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【オンライン】15分で仕事疲れスッキリ!ナイトストレッチ

オンライン

お仕事疲れスッキリ!リラックスストレッチを習慣にしてみませんか?

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
1日の終わりに
仕事、家事育児の疲れやストレスを
睡眠前に発散するリラックスストレッチを体験してみませんか?

● 全身の疲れを取るストレッチ
● むくみの元となるリンパの流れをよくするマッサージ
● ストレスを解消するゆったりとした呼吸や瞑想

快眠力アップし、
明日を元気にポジティブに過ごしましょう!


<このレッスンで得られるもの>
リラックスした雰囲気でカラダをゆったりとほぐし、
疲れやストレスを発散し、快眠力をアップしていきます。


<定員>
基本10名
※オンラインにての受講となります。
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4月19日(月)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月19日(月)

23:00 - 23:20

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 23:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月20日(火)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月20日(火)

23:00 - 23:20

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 23:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月17日(土)

22:00 - 22:20

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月16日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月17日(土)

23:00 - 23:20

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月16日(金) 23:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月19日(月)

    22:00 - 22:20

    オンライン

  • 4月19日(月)

    23:00 - 23:20

    オンライン

  • 4月20日(火)

    22:00 - 22:20

    オンライン

  • 4月20日(火)

    23:00 - 23:20

    オンライン

  • 4月17日(土)

    22:00 - 22:20

    オンライン

    予約締切
  • 4月17日(土)

    23:00 - 23:20

    オンライン

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オンライン受講日程

4月19日(月)22:00 - 22:20

¥1,000
参加人数0/10人

4月19日(月)23:00 - 23:20

¥1,000
参加人数0/10人

4月20日(火)22:00 - 22:20

¥1,000
参加人数0/10人

4月20日(火)23:00 - 23:20

¥1,000
参加人数0/10人

参加できる日程がありませんか?
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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代

この講座の先生

女性ダイエット専門 ゆりあのプロフィール写真

女性ダイエット専門 ゆりあ

本人確認済み
  • 12人
  • 9回
教室ページをみる 先生に質問する

忙しい女性のあなたの30分を私にください!

ダイエット専門ピラティスパーソナルトレーナー ゆりあ

〜取得資格〜
FTPピラティスインストラクター
健康運動実践指導者

〜経歴〜
スポーツ科学専門学校  卒業
全国大手スポーツクラブ 4年勤務後

独立
福岡市の運動指導、朝日新聞
個人ピラティス教室
パーソナルトレーニング などで活動

現在は
【働く女性に人気の短時間ダイエットトレーニング専門
 ピラティスパーソナルトレーナーとして活動!】


【30歳】
女性にとってターニングポイントになる年齢

「身体の変化」

「心の変化」

「仕事やプラベートの変化」

様々な変化が訪れる年齢ではないでしょうか?

今まで仕事に没頭し、
自分の身体や心がボロボロになっていませんか?

身体も心もボロボロの状態で
プライベートはうまく行きますか?

今こそ自分を見つめ直して
あなたのほんの少しの時間、
自分自身のために使ってみてください。

そうすることで
アクティブに動けて美しい身体を
手に入れることができます♥️

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間 15分程度

    ★レッスンの流れ★

    ① 3分挨拶

    ② 10分間ストレッチ or マッサージ

    ③ 呼吸+瞑想
    • こんな方を対象としています

      ・寝た感じがしなくていつも朝起きた時、だるく感じる
      ・むくみ改善
      ・冷え性改善
      ・寝つきが浅い
      ・運動が苦手だけどストレッチならできる
      ・代謝を良くしたい方
      ・柔軟性を高めたい方
      ・朝スッキリと目覚めたい方
      ・姿勢改善をしたい方
      ・1日の終わりにカラダをほぐしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※この講座は女性限定となります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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