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【美活道】1日の最後にこれ一本!タオルストレッチ15分

オンライン

テレワーク対策!多忙で疲れている方向けの時短クラス。タオルを使った「イタ気もちい」全身ストレッチ。体が軽やかな状態で眠りたい方に。

こんなことを学びます

ワンコインレッスン♪

この講座はオンライン(Zoom)で開催します!
※顔出しNGの方は、ビデオoffでの参加もOKです☆
※ZOOMのIDパスワードは、レッスン購入後に閲覧可能になります。月の初めだけメッセージでのお伝えになる場合がございます。わからない時は、お手数ですが早めにお問い合わせお願いいたします。

<イタ気持ちい所まで伸ばします>
タオルを補佐的に使用するので体が硬い方も参加いただけます。ハードに伸ばすのではなく、イタ気持ちい所をそれぞれ見つけてもらいます。


<こんなことが体験出来ます>
たった15分ですが体が整う効果が期待できます。疲れが溜まってる方ほど効果は得やすいです。忙しいけど、1日の終わりに体のために何かしておきたい方に。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。レッスンの前後で質疑応答の時間を作ります。
忙しい方は、レッスン終了後はこちらに構わず即終了ボタンを押してOKです。


<このレッスンで得られるもの>
スッキリしたからだとタオルストレッチのバリエーション

<定員>
基本 10〜20名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<オンライン接続について>

 ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
 ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
 ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
 ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
  (その旨ご連絡下さい)
 ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです☆
 ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
   [オンライン講座ご利用ガイド]
   https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


皆さまのご参加をお待ちしています!


イラスト提供 mannaxxx様
写真 ストアカ人気講師きいろろさとる先生
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この講座の先生

ないきさとみ (Contemporary Dancer 内木里美)のプロフィール写真

ないきさとみ (Contemporary Dancer 内木里美)

本人確認済み
  • 165人
  • 78回
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テーマパークやTVで活躍するダンサーの身体づくり♪

こんにちは!ないきさとみです!
いっぱい食べるためにいっぱい動くがモットーの、ダンス大好きダンサーです笑

以前某有名テーマパークや、海外、TVで踊っていたことがあります。
舞台で踊るダンサーは、魅せる為の身体づくりや、身体のケアに精通しています。
今まで培ってきた経験から導き出されたメソッドは、素人玄人子供から大人まで、2~95歳の生徒さんへ、15種以上のレッスンを提供しております。
私は痩せるための摂食障害の経験を経て、心との向き合い方が変わり、全盛期に負った足の怪我で、身体への向き合い方が大きく変わりました。
心と身体は繋がっています。
心も身体も元気になるクラスを提供します。
皆様にお会いできることを楽しみにしております!

資格
小学校教員2種
幼稚園教諭

美活道・こどもディスコダンスアカデミー主催
有限会社ナイキスタンダード取締役 内木里美

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    接続チェック3分

    タオルストレッチ 
    立位4分
    座位3分
    仰向け4分

    ご挨拶
    レッスン終了後2、3分は時間に余裕を持ってご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      体が凝り固まっている方 テレワークで疲れている方 短時間で何かしたい方 仕事で家に引きこもっている方 短時間だけど他人とコミュニケーション取りたい方 猫背の方 テレワーク女子 テレワーク男子
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      イタ気持ちいを超える痛みがある場合はお休みしながら行うか、長めのタオルをご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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