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時短30分オンライントレーニング(マンツーマン)

オンライン

時間がない方でもしっかりシェイプアップできます!

こんなことを学びます

新型コロナ対策応援で、通常30分5000円のところ、オンラインパーソナルが1時間トレーニングと食事カウンセリングを入れて1500円で行っております。
8月31日まで期間限定価格なります。

対面でのトレーニングも実施しております。
場所は表参道のジムになります。

理想の体型作りをしませんか?
在宅ワーカーが増える中でオンライントレーニングと対面でのトレーニングを組み合わせて日常生活に運動を取り入れるのが主流になってきています。
トレーニングをYouTubeでもやっている方もいるのではないでしょうか。
たくさん汗かいてたくさん動いて楽しいですよね。
しかし、それはあなたに本当に合ったトレーニングですか?
あなたのカラダにオーダーメードされたトレーニングですか?

■短期視点のトレーニング、ダイエットで成果を出しても健康を損なう問題
短期的な無理なダイエットが蔓延している中で2〜3ヶ月で追い込んでトレーニングと食事制限をして、結果は出るもののその後リバウンドをしているのは本質的なサービスではないと思っています。
私は長い目で見て健康的なカラダ作りをお届けしたいと考えています。
食べているものが次の日の自分のカラダを作ります。
普段食べている食事が砂糖が多く入っている食べ物・飲み物だとしたらその時は幸せですが、血糖値が一気に下がるのでまたそれを食べたくなります。
例えばレットブルーなど栄養ドリンクを飲んでもその時だけ幸せで目が冴えますが
また時間が経つと飲まないと目が冴えなくなります。
このように血糖値を上げる食べ物や飲み物を知っておくだけでもその日のコンディションが変わります。
トレーニングだけでなく食事法まで一人一人に合ったご提案を致します。
当日はカウンセリング+4種類オーダーメードトレーニングをお伝えいたします。
HIITというサーキットトレーニングを実践していただききます。
また、現状の食事の状況をお伺いしてあなたに合った食事法もアドバイスさせていただきます。

■ 経験・実績・スキル
・日本体育大学体操部卒業 
・中学・高等学校教員免許
 NESTA-PFT資格 タイ古式マッサージセラピスト資格

私がトレーナーになったきっかけは社会人で体力に自信があった25歳の時にあるお店の店長になり、頑張って結果を出そうとしていた時に体調を壊したことがきっかけです。
昔から運動が好きだったのでカラダは常に動かすことを意識していたのですが、男性の多い職場だったのもありラーメンやパスタを夜の時間帯に食べることが多くありました。
これが大きな原因で腸内環境が悪くなっていき、調子が悪くなっていたのです。
便秘やニキビにも悩んでいました。
この時に当時流行っていたジムに行き、パーソナルトレーニングを受けカラダの体質改善をすることができました。
カラダの姿勢や歪みはしっかり自分に合ったトレーニングをすることで体力もつき
仕事をする中で疲れづらいカラダになっていきました。
この体験から生活習慣を変えることで人の人生が変わり、自分が無理だと思っていたことへの「できた!」という達成感をあじわうことで自分自身への自信と繋がったのです。
ここから私の人生が変わり始め仕事をしながら通ったトレーナー学校も卒業し
現在トレーナーとして独立しました。

■ このサービスで得られるメリット
・ あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングと食事法をご提供いたします。
・自分に合った食事を知ることで日々の何気ない行動が変わります。
・仕事のコンディションが格段に上がります。
・マッチョより詳しくなれます。
・ご家族のカラダの健康にもアドバイスができるようになります。

■ 調整可能な曜日・時間帯
・平日 8;00〜22;00
・土曜日/日曜日/祝日 10;00〜20;00
ご希望がありましたら22;00以降もやります。
既存のお客様の予約が入っているのでピンポイントの場合難しい場合がございます。
オンラインの場合ZOOMで行います。

■ よくある質問
Q. 持っていくものはありますか?
A. 動ける服装・お水・ヨガマット(お持ちでなければタオル)
対面の場合は室内シューズは要りません。

Q.オンラインと対面で何が変わりますか?
A.オンラインと対面でのトレーニングの内容は同じですが、対面の方がよりアライメントチェック(骨配列)が正確にできます。

実際にお会いできるのを楽しみにしてます。
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この講座の先生

ケツアゲパーソナルトレーナー

日本体育大学体操部 2012年卒業
2ndpass トレーナースクール卒業後
中学・高校教員免許取得
プライベートジムにて勤務
2019年パーソナルトレーナーとして独立
表参道・恵比寿・代官山にて活動中


日体大時代から、科学的なトレーニングに取り組んできて、パーソナルトレーナーとして多くの幅広い年代のモデル・女優・アスリートのサポートをしてきました。

男性のお客様で40代から60代のお客様が増えております。
色んなことを試してきたけど中々続かなかったりする方は
是非一緒に楽しいトレーニングをしましょう!

●リンク
・Instagram;https://www.instagram.com/hiromiishidou/?hl=ja
・Twitter:https://twitter.com/kJLgALbiRFgCT7N

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ 当日の流れとスケジュール
    1. 挨拶  (5分)
    2. オーダーメイドトレーニング(20分)
    4.最後の挨拶  (5分)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    今日は急な時間変更にも関わらずご対応していただきありがとうございました!
    また次回もよろしくお願い致しますm(_ _)m

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