【オンライン・500円】マインドフルネス瞑想!朝活で脳をクリアに!

オンライン

メンタルのプロ直伝!!前向きで明るく、生産的な1日をつくるために。瞑想や紙への書き出しで頭をクリアにしませんか?

こんなことを学びます

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■ 本講座参加によって得られるもの
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✔︎脳が一番効率よく働くゴールデンタイムを有効活用できる

✔︎ポジティブな気持ちで朝を迎えられるので最高の1日のスタートを切れる

✔︎午前中の仕事や勉強の生産性が爆発する

✔︎自分がやるべきことを整理することができる

✔︎自分の目標や夢などを再確認できる

✔︎自分の行動やあり方を客観的に見つめられるようになる

✔︎モチベーションが上がり行動力がアップする




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☆年齢性別問わず大歓迎☆

こちらの講座は1日を前向きで明るく生産的に過ごしたい方が対象です。
上記に当てはまる方であれば誰でも気軽にご参加ください。


・仕事に行く前の朝の時間を自己啓発に充てたいサラリーマンの方

・家事や子育てに忙しない日々の中、
 リラックスした朝を過ごしたい主婦さん

・学校とバイトとサークルばかりで新しい刺激が欲しい学生さん

属性も目的もそれぞれだと思います。
皆様にとって素敵な朝となることをお約束します。

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☆Street Academy☆スペシャルクーポン!

セミナーも沢山の方に参加して頂き
「100名」以上の皆さんにご受講頂く事が出来ました!
皆さんありがとうございます!

今回は、ご依頼の多かった新講座の開催のため
限定でお安くご案内させて頂ければと思います!

通常1000円のところ、

≪ 限定20名様 半額の「500円」でご案内 ≫

ぜひこの機会にご利用下さい♪



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■ この講座はZOOMを活用した完全オンラインで行います
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場所を選ばず朝から全国の方と繋がりましょう。

オンラインで自宅から気軽にご参加できます。」


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■ なぜ朝活を始めようと思ったのか?
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現在私は個人事業主として活動しているのですが
一人での活動なので全て自分でコントロールしなければいけません。

サラリーマンや学生の方でもリモートの機会が増え
似たような状況にあるかもしれません。

仕事に集中してすごく捗る日もあれば
全く集中できず、自己嫌悪に陥ることもありました。

そのムラができる原因を追求した結果、朝の過ごし方で
1日の過ごし方が決まるなという結論に至りました。

朝をダラダラと過ごしてしまう

失った時間を後悔する

マイナスな気分になりタスクが手に付かない

また後悔する

今日はもういいやと投げやりになる



皆さんもこんなご経験はありませんか?

ただ、朝一発目から気分が前向きになる活動をすれば
1日の過ごし方は劇的に変わります。

私自身、まずは自分で朝活を始めてみました。
試行錯誤しながら、何をすればいいか探究しいい組み合わせが見つかりました。

そして他の人も巻き込み朝活を開催していく中で
多くの人が1日の過ごし方が変わったというお声をいただき
今回ストアカにて朝活講座を実施しようと思い至りました。



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■ 朝から脳がスッキリする最強のルーティンを提供します
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朝の過ごし方で1日の過ごし方が決まると言っても良いくらい
朝は大切なスタートの時間です。

私が毎日実践する中でとても効果的だと思うルーティンについて
ご説明させていただき、時間内に実践します。

朝をダラダラと過ごすこともできれば
シャキッと頭を使い気持ちよく過ごすこともできます。

ただ、多くの方が自分一人だとダラけてしまうと悩んでしまうと思います。

そうならない為にも他の仲間と一緒に緊張感を持って楽しく過ごすことに
最大の価値があると思っています。




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■ 実行するワークについて
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・マインドフルネス瞑想
・アファメーション
・ランダム書き出し

を行います。


○マインドフルネス瞑想で”今ここに集中”する自分を作り

○アファメーションでメンタルをポジティブに持っていき

○紙への書き出し作業で頭の中や今日をどう過ごすか整理します。


お互いに感じたことなどを適宜アウトプットすることで
より効果を高めることができます。




★ こんな方々が対象です ★

・毎日の最高の習慣を作りたい方
・朝から頭をクリアにスッキリさせたい方
・朝の時間を有効活用したい方
・家と会社の往復では得られない素敵で新しい出会いが欲しい方
・仕事における生産性を圧倒的に高めたい方
・前向きで健康なメンタルを作りたい方
・朝をついダラダラと過ごしては後悔している方



★ 当日の流れ ★

○自己紹介・アイスブレイク(3分)

○内容説明(3分)

○朝活実践(20分)
・瞑想
・アファメーション
・書き出し

○アウトプット・質問タイム(5分)

○振り返り



★ ご準備していただきたいもの ★

・A4用紙
・ペン
・Zoomが使える環境




★★★★★★★★★★★★★★★★★
★               ★
★     ご参加特典     ★
★               ★
★★★★★★★★★★★★★★★★★



10月31日までにお申し込み頂いた皆様には


・「お好きな講座の半額券」をプレゼント

他にも、

・Tiktok・Youtube講座
・副業起業の講座
・コーチング講座


など行っておりますので、ぜひ日々の学びにご活用頂ければ幸いです。


★★★★ 皆様とお会い出来るのを楽しみにしております!千住 ★★★★


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現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

千住洋平 potenコーチングのプロフィール写真

千住洋平 potenコーチング

本人確認済み
  • 429人
  • 308回
先生ページを見る 先生に質問する
ライフコーチ/Webマーケター

株式会社poten 代表取締役

【経歴】
■大阪大学経済学部卒
■新卒で三井住友信託銀行 
■個人事業主としてコーチングを行う
■営業代行事業で共同経営
■現在コーチングサービスの会社を共同経営


【事業内容】
■個人サービス
・potenキャリア(キャリアコーチング)
・poten イングリッシュ(英語コーチング)
・potenダイエット(ダイエットコーチング)
・コーチ養成講座

■法人サービス
・メンバー社員向けコーチング
・幹部/マネジメント向け研修
・組織開発コンサルティング
・エグゼクティブ...
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当日の流れとタイムスケジュール

○自己紹介(5分)

○ワーク①(3分)

○講義(朝活の意義や方法など)(20分)

○朝活実践(20分)
・瞑想
・アファメーション
・書き出し

○ワーク②(3分)

○振り返り
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こんな方を対象としています

○毎日の最高の習慣を作りたい方

○朝から頭をクリアにスッキリさせたい方

○朝の時間を有効活用したい方

○家と会社の往復では得られない素敵で新しい出会いが欲しい方

○仕事における生産性を圧倒的に高めたい方

○前向きで健康なメンタルを作りたい方

○朝をついダラダラと過ごしては後悔している方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
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  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「今後が楽しみな内容」でした
    男性

    他の朝会にかつて参加したのと比較し、マインドフルネス瞑想をはじめ、朝活で脳をクリアする発想と試みは新鮮でした。今後パワーアップするそうで楽しみです。頭がクリアな朝に自分を見つめ直せる、よい機会にもなりました。

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