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【オンライン】おいしく×楽しく糖質オフ料理講座!

オンライン

1時間5品の糖質オフ料理レッスン🌱

こんなことを学びます

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おかげさまでストアカ全国ランキング1位となりました!
皆様いつもご受講いただき本当にありがとうございます!

こちらのレッスンをストアカで取材していただきました!💕
よろしければぜひご覧ください!
https://oshierun.street-academy.com/entry/2020/06/04/093000
(写っていらっしゃる方のお写真の記載許可は頂いております!)

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【最近の活動】

『週刊SPA!』-シェアリングをお得に使う- 掲載
『anan』新生活特集 家事代行 掲載
『メレンゲの気持ち』パーソナル料理レッスン 出演
『山陰中央新報』オンライン料理講座 記載
『NHK おはよう日本』オンライン料理講座 出演
『TOKYO MX モーニングクロス』オンライン料理講座 出演

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「おいしく×楽しく糖質オフ料理講座」へようこそ!

この講座では簡単にできて、美味しい糖質オフメニューを一緒に作っていきます!糖質オフのコツや時短料理のコツなどもお伝えしながら1時間半で5品を作っていきます!無理なく美味しく健康的に糖質オフしちゃいましょう😊✨

糖質オフメニューでももちろん時短は忘れません!ばっちり1時間半で5品作れるようにサポートしますので、お料理初心者の方もご安心ください!

コンロが1口でも、キッチンが狭くても、フライパン1つでも大丈夫!
(講座中は電子レンジも使いません!)

オンラインなのでカメラオフ・マイクオフなどご自由に選んでいただけます。

楽しくみんなで糖質オフと時短料理のコツを学びましょう!✨

【8月メニュー】

①しらたきチャプチェ
②サバ缶とトマトのヘルシーグラタン
③しっとり鶏ハム
④おからコロッケ
⑤ブロッコリーのやみつきサラダ

【準備していただく食材】

①しらたきチャプチェ

しらたき
ニラ
豚肉(細切れ)
にんじん

玉ねぎ

②サバ缶とトマトのヘルシーグラタン

鯖缶
トマト
玉ねぎ
ピザ用チーズ

③しっとり鶏ハム

鶏むね肉
塩麹

④おからコロッケ

おから
玉ねぎ
ひき肉
パン粉


⑤ブロッコリーのやみつきサラダ

ブロッコリー
かつおぶし

【準備していただく調味料】

ごま油
めんつゆ
(お好みでナンプラー)
オリーブオイル
コンソメ
生姜チューブ
小麦粉(米粉や片栗粉でもOK)
すし酢・やさしいお酢・かんたん酢



※目分量の感覚を鍛えていただきたいのと、お買い物の時間を短縮していただきたいので、あえて詳細を記入しておりません。「わからない!」と思った方は、販売されている一番少ない量でご購入ください!


▶️こちらのレッスンはオンライン開催です。PC/スマホ/タブレットのいずれかで受講が可能です。

▶️無料ビデオ会議アプリzoomを使用しレッスンさせていただきます。

▶️zoomの操作が心配な方は操作方法など、こちらをご参考ください!
 https://bit.ly/3dL6myn

▶️下準備等は不要ですが、ご心配な方は開始時間の15分前からzoomの部屋をオープンしておりますので早めにお越しいただくこともできます。

▶️ご予約いただけましたら開始時間の30分前までに参加URLをメッセージにて送信させていただきますので、ご質問などはお気軽にご連絡ください!

▶️カメラに写りたくない方はカメラやマイクをオフにしていただいて構いません。

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この講座の先生

自炊をもっとみんなのものに!

私はこれまでに家事代行を500件以上担当してきました!作る料理は3時間で20品、今も現役で家事代行をしています。

家事代行では美味しく手早く簡単に!コスパがよくて、保存もできる、そんな料理を提供しています!
3時間で20品を作り洗い物などの片付けもしなければならないため日々効率良い調理を研究しています。

この経験をもとにはじめた時短料理講座は毎回満員になる大人気の講座となり現在ではストアカで1位の講座に!また、NHKの『おはよう日本』に出演させていただきました。

ヴィーガンレストランでの勤務経験もあり旬の野菜を生かした料理も得意としております。出張料理では旬な食材を生かした料理に好評をいただき交流会や企業様の総会など様々な場面でお呼びいただいております。

飲食店の日替わり弁当のメニュー開発も担当しております。限られた予算内でメニュー開発をしているためコスパを追求した料理も得意としております。

私の料理教室では、「こうでなきゃいけない」ということはありません。失敗しないコツはしっかりレクチャーしますので自炊を気楽に楽しく一緒にやっていきましょう! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日のスケジュール】

    ・講師自己紹介

    ・調理スタート!
    皆様のペースに合わせて様子を見ながら進めますので、初心者の方もご安心ください!(生徒さんの進み具合によって完成時間は多少前後します)

    ・完成後質問コーナー
    「この食材が余ったけどどうしたら良い?」「こんな時はどうしたら失敗しない?」など普段の何気ない疑問を解決します!

    終了・解散
    • こんな方を対象としています

      ・美味しく簡単に糖質オフしたい
      ・カロリーや糖質を最近摂りすぎている
      ・健康が気になり始めた
      ・鶏むね肉に飽きた
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 9 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「満足度の高い講座」でした

    今日はおからコロッケが大好評でした。我が家の定番メニューになりそうです。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「おいしい糖質オフ料理を楽しく学べる講座」でした

    糖質オフ料理は、手間がかかりそうなイメージがありました。今回の講座に参加してみて、思っていたよりも敷居が低く、おいしく簡単に作れることが分かりました。ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「糖質オフ料理が時短で美味しく作れる講座」でした

    糖質オフなのに、普段作る料理と変わらずどれも美味しかったです。
    ただ料理を5品つくるだけでなく、先生がアレンジや色んなお話をしてくださいます。
    オンラインでカメラもマイクもオフにしてるのですが、実は先生の話に声を出して笑ったりして、笑顔で料理してました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「糖質オフの料理が簡単に作れる講座」でした

    いつもは先生の違う講座でお世話になってます。
    この講座は、糖質オフの料理が時短で、
    しかも作り置きとして、時間内に作れる講座でした。
    材料も簡単にスーパーで手に入るものなので、とても勉強になりました。
    いつもの講座も楽しくてためになりますが、この講座もとてもよかったです。
    またメニューが変わったら参加したいと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「簡単、美味しい、楽しい講座」でした

    糖質オフで、かつ美味しく、簡単な料理が学べました。他の講座より受講費が高いのが残念でした。そこまでの違いは実感できませんでした。

    先生からのコメント

    価格に関してはご満足いただける内容を提供できず大変申し訳ございませんでした🙇‍♀️

    私なりにこれまでの糖質オフの知識などお話したつもりでしたが、もしご満足いただけていない場合は返金致しますので、遠慮なくメッセージをお送りください✨

    他の講座との比較に関しては、700円の講座はとってもサービス価格にしておりますので、比較すると高く感じてしまわれるのはおっしゃる通りでございます。こちらの講座も少しでも価格を下げられるよう努力してまいります。

    このたびは大変申し訳ございませんでした。

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