体育の日にヨガに挑戦！【男性限定】ヨガ

「ヨガに興味はあったけど、女性ばかりのクラスに男性が混ざるはちょっと･･･」と女性ばかりの環境に抵抗があった男性必見の講座です！

ヨガを通して呼吸を楽しみながら、ご自身の心と体と向き合っていきましょう。

クラス内容的は、男性向けに主にインナーマッスルを鍛えるアサナ（ヨガのポーズ）を多く取り入れたアクティブな内容にする予定です。「体が硬くて不安」や「ヨガは初めて」という方も多いと思いますが、ひとつひとつ丁寧にご説明しますので、ぜひ安心してご参加ください。

「ちょっと最近頑張りすぎていて疲れている」「新しいことを始めたい」「久しぶりに体を動かしたい」「運動不足でメタボ気味かも･･･」などなど、ご参加のきっかけは何でも大丈夫です！

そしてヨガは、決して女性のためのものではありません。
今、多くの企業で「マインドフルネス」を社員研修に取り入れたり、スティーブジョブズをはじめ、多くのビジネスパーソンの間で瞑想がブームになっていたりなど、「自分自身の心を整えること」が注目されつつあります。

姿勢を整え、呼吸を整え、そして心を整える―――。
ストレス社会の中で日々頑張り続ける男性にとっても、ヨガはたくさんの「気づき」を与えてくれるはずです。

ヨガを通して、日常と非日常を繋ぐ体験をしてみませんか？
日々凝り固まってしまった体と心を、ヨガという「トータルセルフケアツール」を通して整えて、ケアをしていきましょう。