お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

実感!硬くても"ふにゃり”と緩むストレッチポール/朝の体リセット術

オンライン

え⁈ストレッチポールに仰向けになるだけ?あっという間に体が柔らかくなる驚きの軽やかさ☆朝から整えて気持ちいい1日のスタートをきろう!

こんなことを学びます

【寝起きのままでも気軽に参加できるオンラインレッスン】

ストレッチポールをお持ちの方限定の講座です。


朝起きた時に
「首が痛い」
「肩がしんどい」
「起き上がるとき腰が痛い」
7~8時間と寝ていた体はガチガチ


もしくは
昨日の筋肉痛が辛い…


こんな時も
ストレッチポールがあるだけで
簡単に体をリセットすることができます!


ストレッチポールは安いもので数千円~
物を選ばなければホームセンターなどでも
簡単に買うことができます。
1本あるだけで簡単に体を整えることができます。


そんなストレッチポールも
持っているけど使い方がわからないで
上手く使いこなせてない人も多いです。



【内容】

この講座では
ストレッチポールに仰向けになり
硬くなると腰痛の原因になりうる背骨を支える筋肉や
スマホやパソコンなどでガチガチに硬くなりやすい
肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます!


皆さまには


ただ仰向けになって頂くだけ
重力に身を任せて脱力すること


この2点だけお願いしています。


気持ちよく呼吸をして
体が緩んでいくのを体験してみてくださいね!
やみつきになる程の気持ちよさです。


【持ち物】
ストレッチポール、お持ちであればヨガマット、動きやすい服、タオル、水


【定員】
 3名

ご予約後、改めてメッセージを送らせて頂きますが、受講の際は

〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup

〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


続きを読む

3月6日(土)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 08:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月14日(日)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

3月13日(土) 09:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月20日(土)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 09:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月28日(日)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

3月27日(土) 09:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 3月6日(土)

    08:00 - 08:40

    オンライン

  • 3月14日(日)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 3月20日(土)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 3月28日(日)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
25人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月6日(土) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 1/3人

3月14日(日) 09:00 - 09:40

¥1,000
参加人数 0/3人

3月20日(土) 09:00 - 09:40

¥1,000
参加人数 0/3人

3月28日(日) 09:00 - 09:40

¥1,000
参加人数 0/3人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

機能改善ピラティス×整体

☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー

職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国1位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。

☆☆☆☆☆
現在は、スポーツクラブでヨガやアクアヴィクス、ボクササイズなどのレッスンを担当しています。
ハードに動くばかりで日々のケアをせず疲労が蓄積し、膝・肩・腰を痛めました。痛めた時の動けなかった数か月、いつものように体を動かす事が出来ない辛さがきっかけで【身体を整えるためのピラティス】に目覚めました。

“自分の体を、労わってあげられるのは自分しかいない!”

運動嫌いな方にも楽しんで頂けるよう、わかりやすくをモットーに皆様に寄り添い続けるインストラクター、セラピストでありたいと思っております😊
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①簡単な講師自己紹介
    ②参加者の体調ヒアリング
    ③軽めのストレッチ
    ④ストレッチポール

    • こんな方を対象としています

      ・体が硬い
      ・運動がニガテ
      ・楽して体をラクにしたい
      ・整体やマッサージに行くお金を節約したい
      ・朝起きた時が、体が硬くてしんどい
      ・一日を気持ちよく過ごしたい
      ・ストレッチポールの使い方がわからない


    • 受講する際は以下をお読み下さい

      こちらのレッスンはzoomオンラインレッスンです。
      パソコン(PC/Mac)、またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)の通信環境をご準備下さい。
      事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します

      インターネット環境のご確認をお願い致します。
      通信にかかる費用など、お客様負担になっております。
      予めWi‐fiなどの、通信環境については各自で十分ご確認下さい。

      クラスは[定刻]になりましたらスタート致します。
      開始時間の10分前から入室可能です。
      余裕を持ってのご参加をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー17

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 15 )
  • M1

    その他

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    初心者でしたが、丁寧に教えて頂き、終わったあとは、身体が楽になり、スッキリしました。
    これからも定期的に身体を動かそうと思いました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。ぜひぜひ、身体を動かすことを続けて下さいね。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「肩、背中が楽になりました('v`)」でした

    たまたまマンツーマンレッスンだったので
    気になる肩周りを中心にレッスンしていただきました。

    初対面でしたが、とても気さくに話すことが出来て
    疑問点や不調のある箇所のマッサージのやり方などを
    丁寧に教えていただきました。

    とても話しやすく、質問にも丁寧に答えていただき
    気持ちよく休日をスタート出来ました。

    今日は有難うございました。('v`)

    先生からのコメント

    本日は、ご参加いただきありがとうございました。肩や首回りは、すぐに凝ってしまうと思いますのでセルフケアでできることは、ぜひ取り入れてみて下さいね。私も、ゆっくりお話できてとても楽しかったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても気持ちいい講座」でした

    家に転がっていたストレッチポールが活用出来たらいいなぁと思って参加しましたが、予想以上に活用が出来て大満足でした。
    いつも身体が凝るのでマッサージによく行くのですが、この日も行こうと思っていましたが、このストレッチポールの筋膜のやり方を知ったら行かないでもいい感じになりました。
    とにかく痛気持ちいい感じにはまりました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。ストレッチポールを味方につけて整体しらずな体を手に入れていただければと思います。毎日5分の習慣にするだけでも、体は全然違います。また誰かの声に誘導されて動くことも、体の余計な緊張がぬけるので、非常にオススメです!ぜひぜひ、継続のご参加をお待ちしております。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「全身脱力」でした

    力を抜いて重力に任せていると、呼吸が深まり、瞑想をしているような状態になりました。
    身体も心にも気持ち良かったです。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。とってもリラックスしていただけて良かったです。継続していただくと体の変化も感じられますので、ぜひ続けてみて下さいね。ちなみにストレッチポールは、まだまだ沢山の使い方がありますよ!
    またのご参加お待ちしております。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「今の体の状態に合わせて指導してくれる講座」でした

    少しでも体を楽にしたいのと、使われていないストレッチポールの有効活用が目的で受講しました。
    丁寧に指導していただき、特に腰回りの緩め方を教えていただけて勉強になりました。
    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました。ストレッチポールは、かなり即効性のある素敵アイテムです。セルフケアに、ぜひ活用してみて下さいね!またのご参加お待ちしております。

  • この先生の他の講座

    5

    開催リクエスト受付中

    相模原・大和 / オンライン
    • レビュー1件

    他の人はこんな講座も見ています

    366
    銀座・大手町 / オンライン
    • レビュー127件
    86
    銀座・大手町 / オンライン
    • レビュー67件
    15
    オンライン
    • レビュー4件
    116
    高円寺・荻窪 / オンライン
    • レビュー27件

    この講座に関連する講座

    25
    横浜・みなとみらい / オンライン
    • レビュー25件
    19

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー12件
    40
    東京(その他) / オンライン
    • レビュー3件