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🔰★《オンライン》ストレッチポールピラティス緩めてバランスワーク

オンライン

45分クラス🌟おうちに眠っているストレッチポールを使ってより綺麗な姿勢を目指しましょう!

こんなことを学びます

体を動かすことで整え、筋力アップを目指すピラティスエクササイズ。
いつもはマットの上でおこなうエクササイズもポールの上で行うことで
バランス力にもチャレンジできます☆
またはポールを抱えて動くことで軽めのダンベルにも使えるストレッチポール☆
インナーマッスルに刺激しより良い姿勢を目指しましょう!
ゆっくり進めるクラスなので初心者様🔰大歓迎
おうちで眠っているストレッチポール楽しく使いましょう(*´∇`*)

〈持ち物〉
・ストレッチポール
・ヨガマットまたは厚手のタオルなど
・動きやすい服装



どんな先生が教えてるの~

☆YouTubeでサンプルクラス動画ご用意してます!
ご参考になさってくださいo(*⌒―⌒*)o
https://www.youtube.com/channel/UC22NblZumfSIk4vfVc7Zmew


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開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・クラス提供
(ストレッチポールはご自身でご準備ください)
・復習用zoomクラス動画1ヵ月限定配信

この講座の先生

ピラティス インストラクター

フリーランスのインストラクターとして都内、埼玉県でピラティス、ストレッチのレッスンをおこなっています。

体の健康と心の健康をサポートしたい!!一緒にトレーニング楽しみましょう☆
よろしくお願いいたします(^∇^)


〈趣味〉
テーマパークに遊びにいく事
ダンス、フルマラソンにFAN RUNチャレンジ
(東京マラソン2019完走、横浜マラソン2019完走)
カフェでのんびり

〈保有資格〉
ボディーコントロールピラティス マットワーク
パワーピラティス レベル1、2


〈略歴〉
成蹊大学 卒業

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◼️レッスン開始10分前
     接続開始
     音声確認
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■エクササイズ
     ほぐす動きからスタート
     しっかり体を支える筋力アップ目指します!
     勢いまかせにせず丁寧にチャレンジしましょう!

    ■レッスン終了

    ☆復習用に当日のクラス動画をYouTubeで1ヵ月限定配信致します。継続することが大切!ご家族皆様でご活用ください(*´∇`*)

    ・接続不良、遅刻、欠席の場合も、お申し込み頂いたzoomクラス動画URLをご案内致します。
    • こんな方を対象としています

      ・ストレッチポールの活用法を知りたい
      ・身体を動かしたい
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・ピラティス未経験の方でもOK

      おうちで一人だとなかなか動き出せない方
      キツくなったらお休みしても構いません。
      ぜひ一緒にチャレンジしましょう
      お待ちしてます☆
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・ストレッチポールはご自身でご準備ください。
      ・横になって両腕両足が気持ち良く伸ばせるほどのスペース確保をお願いいたします。
      ・マットや厚めのタオルなどの上で行ってください。
      ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
      ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。(場合によっては参加をお断りすることもあります)
      ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「楽しい講座」でした

    講座を受講させていただきありがとうございます。

    zoomの不具合がありましたが、限定動画でしっかり体をほぐすことができました。

    また参加させていただきます♪♪
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    コメント、動画の視聴ありがとうございます!体がほぐれる感覚を味わっていただけて嬉しいです☆
    またのご参加お待ちしております(^-^)

  • W2

    女性 60代

    この講座は「ストレッチポールピラティス」でした

    とても解りやすく 初心者でしたが無理なくストレッチが出来て気持ちの良い汗がかけました
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!とてもスムーズに動かれていて初心者さんには思えませんでしたよ(^-^)色んなエクササイズに楽しんでチャレンジして下さいね★またお会いできるのを楽しみにしております!

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