姿勢改善&リラックス〜ヤムナボディローリング〜

1週間の疲れをリセット! ☆肩こり腰痛が起こりにくいからだをつくる ☆自然に引き締まるからだをつくる ☆姿勢改善

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こんなことを学びます

<姿勢改善&リラックス>
不調が起こりにくいからだをつくります。
日常生活の動きのなかで引き締まったからだを作ることができるようになるのは、骨の向きや骨の並び方から注目して、姿勢を改善するから!
快適なからだで、好きなことを思い切り楽しめたり、仕事のパフォーマンスもアップします。

〜こんな方におすすめです〜
・デスクワークが多い方
・腰痛、頭痛、肩こり、膝痛の方
・姿勢を改善したい方
・冷え性の方
・妊娠のための体づくりをしたい方
・スポーツをされる方
・出産を経験された方  など


NY発の最先端ボディケア『ヤムナ』を使い行います。
世界20カ国以上で行われており、
一流アスリートやセレブの方も実践している信頼のメソッド。
専用のボールで骨や筋肉に圧をかけたり転がしたりすることで、深いところからからだをほぐすプログラムです。
関節の可動域が上がったり、筋肉や骨の疲労解消が期待できます。

<こんなことが体験出来ます>
からだがとても気持ち良くなり、自然と良い姿勢になるのを体験していただけます。初めの方も簡単にでき、変化を見た目でも確認。
きつくないゆったりとした動きです。

<こんな風に教えます>
初めての方も無理なくできるように丁寧に行いますのでご安心ください。

<定員>
基本 15名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,250

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

後藤 ナミ

キレイが持続するからだを骨からつくるトレーナー

2005年からスポーツクラブに勤務。スタジオレッスンやマンツーマントレーニングを担当。
2013年妊娠中にヤムナ®トレーニングに参加。
妊娠中から産後において、ヤムナ®によるセルフケアの効果を実感し、2014年プラクティショナー認定を取得。
一児の母。子育て奮闘中。 もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    ①初回のご案内・お着替え
    ②レッスン60分
    ③お着替え

    ※初回はご案内等ございますので10分前にお越しください
    ※クラス20分前からスタジオにお入りいただけます




  • こんな方を対象としています

    どなたでもご参加いただけます
  • 受講料の説明

    受講料には、マット、ボールのレンタル代も含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物:動きやすい服装(からだにフィットしたものを推奨)、水分