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【発声練習しないボイトレ 姿勢編】美しい姿勢で美しい声になる🤭

対面 オンライン

カラダは声を出すための楽器。姿勢を変えれば声が変わるのは当然です。毎日ほんの少し意識するだけで姿勢も声も美しく🌟ココロもカラダもキレイに

こんなことを学びます

★★★★★
入門講座で学んだ本質を【姿勢】に応用!
姿勢を変えるだけで、声もカラダも美しく!
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こんにちは!

ボイトレをさせないボイストレーナー / アレクサンダー・テクニーク指導者のヨシ・トクガワです!

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。



この講座は、入門講座でお伝えしている本質をベースに、
徹底的に【姿勢】にフォーカスした講座です。


講座でもお伝えしていることですが、
私たち人間のあらゆることが【姿勢】の影響を受けます。

声はもちろん、呼吸や思考能力、集中力、柔軟性や可動性…
ありとあらゆることが姿勢によって本来のパフォーマンスを発揮できなくなります。

魅力的な声・伝わる声・相手が心地よく感じる声…
あなたが理想とする声を手に入れるには【姿勢を変える】こと

姿勢が変われば、声は確実に変わります。

あなたの声の魅力を最大限に引き出すために、徹底的に姿勢を変える時間です!


※この講座は入門講座を受講済みの方だけがご参加いただけます。
初めての方はこちらの入門講座からご参加ください。
https://www.street-academy.com/myclass/45901



▶️「背筋を伸ばす」は逆効果

残念な姿勢の代表的な1つが「背筋を伸ばす」こと。

実はこれ、私たちにカラダに無理をさせる方法です。

それ以外にも間違った姿勢はたくさんあります。

胸を張る、肩胛骨を寄せる、気をつけ…など
私たちが知っている「正しい姿勢」「キレイな姿勢」は
実は人間のカラダの構造にふさわしくないのです。



▶️カラダに無理をさせると声は出しづらくなる

私たちのカラダは声を出すための楽器。

楽器に無理をさせると音が出しづらくなるのは当然ですよね。
にもかかわらず、カラダに無理をさせるような声の出し方を教える人がたくさんいます。

以前、講座を受講してくださった女性からこんな相談をいただきました。

「背筋を伸ばして、胸を張って声を出すように習ったのですが
 どれだけやっても声が出しづらいのです」

女性はスピーチのレッスンに通っているそうで、
その先生から学んだことを忠実にやっていました。

でも一向に声が出しやすくなる気がしない。

スピーチの先生はいつも「もっと練習するように」と言うようです。

不思議ですよね。
スピーチの先生に言われたことをやっているのに成果が出ないのです。

私は彼女がスピーチをしている姿を見てこうお願いしました。

「スピーチの先生に教わったことを忘れて、もう一度やってみてください」


その後、彼女にどうしたと思いますか?

「これです!こんな風にラクに声が出せて、自由にスピーチしたかったんです!!」


スピーチの先生が彼女に教えたことは
先に紹介した【逆効果の姿勢】だったのです。



▶️カラダの構造を知り、その通りに使うだけ

たったそれだけで楽器の状態は良くなり、声がラクに自由に出せるようになるものです。

ではこんな時にはどうすればいいと思いますか?

・プレゼンやスピーチのように立った状態で声を出す
・会議やミーティングのように座った状態で声を出す

どんな姿勢をすれば、声がラクに・自由に出せるようになり
聞いている人に伝わる声・印象に残る声になると思いますか?

何も難しいことは必要ありません。

カラダの構造に従って、ただ立つだけでいいのです。
カラダの仕組みに逆らうことなく、ただシンプルにという座るだけでいいのです。

たったそれだけであなたの楽器は本来の性能を発揮できるようになります。



▶️【姿勢】が変わる ⇒ 美しく健康も手に入る

姿勢と健康が密接に関係しているのは周知の事実ですよね。

なぜかというと、姿勢は呼吸機能にも大きな影響を与えるからです。

ところが、普段から呼吸の質を低下させている習慣が
すでに身についてしまっていることに気づいていない人が多いのです…

姿勢が変われば呼吸機能も改善し、声はもちろん
健康状態の改善にも繋がるのです。

例えば、こんなことも珍しくありません。

・肩こりや腰痛などがなくなって、疲れも残りづらくなる
・マッサージや整体に通う必要がなくなる
・キレイで魅力的な姿勢になって、人前でも堂々と振る舞うことができる
・その場にいるだけで存在感がある
・ストレスや疲れを手放すことができる。ため込まない
・今より自由にアクティブになってもっと人生を楽しめる

これらはすべて受講生の体験談です。


▶️こんな悩みも解決に繋がる

・不安や緊張に悩まされることが多い
・いつも焦っている、落ち着いて行動できないことが多い
・息が浅い、いつも息が上がっている
・声が小さい、通りやすくなる
・人の視線や評価が気になってしまう
・気持ちの浮き沈みが激しい

姿勢は私たちの神経システムの働きにも大きく関係しています。

メンタル面におけるあなたの悩みも【姿勢】を通じて解決することができますよ。



▶️この講座で手に入れられること

・不安や恐怖、緊張に対処する方法を知ることができます
・【理想的な姿勢】を解剖学の観点からお伝えします
・あなたのカラダの使い方の習慣に潜む「疲れの原因」を一緒に見つけます
・あなたが気づいていない「自分に無理をさせるクセ」を見つけることができます
・日常生活を過ごしているだけで姿勢が美しくなる「カラダの使い方」を得られます
・その日から、いつでも何度でも、一生活用できるアイディアが手に入ります



あとはこの講座で学んだことを日常生活で実践するだけ。

あなたの姿勢と声は確実に変わります!

その先にはどんな未来が待ってるでしょうか?

想像してみてください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥5,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ボイトレさせないボイストレーナー

あなたの”声”を通じて人生を豊かに変える!
■発声練習しないボイトレで、日常生活を通じてあなたの声の魅力を引き出します!
 ボイスアクティベーション® 代表


声を出すことができなくなった自身の体験を通じて、声を使うときのカラダの使い方・思考の使い方にフォーカスした独自のレッスンを提供。社会人やOLをはじめ、起業家や個人事業主、プロのボーカリストやナレーターなど幅広い職種・年齢層が受講しており、たった一回のレッスンで長年の悩みが解決したという体験談も。

その一方でアレクサンダー・テクニークを学び、カラダの動きや使い方にも精通。1,...
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (対面:約50分、オンライン:約90分)

    1.姿勢を知る
     ・そもそも姿勢ってなに?
     ・楽な姿勢、美しい姿勢とは?
     ・間違った姿勢をどう扱うか?
    2.自然な姿勢になるために
     ・姿勢は静止ではない
     ・カラダの構造を知る
     ・解剖学的なアプローチ
    3.実践
     ・カラダの使い方で姿勢は変えられる
     ・姿勢を変えることで起きる声の変化を体験する
     ・シチュエーション別あなたに合ったベストな姿勢を探求
    4. まとめ
    続きを読む
  • こんな方を対象としています

    ・響きと艶のある声になりたい方
    ・魅力的な声になりたい方
    ・人前で話す機会が多い方
    ・声が小さい、細い方
    ・声が枯れやすい方
    ・緊張やあがりで悩んでいる方
    ・声についての悩みやコンプレックスがある方
    ・コミュニケーションが苦手な方
    ・自分を変えたい、新しい自分になりたいと願っている方
    続きを読む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本講座は入門講座を受講された方のための「呼吸」への学びを深める場です。
    必ず下記の入門講座をご受講の上でご参加ください。
    https://www.street-academy.com/myclass/45901


    ※重要なお知らせ※
    情勢を鑑み、オンライン開催をしております。
    オンライン講座はzoomというアプリを活用してビデオ通話で講座にご参加いただきます。
    簡単な操作でPCやスマートフォンアプリから参加できます。
    接続に不安がある方にはサポートいたしますのでご安心ください。


    ※開催リクエストについて※
    対面・オンライン開催ともに随時お受けしております。
    希望日がある方は遠慮なくリクエストください。

    対面形式につきましては情勢を鑑み、プライベート形式のみとさせていただきます。
    https://www.street-academy.com/myclass/52218
    上記講座のリクエスト時に「姿勢編希望」と一言添えてください。


    ※対面・オンライン共通※
    ・お申し込み締切日以降のキャンセルや振替は、受け付けておりません。ご了承ください。
    ・お申し込み状況によっては、マンツーマンレッスンとなる場合がございます。
    ・ご参加くださる方の悩みや望みに沿って丁寧にレッスンをさせていただくため、最大2名さまとさせていただいております。

    ※対面開催※
    ・早めに到着されましたら、スタジオ前でお待ちください。
    ・諸事情により、近隣の別スタジオに変更させていただく場合がございます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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