:59

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Zoom初心者の方も大丈夫です。10分前から入れますので、安心してください。もしわからない場合は、入る際のサポートをします。お電話してもOKです。

8月22日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

8月22日(土) 08:59

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Zoom初心者の方も大丈夫です。10分前から入れますので、安心してください。もしわからない場合は、入る際のサポートをします。お電話してもOKです。

8月29日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

8月29日(土) 08:59

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Zoom初心者の方も大丈夫です。10分前から入れますので、安心してください。もしわからない場合は、入る際のサポートをします。お電話してもOKです。
  • 8月15日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 8月22日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 8月29日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

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オンライン受講日程

8月15日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 1/5人

8月22日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

8月29日(土) 09:00 - 10:00

¥500
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

キネシオロジスト(神経と筋肉の専門家)

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長 国田と申し
ます。

(資格)
塩川スクールオブカイロプラクティック 本科卒業資格

塩川スクールオブカイロプラクティックガンステッド
                   学部卒業資格

タッチフォーヘルス レベル1~4  終了資格

キネシオロジー学会 臨床セミナー 終了資格

(一社)日本アスリートウオーキング協会 一級認定講座                       終了資格


これから大切な事、

①自分の体は自分でもよく知ること
②どんな食生活、生活の仕方、運動が自分に必要か知る
③自分の為の健康になる方法を身につけること

今はもう、病院に行っていれば体のことは安心という時代ではなくなってしまいました。


自分で自分の体を守る為に、自分が健康になる方法を学ぶ講座を開催いたします。

ご興味ある方は、どうぞ学んでください。

横浜ホリスティック治療室の院長 国田康二

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1、毎回トピックを決めて、その日のトピックに沿った内容をお話しします。
    2、感じたことや自分に置き換えて、疑問に思ったことなどを自由に話して、アウトプットしてもらいます。
    3、トピックに関連したセルフケアを参加された方々と、一緒に行い、今の自分の体の状態を知ってもらいます。
    4、自分の普段の生活や今までの食生活、ストレスの影響など、様々な視点から自分を見つめ直して、これから健康になる為の指針を見つけるキッカケにしてもらいます。
    • こんな方を対象としています

      ・健康になりたい方
      ・体調を崩されている方
      ・体調不良がある方
      ・ストレスがある方
      ・不眠症の方
      ・疲れがとれない方
      ・この先、老後が心配な方
      ・健康で元気な老後をむかえたい方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「気軽に出来るセルフケア」でした

    筋肉と内臓が関連していてどのような症状に効果があるかも教えてもらい、とても勉強になりました。

    日々の生活の中で気軽に出来て免疫力upにつながるのでやる気が起こります

  • W1

    女性 60代

    この講座は「自分で出来る免疫力up講座です」でした

    コロナ社会に対応して自分で自分を守るために、免疫力にポイントを当てて講義と実践を教えてもらいました。
    無理なく毎日続けられそうです。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。毎日やってみてください。毎日続けることで効果も持続します。

    免疫力を高める話とそれをいかに実践するのか?ここを毎回この講座では、お伝えしたいと思います。
    毎週土曜日開催していますので、又ご参加ください!

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