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お尻がみるみる変わる美尻ヨガ

オンライン

後ろ姿、お尻、背中、人からは見られています。

こんなことを学びます

はじめまして。ヨガ嫌いだったインストラクターの咲姫です。

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的にパフォーマンスできなくなりました。

そして大嫌いだったヨガをはじめました。

最初は大嫌いだったヨガ最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。

そこからエアリアルヨガ、リストラティブヨガ、ベビーからキッズ、大人と幅広い年齢層のヨガを教える。
なかでも力を入れているのは「美尻ヨガ」
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。




<美尻ヨガって何?>

下半身をほぐし、インナーマッスルを使って引き締め、最後はしっかり緩めます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもヨガ後の"あの感じ”を味わえます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
日常にも取り入れられるポーズと綺麗なおしり。

<定員>
5名
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10月26日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

10月26日(月) 19:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

ヨガブロック、筋膜リリースローラーあればご用意ください。 お持ちでなくても大丈夫です。

11月9日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

11月9日(月) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月16日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

11月16日(月) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月30日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 10月26日(月)

    21:00 - 21:45

    オンライン

  • 11月9日(月)

    21:00 - 21:45

    オンライン

  • 11月16日(月)

    21:00 - 21:45

    オンライン

  • 11月30日(月)

    21:00 - 21:45

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オンライン受講日程

10月26日(月) 21:00 - 21:45

¥1,000
参加人数 0/5人

11月9日(月) 21:00 - 21:45

¥1,000
参加人数 0/5人

11月16日(月) 21:00 - 21:45

¥1,000
参加人数 0/5人

11月30日(月) 21:00 - 21:45

¥1,000
参加人数 0/5人

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この講座の先生

ヨガインストラクター咲姫

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わる。
2016年自身のヨガスタジオStudio Mahalo設立。


身体の故障をきっかけにヨガを始める。
最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちにどんどんハマる。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。

そこでもっと深めたいと思い資格取得。

全米ヨガアライアンス200時間を修了。

そこからエアリアルヨガ、リストラティブヨガ、ベビーからキッズ、大人と幅広い年齢層のヨガを教える。
なかでも力を入れているのは「美尻ヨガ」
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分

    <当日のレッスンの流れ>
    5~10分
    体調確認、呼吸

    10~15分
    ウォーミングアップ

    15~20分 メイン

    5分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      お尻のかたちが気になる人。骨盤のゆがみが気になる人。
      とにかくヨガをやってみたい人。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガブロック、もしくは筋膜リリースローラーをご準備ください。
      どちらもない人は丈夫な筒状のものならなんでも大丈夫です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「痛いも頑張れる」でした

    毎週繰り返していくと、つらいポーズも少しずつできるようになってきた気がします(笑)
    逃げずにしっかり挑戦したいと思います。
    これからもお願いします♡♡

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    その気持ちが素敵です。一緒に頑張りましょう♡

  • W3

    女性 20代

    この講座は「少しレベルアップでがんばりたいと思える講座」でした

    朝も受講していますか、夜は朝よりも少しレベルアップ!
    でも、だんだんとできることが増えてきたりしてきたので、そのレベルアップがまた楽しい!!
    いつも丁寧に画面越し指導してくださってありがとうございます😄

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。

    うんうん、続けていくと身体も変わってきますよね。

    こちらこそいつもありがとうございます❤️

  • W3

    女性 20代

    この講座は「体のストレッチに最適」でした

    朝ヨガをいつも受けていますが、夜ヨガも受けてみました。
    時間が少し長くなる分、多くのポーズができ、最後のリラックス時間も十分あり、とてもよかったです!
    ありがとうございました😄😄

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    いつもレッスンご参加ありがとうございます❤️

    リラックス時間が長いといいですよね♡
    またよろしくお願いします。

  • W2

    女性

    この講座は「お尻に効く講座」でした

    効く!効いてる!という動きが沢山あって、続けていきたい講座です。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    はい、ぜひ続けていきましょう❤️

    またよろしくお願いします。

  • W1

    女性

    この講座は「固まっているお尻が伸びました」でした

    お尻が凝りやすい(?)ので、伸びる、ほぐす動作があってとても気持ちよかったです。
    お家でゴロゴロしているときにもついでに出来そうな動きなので、自分でも普段やってみようと思いました。
    負荷はそれほどなく、汗もあまりかかないと思うので、寝る前にもちょうどよかったです。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    ぜひぜひついでにやってみてください♡
    またお会いできるのを楽しみにしてます。

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