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【オンライン】ヘルシークッキング 涼しく免疫力アップ簡単イタリアン

オンライン

できるだけ火を使わないのにおいしく免疫力アップのかんたんおいしいイタリアン

こんなことを学びます

★さっぱりトマトとサーモンの冷製カッペリーニ

★クリーミーなアボカドの冷製スープ

★鱧と夏野菜のサラダ

★さっぱり梅ドレッシング


旬の栄養たっぷりの食材を使って

おうちのキッチンでさっと作って出来上がりはおうちのご飯になる

旬の食材の栄養のお話もあるから、このレシピだけじゃなく
明日からのごはんづくりに生かせてお得

1時間でつくって家族と食べられる

楽しくて家族もうれしいレッスンです!
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価格(税込) ¥3,295

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料、レシピ代が含まれます。

食材はあらかじめお送りする準備物のメールでご準備ください。

この講座の先生

健康になる美味しい料理・食育・薬膳と発酵食の教室

食育と薬膳をとりいれて
おいしくて健康になれるレシピを月替わりでレッスン
・キッズクッキングは延べ4000人を指導 (2020年7月現在)

大手料理教室講師6年勤務と食育(健康になるための学び)活動10年公民館や市施設での実習講座
・レンタルキッチン・自宅教室などでのレッスン10年
・住空間labo様モデルハウス 味噌づくりレッスン
・クリナップ アルチェネロ有機パスタタイアップレッスン
・公的団体様 料理教室


朝日新聞系 情報誌ぶんぶんの料理教室を毎月開催
食育インストラクター・発酵食スペシャリスト
野菜ソムリエプロ・日本四季大学薬膳認定講師
お届けリストランテ出張料理人としても活動中


WITHコロナの時代に薬に頼りすぎず免疫力を上げて
病気にかかりにくい体にするすべを
知っておくこと
何が必要で何を選ぶとよいかを知ると
レシピだけでなく、毎日の献立作りやお買い物で
迷わなくなるので時間の短縮にもなり
とっても楽になります!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間 60分


    5分  自己紹介
    10分 レシピ説明
    45分 実習
    • こんな方を対象としています

      健康に関心のある方
      家族の健康を整えたい方
      美容に興味のある方
      夏の料理作りが面倒な方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      あらかじめ食材メモをメールでお送りするので、スマホを見ながらお買い物!
      オンライン会議アプリZOOMをダウンロードしてご準備ください。
      (PCでご参加の方はwebでご参加可能です。)

      食材と調理器具をご準備の上キッチンでご参加ください。

      お知らせいただいたメールアドレスにzoomのURLとレシピ
      準備物をお送りいたします。
      お申込み確定後は必ずメールを確認いただき、レシピを印刷してお手元にご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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