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お尻がみるみる変わる美尻ヨガ

オンライン

後ろ姿、お尻、背中、人からは見られています。

こんなことを学びます

はじめまして。ヨガ嫌いだったインストラクターの咲姫です。

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的にパフォーマンスできなくなりました。

そして大嫌いだったヨガをはじめました。

最初は大嫌いだったヨガ最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。

そこからエアリアルヨガ、リストラティブヨガ、ベビーからキッズ、大人と幅広い年齢層のヨガを教える。
なかでも力を入れているのは「美尻ヨガ」
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。




<美尻ヨガって何?>

下半身をほぐし、インナーマッスルを使って引き締め、最後はしっかり緩めます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもヨガ後の"あの感じ”を味わえます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
日常にも取り入れられるポーズと綺麗なおしり。

<定員>
5名
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9月28日(月)

21:00 - 21:45

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 19:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

ヨガブロック、筋膜リリースローラーあればご用意ください。 お持ちでなくても大丈夫です。
  • 9月28日(月)

    21:00 - 21:45

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オンライン受講日程

9月28日(月) 21:00 - 21:45

¥1,000
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この講座の先生

ヨガインストラクター咲姫

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わる。
2016年自身のヨガスタジオStudio Mahalo設立。


身体の故障をきっかけにヨガを始める。
最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちにどんどんハマる。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。

そこでもっと深めたいと思い資格取得。

全米ヨガアライアンス200時間を修了。

そこからエアリアルヨガ、リストラティブヨガ、ベビーからキッズ、大人と幅広い年齢層のヨガを教える。
なかでも力を入れているのは「美尻ヨガ」
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分

    <当日のレッスンの流れ>
    5~10分
    体調確認、呼吸

    10~15分
    ウォーミングアップ

    15~20分 メイン

    5分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      お尻のかたちが気になる人。骨盤のゆがみが気になる人。
      とにかくヨガをやってみたい人。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガブロック、もしくは筋膜リリースローラーをご準備ください。
      どちらもない人は丈夫な筒状のものならなんでも大丈夫です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性

    この講座は「固まっているお尻が伸びました」でした

    お尻が凝りやすい(?)ので、伸びる、ほぐす動作があってとても気持ちよかったです。
    お家でゴロゴロしているときにもついでに出来そうな動きなので、自分でも普段やってみようと思いました。
    負荷はそれほどなく、汗もあまりかかないと思うので、寝る前にもちょうどよかったです。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    ぜひぜひついでにやってみてください♡
    またお会いできるのを楽しみにしてます。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「身体が超スッキリ!!」でした

    人生2回目のヨガ。
    リモートワークでバキバキになった身体が、一気に軽くなりました。
    お尻メインの講座でしたが、お尻ってあんなにこってる?んですね笑 普段意識していなかったので、終わった後すごくスッキリしました。
    また参加してみたい講座です。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    リモートワーク身体バキバキになりますよね~

    すっきりよかったです♡

    またのご参加お待ちしております。ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「お尻がみるみる変わる美尻ヨガ」でした

    しっかり良い汗がでした。
    お腰がラクになり太ももに効いてます。夜もぐっすり寝れそうです

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    よかったです♡
    またのご参加お待ちしております。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「美尻になれる講座です。」でした

    画面越しに丁寧に姿勢をチェックしてもらいながら行えるのでとても良かったです。また参加して先生のような美尻を目指します。

    先生からのコメント

    早速のレビューありがとうございます。
    みんなで美尻目指しましょう♡
    またの参加お待ちしております。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「お仕事終わりの疲れに良い!」でした

    ラッキーな事にたまたまマンツーマンでレッスン受けられました‼️
    その時の状態を聞いていただき、デスクワークの疲れによる背面の凝りにもアプローチしていただきました。
    ブロックを使用したほぐしが、とっても効きます。
    ほぐしが終わって立位になると足が軽くなったのがわかりました。
    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。効果を実感していただきよかったです。またお会いできるのを楽しみにしております。

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