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【オンライン講座】30分で分かる「眼精疲労」の薬膳!

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

当講座は初心者向けです。
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「眼精疲労」をタイプ別にご紹介致します。

<眼精疲労のタイプ>
 ・ショボショボ(乾燥)
 ・疲れ(エネルギー不足)
 ・イライラ(緊張や不安)

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分のタイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

各テーマだけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 5名(要望に応じて変わります)
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オンライン

価格(税込)

¥1,000

受けたい
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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン授業には、講座料とPDF資料が含まれます。

この講座の先生

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)のプロフィール写真

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)

本人確認済み
  • 244人
  • 110回
教室ページをみる 先生に質問する

貴方の悩みを、分かりやすく!薬膳で解決・改善!

国際中医師|国際中医薬膳師|調理師|神戸中医学院(師範)認定講師|全日本薬膳食医情報協会(略称Any)認定講師

1994年、調理師免許取得。料理教室開始。
2004~2008年「予約制ランチ・レストラン ニシノ」開業
2008~2013年、北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科・中医中薬科・研究科卒。
2013年~現在、神戸中医学院学院長・孫華麗先生(元・日中友好病院の癌専門医)に師事。
2013年、屋号を「芦屋薬膳」に変更。
2020年、神戸中医学院(師範)認定講師&提携講座「国際中医薬膳養生師講座」開始。
2020年6月、ストアカ講師。レビューの9割以上で「分かりやすい!」とのコメントを頂いてます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分  自己紹介
    20分  講座(イラスト付きパワポ)
    05分  Q&A
    • こんな方を対象としています

      ・眼精疲労でお困りの方
      ・体質や養生が知りたい方
      ・薬膳や中医学に興味ある方
       又、何から手を付けたらいいのか、わからない方
      ・将来、薬膳の仕事がしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *初心者向け、短時間(30分)講座で、延長はありません。

      *Zoom受講が初めての方:下記、ご参照下さい。
       
      【参加費無料】初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会
       https://reserva.be/streetacademy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4feJwzNDUyMTcBAAQ7ATg

      *PCからの受講をお薦めしますが、
       通信状態が悪い場合、スマホからお試し下さい。

      *スマホ画面:右上に出る参加者の画像が邪魔で、資料が見にくい場合、
        その画面を押さえてズルズルと引っ張れば移動可能です。
        四隅にしか移動できませんが、ドラッグ出来ます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー17

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 17 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「30分でわかる「眼精疲労」の薬膳」でした

    薬膳は、まず自分の今の状態を知ってからというのが大事であることを学びました。目にはこの薬膳、と決めるのではなく、自分の体をちゃんと見ることが必要ですね。先生に、今の状態を見ていただき、改善点ばかりです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    初受講を有難うございました。
    しばらくは胃腸に優しいお食事にされるといいと思います。
    玄米より白米の方が消化しやすいですよ。
    油も消化しにくいので、揚げ物や油炒めは控え
    お粥、スープ、煮物、蒸し物などをお薦めします。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューも有難うございました。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「ためになる講座」でした

    日頃から気になっていた眼精疲労の原因や対処の仕方がわかり、とても良かったです。

    先生からのコメント

    受講と早速のレビューを有難うございます。
    「原因や対処の仕方がわかり」
    それ!大事ですよね。
    いつも受講して頂きまして有難うございます。
    又、次もたくさんの受講予約を有難うございました。 

  • W1

    女性 50代

    この講座は「短時間でも中身のとても濃い講座」でした

    「眼精疲労」をどうにかしたかったので、開催リクエストをお願いしました。少人数だったので、自分の体質にあった対処法などもアドバイスいただき、普段の生活でできていないことを見直すいい機会になりました。できることから取り入れ、続けてみたいと思います!

    先生からのコメント

    初受講を有難うございます。
    生活の見直しの機会にして頂けて良かったです。
    ご自分の体質や年齢などを考慮して
    過労にならないよう無理せず
    養生を心がけていけば体調改善になると思います。
    又の受講をお待ちしてます。
    早速のレビューを有難うございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「短い時間でも内容の濃い講座」でした

    気の巡り、血の巡りが大切であり、
    食養生で目の健康をサポートしようと考えさせられました。
    先生のお話も分かりやすく、質問タイムもあり、充実した講座でした。

    先生からのコメント

    初受講、有難うございます。
    「短い時間でも内容の濃い講座」
    「分かりやすく、質問タイムもあり、充実した講座」
    嬉しいレビューを有難うございました。
    又の受講をお待ちしてます。 

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    30分あっとゆう間でした!
    もっと学びたいと思いました。

    先生からのコメント

    初受講と早速のレビューを有難うございます。
    「30分あっとゆう間でした! 」
    私にとってもいつも「アッ!」と言う間です!
    「もっと学びたい」
    有難うございます。お待ちしてますよ~★
    ご希望日が無い場合は、遠慮無く
    開催リクエストのメッセージ」を送って下さいね。
    有り難うございました。

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