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オンラインパーソナルトレーナー
HomeピラのMayu
「結果を出すなら、『継続』×『正確性』が一番の近道。」
★Homeピラとは？
Home(&褒め）ピラティス
自宅だから、”すぐ”できる。
パーソナルだから、挫折しない。
必死な10回よりも、
正確な1回を追求した指導だから効果が出る。
褒め言葉でモチベーションアップ！
★経歴
体育大学卒業
在学中に、健康運動指導士資格取得。
大学卒業後、スポーツクラブに4年間勤務。
子どもから高齢者を対象に水泳指導。
高齢者を対象に介護予防運動指導。
ピラティスの資...
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私は運動が苦手で、1日腹筋50回等決まったことを毎日やるダイエットはいつも挫折していました。この講座で行うピラティスは、回数ではなく、ひとつひとつのトレーニングをいかに正確に行うかに重点を置いているので、1日5回またはできることだけをやれば良い等、受講後の生活にトレーニングを無理なく取り入れられるのが、最大の魅力だと思いました。
トレーニングの内容も体を伸ばす動作も多く、体は引き締めたいけど、激しい運動をしたくない私には嬉しいです。
先生とマンツーマンで会話をしながら進むので、動作でわからないところやできないところがあっても、すぐ確認することができます。できなくても、できるようにレベルに合わせて指導の内容を調整してくれます。その生徒用のオリジナルメニューを作ってくれるので、受講後に復習しやすく、やってみようという気持ちになります。できるようになったり、体型が変化してくるとそれを指摘して褒めてくれるのでやりがいを感じられます。
食べないダイエットでは体が貧相になるし、継続は難しいけど、このピラティスはバランス良い体になれるし、受講後も継続できるので学べて良かったと思っています。