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朝からポカポカ目覚めすっきり朝ヨガ

オンライン

朝から心も身体もすっきりし、すてきな1日にしましょう。

こんなことを学びます

はじめまして。ヨガ嫌いだったヨガインストラクターの咲姫です。

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的にパフォーマンスできなくなりました。

身体に良いとは聞いていたヨガ、でも苦手意識が強かった。


最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではない。
それを伝えたくて2016年ヨガスタジオを設立。



そしてオンラインレッスンでも
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではないことを
声を大にして伝えたい
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。


<教える内容>
朝のがちがちの身体をほぐすヨガポーズや、仕事の合間にできるヨガポーズを
指導します。リモートワークが主流になりつつある今、おうちで身体の不具合なしに、より高いパフォーマンスを発揮できるようサポートさせて頂きます。

<レッスンの目的>

初心者の方大歓迎。
朝のがちがちの身体をすっきりさせ、1日のすてきなスタートにします。


<こんな風に教えます>
少人数制で画面越しでも分かり易く丁寧に指導します。


<このレッスンで得られるもの>
朝から身体と心をリフレッシュさせることによって
すてきな1日を手に入れられます。

<定員>
5名

<参加者さんの声>
*続ければ続けるほど実感できる講座
*受講者のレベルに合わせて指導してくれます
*毎度新たな発見がある講座です
*ひとりひとり丁寧に見てもらえます
*その日の体調や疲れているところにアプローチしてレッスンを進めてくれます
*気軽に参加、朝からすっきり
*仕事前のリフレッシュ
*ポーズの効果についてもわかりやすく自分でやってみようかなと思いました
*指導も丁寧
*身体がかたい私もしなやかにできた講座
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オンライン

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¥1,000

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7人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

美尻ヨガインストラクター咲姫

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的にパフォーマンスできなくなりました。

身体に良いとは聞いていたヨガ、でも苦手意識が強かった。


最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではない。

それを伝えたくて2016年ヨガスタジオを設立。

そしてオンラインレッスンでも
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではないことを
声を大にして伝えたい
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分


    5分~10分 身体の調子や呼吸の入り具合を確認します。

    15分~20分
     元気になる、目覚めにいいポーズを中心に

    10分 今日一日がすてきなものになるようなリラックスポーズ


    • こんな方を対象としています

      すてきな1日を過ごしたい方。身体のかたい方。
      ヨガをやったことない方も大歓迎です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー29

    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しみながら柔軟できる講座」でした

    首を痛めていたのですが、レッスン開始前にそれを伝えていたので、レッスン中もできる範囲でいいですよ等の声掛けをしてもらいながら、代替できるポーズなどのアドバイスもくださったのでやりやすかったです。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます😊
    最初に伝えてもらえてたので対応しやすかったです❤️
    気をつけながらお家でもやってみてくださいね😀

  • W3

    女性 30代

    この講座は「体ぽかぽかになる講座」でした

    時間が40分と長くなったことで、冬でも朝から体ぽかぽかになります!
    朝からしっかりと体を動かすことで、いい1日のはじまりになります。
    いつもありがとうございます!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    いい1日のはじまりだなんて素敵な表現ありがとうございます😀
    こちらこそいつもありがとうございます。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「たまった疲労をすっきり改善」でした

    少人数でアットホームなのでとてもリラックスして参加できました。

    日常生活でこり固まった部分をキツすぎずゆるすぎずのポーズでほぐしていくので、平日の1週間でたまった体の疲労をすっきり改善できた感覚です。

    冬は特に体が固まりやすいので、体の内側からしっかり暖めるためにも、ぜひ継続して参加したいと思います!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。

    疲労改善できてよかったです😀
    はい、継続は力なりです。
    一緒に頑張りましょう❤️

  • W2

    女性 50代

    この講座は「分かりやすくアドバイス頂ける講座」でした

    初めての参加でしたが、丁寧に動きを見て下さいました。肩甲骨辺りも伸びて、体もぽかぽかしてきました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビュー、そして初参加ありがとうございます❤️

    よかったです〜😊
    またお会いできるのを楽しみにしています。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「地道に力になる」でした

    最初は朝に足をあげるポーズはきつかったですが、今は難なくできるようになりました。
    毎週の先生からの指導のたまものです。
    いつもありがとうございます!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます❤️
    お〜すごいですね。自分の身体で実感することが何より大切です。

    こちらこそありがとうございます。

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