1日15分解消!硬くても"ふにゃり”と緩むストレッチポール/肩こり

オンライン

え⁈ストレッチポール仰向けになるだけ?1日15分?肩こり解消あっという間に体が柔らかくなる驚きの軽やかさ☆気持ちいい1日のスタートをきろう!

こんなことを学びます

【寝起きのままでも気軽に参加できるオンラインレッスン】

ストレッチポールをお持ちの方限定の講座です。
初心者🔰歓迎!
\骨盤を整えて腰痛改善し、ポッコリお腹も解消したい人むけの講座です/

✅慢性腰痛に悩んでる

✅整体、整骨院に通って痛みをごまかしてる

✅首こり・肩こりで悩んでる

✅偏頭痛をどうにかしたい

✅猫背・巻き肩を治したい

✅呼吸が浅くて、いつも動悸がして辛い

✅体を柔らかくしたい

✅時間をかけたくない

✅根本的に姿勢改善したい

🔷この講座の受講生の声🔷
🌟50代 女性
右バランスがあまり良くなく腰痛もありストレッチポールを使ってほぐしたいと思い参加しました。
先生は私の凝り固まった部分を見抜き良く見てくれてると、驚きました。
始める前と終わった後の身体が全く変わりビックリしました。
激しい動きではなく気持ちよくほぐれてあっという間の時間でした。
先生の人柄の良さも伝わり私はとても好きです。
また参加しますので、よろしくお願いします。
ありがとうございました。


🌟30代 女性
今日もありがとうございました。
事前にお伝えしていた悩みに関して、最初に状態を確認頂け、
専門知識からしっかりした不調のメカニズムもご教授頂け、安心しました。


🌟40代 女性
ストレッチポールを持っていたのに使っていなかった
私でもとてもリフレッシュさせていただけました。
一日姿勢よく過ごせました。
もっと早くやっておけばよかった。笑
先生の人柄もよく、説明も分かりやすく、
初心者でもリラックスできる講座でした。
続けて受講してみたいと思います。

🌟40代 女性
たまたまマンツーマンレッスンだったので
気になる肩周りを中心にレッスンしていただきました。

初対面でしたが、とても気さくに話すことが出来て
疑問点や不調のある箇所のマッサージのやり方などを
丁寧に教えていただきました。

とても話しやすく、質問にも丁寧に答えていただき
気持ちよく休日をスタート出来ました。

今日は有難うございました。('v`)


▼辛い寝起きのカラダ!
朝起きた時に
「首が痛い」
「肩がしんどい」
「起き上がるとき腰が痛い」
7~8時間と寝ていた体はガチガチ


もしくは
昨日の筋肉痛が辛い…


こんな時も
ストレッチポールがあるだけで
簡単に体をリセットすることができます!


ストレッチポールは安いもので数千円~
物を選ばなければホームセンターなどでも
簡単に買うことができます。
1本あるだけで簡単に体を整えることができます。


そんなストレッチポールも
持っているけど使い方がわからないで
上手く使いこなせてない人も多いです。



【内容】

この講座では
ストレッチポールに仰向けになり
硬くなると腰痛の原因になりうる背骨を支える筋肉や
スマホやパソコンなどでガチガチに硬くなりやすい
肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます!


皆さまには


ただ仰向けになって頂くだけ
重力に身を任せて脱力すること


この2点だけお願いしています。


気持ちよく呼吸をして
体が緩んでいくのを体験してみてくださいね!
やみつきになる程の気持ちよさです。

▼こんな人にオススメ
・体が硬い
・運動がニガテ
・楽して体をラクにしたい
・肩こり、首こりを治したい
・猫背を改善したい
・巻き肩を改善したい
・姿勢改善したい
・背骨を整えたい
・呼吸が浅くて悩んでいる
・整体やマッサージに行くお金を節約したい
・朝起きた時が、体が硬くてしんどい
・一日を気持ちよく過ごしたい
・ストレッチポールの使い方がわからない


【持ち物】
ストレッチポール、お持ちであればヨガマット、動きやすい服、タオル、水


【定員】
 3名

ご予約後、改めてメッセージを送らせて頂きますが、受講の際は

〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup

〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


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3月31日(日)

8:00 - 8:40

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 8:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月7日(日)

8:00 - 8:40

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 8:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月14日(日)

8:00 - 8:40

オンライン

予約締切日時

4月13日(土) 8:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月21日(日)

8:00 - 8:40

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予約締切日時

4月20日(土) 8:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

4月28日(日)

8:00 - 8:40

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予約締切日時

4月27日(土) 8:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

  • 3月31日(日)

    8:00 - 8:40

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  • 4月7日(日)

    8:00 - 8:40

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  • 4月14日(日)

    8:00 - 8:40

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  • 4月21日(日)

    8:00 - 8:40

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  • 4月28日(日)

    8:00 - 8:40

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オンライン受講日程

3月31日(日)8:00 - 8:40

¥1,000

参加人数0/3人

4月7日(日)8:00 - 8:40

¥1,000

参加人数0/3人

4月14日(日)8:00 - 8:40

¥1,000

参加人数0/3人

この講座の先生

機能改善ピラティス×整体

☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士上級指導員/健康管理能力検定1級
☆トータルウエルネスアドバイザー
☆全米ヨガアライアンス500修了
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー

職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国1位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。
☆☆☆...
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当日の流れとタイムスケジュール

①簡単な講師自己紹介
②参加者の体調ヒアリング
(猫背、肩こり、首こりなど)
③軽めのストレッチ
④ストレッチポール
➄ビフォーアフターの確認

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こんな方を対象としています

・体が硬い
・運動がニガテ
・楽して体をラクにしたい
・肩こり、首こりを治したい
・猫背を改善したい
・巻き肩を改善したい
・姿勢改善したい
・背骨を整えたい
・呼吸が浅くて悩んでいる
・整体やマッサージに行くお金を節約したい
・朝起きた時が、体が硬くてしんどい
・一日を気持ちよく過ごしたい
・ストレッチポールの使い方がわからない


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受講する際は以下をお読み下さい

こちらのレッスンはzoomオンラインレッスンです。
パソコン(PC/Mac)、またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)の通信環境をご準備下さい。
事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します

インターネット環境のご確認をお願い致します。
通信にかかる費用など、お客様負担になっております。
予めWi‐fiなどの、通信環境については各自で十分ご確認下さい。

クラスは[定刻]になりましたらスタート致します。
開始時間の10分前から入室可能です。
余裕を持ってのご参加をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー53

  • 楽しかった( 45 )
  • 勉強になった( 45 )
  • 受ける価値あり( 49 )
  • この講座は「使っていないストレッチポールが使えるようになる講座」でした
    女性 50代

    部屋の隅に置いてあるストレッチポールの使用方法が分かりました。良いものとは聞いてましたけど、どうやるのか分からなくなっていました。続けやすいやり方を教えて頂きました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。ストレッチポールは色々な使い方ができます。ぜひ体のメンテナンスに役立てて下さい。

  • この講座は「ストレッチポールが喜ぶ講座」でした
    女性 50代

    ストレッチポールを使ったポーズをいろいろと実践。
    どれも簡単にできるので、これまで家に転がっていて、
    使ってもただのっかっているだけだったポールが
    とっても役に立ちそうです!

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。ストレッチポール色々と使い方がありますので、ぜひぜひ体の状態にあわせて使って下さいね。またのご参加お待ちしております。

  • この講座は「とても即効性のある講座」でした
    女性 50代

    身体の左右バランスがあまり良くなく腰痛もありストレッチポールを使ってほぐしたいと思い参加しました。
    先生は私の凝り固まった部分を見抜き良く見てくれてると、驚きました。
    始める前と終わった後の身体が全く変わりビックリしました。
    激しい動きではなく気持ちよくほぐれてあっという間の時間でした。
    先生の人柄の良さも伝わり私はとても好きです。
    また参加しますので、よろしくお願いします。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。私もお会いできて嬉しかったです。身体のアンバランスをつくっているのは、日常動作の偏りが原因になっていることがほとんどです。動かしすぎているところを適切な運動量にし、動かすことができていない筋肉を目覚めさせることで姿勢改善が少しづつできて、痛みなどの不調も緩和していきます。そのためには、自分の身体と向き合う時間をもつことが大切です。これからも、私と一緒に身体づくりしていきましょうね!

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