【オンライン】15分で仕事疲れスッキリ!ナイトストレッチ

オンライン

お仕事疲れスッキリ!リラックスストレッチを習慣にしてみませんか?

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
1日の終わりに
仕事、家事育児の疲れやストレスを
睡眠前に発散するリラックスストレッチを体験してみませんか?

● 全身の疲れを取るストレッチ
● むくみの元となるリンパの流れをよくするマッサージ
● ストレスを解消するゆったりとした呼吸や瞑想

快眠力アップし、
明日を元気にポジティブに過ごしましょう!

https://youtu.be/lDTWvfmI4m0

<このレッスンで得られるもの>
リラックスした雰囲気でカラダをゆったりとほぐし、
疲れやストレスを発散し、快眠力をアップしていきます。


<定員>
基本10名
※オンラインにての受講となります。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代

この講座の先生

女性専門パーソナルトレーナー 永田ゆりあのプロフィール写真

女性専門パーソナルトレーナー 永田ゆりあ

本人確認済み
  • 12人
  • 9回
先生ページを見る 先生に質問する
身体を動かして自分の理想の姿になりましょう。

ダイエット専門ピラティスパーソナルトレーナー ゆりあ

〜取得資格〜
FTPピラティスインストラクター
健康運動実践指導者

〜経歴〜
スポーツ科学専門学校  卒業
全国大手スポーツクラブ 4年勤務後

独立
福岡市の運動指導、朝日新聞
個人ピラティス教室
パーソナルトレーニング などで活動

現在は
【働く女性に人気の短時間ダイエットトレーニング専門
 ピラティスパーソナルトレーナーとして活動!】


【30歳】
女性にとってターニングポイントになる年齢

「身体の変化」

「心の変化」

「...
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当日の流れとタイムスケジュール

所要時間 15分程度

★レッスンの流れ★

① 3分挨拶

② 10分間ストレッチ or マッサージ

③ 呼吸+瞑想
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こんな方を対象としています

・寝た感じがしなくていつも朝起きた時、だるく感じる
・むくみ改善
・冷え性改善
・寝つきが浅い
・運動が苦手だけどストレッチならできる
・代謝を良くしたい方
・柔軟性を高めたい方
・朝スッキリと目覚めたい方
・姿勢改善をしたい方
・1日の終わりにカラダをほぐしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

※この講座は女性限定となります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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