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心も身体も目覚めすっきり朝ヨガ

オンライン

朝から心も身体もすっきりし、すてきな1日にしましょう。

こんなことを学びます

はじめまして。ヨガ嫌いだったヨガインストラクターの咲姫です。

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的にパフォーマンスできなくなりました。

身体に良いとは聞いていたヨガ、でも苦手意識が強かった。


最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではない。
それを伝えたくて2016年ヨガスタジオを設立。



そしてオンラインレッスンでも
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではないことを
声を大にして伝えたい
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。


<教える内容>
朝のがちがちの身体をほぐすヨガポーズや、仕事の合間にできるヨガポーズを
指導します。リモートワークが主流になりつつある今、おうちで身体の不具合なしに、より高いパフォーマンスを発揮できるようサポートさせて頂きます。

<レッスンの目的>

初心者の方大歓迎。
朝のがちがちの身体をすっきりさせ、1日のすてきなスタートにします。


<こんな風に教えます>
少人数制で画面越しでも分かり易く丁寧に指導します。


<このレッスンで得られるもの>
朝から身体と心をリフレッシュさせることによって
すてきな1日を手に入れられます。

<定員>
5名

<参加者さんの声>
*続ければ続けるほど実感できる講座
*受講者のレベルに合わせて指導してくれます
*毎度新たな発見がある講座です
*ひとりひとり丁寧に見てもらえます
*その日の体調や疲れているところにアプローチしてレッスンを進めてくれます
*気軽に参加、朝からすっきり
*仕事前のリフレッシュ
*ポーズの効果についてもわかりやすく自分でやってみようかなと思いました
*指導も丁寧
*身体がかたい私もしなやかにできた講座
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10月30日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 02:30

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月31日(土)

09:30 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 07:30

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月6日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月6日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月13日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月13日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月20日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月27日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 10月30日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 10月31日(土)

    09:30 - 10:00

    オンライン

  • 11月6日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月13日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月20日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月27日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

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オンライン受講日程

10月30日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 1/5人

10月31日(土) 09:30 - 10:00

¥500
参加人数 1/5人

11月6日(金) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/5人

11月13日(金) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/5人

11月20日(金) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/5人

11月27日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

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先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

美尻ヨガインストラクター咲姫

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的にパフォーマンスできなくなりました。

身体に良いとは聞いていたヨガ、でも苦手意識が強かった。


最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではない。

それを伝えたくて2016年ヨガスタジオを設立。

そしてオンラインレッスンでも
肩こり、腰痛などの不調があることが当たり前ではないことを
声を大にして伝えたい
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分


    5分 身体の調子や呼吸の入り具合を確認します。

    10分~15分
     元気になる、目覚めにいいポーズを中心に

    5分 今日一日がすてきなものになるようなリラックスポーズ


    • こんな方を対象としています

      すてきな1日を過ごしたい方。身体のかたい方
      ヨガをやったことない方も大歓迎です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー15

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「続ければ続けるほど実感できる講座」でした

    足を上げるポーズが最近、とても楽になりました!
    継続は力なりですね。
    冬になりつつ、寒くなっているので、じんわり暑くんるバランスをとるポーズもいろいろやってみたいです。
    これからもよろしくお願いします♡

  • W3

    女性 20代

    この講座は「継続は力なりを感じる講座」でした

    受講者のレベルにあわせて指導をしてくれます。
    朝ですが、足をあげるなど可動域の大きいポーズもリクエストすればやってくれるのでうれしいです。
    ヨガ後の仕事はがんばれます、いつもありがとうございます!♡

  • W3

    女性 20代

    この講座は「毎度新たな発見があるレッスン」でした

    今日はマンツーマンでした!
    かわらず丁寧にみてもらえてラッキーでした。
    新しいポースも挑戦できて楽しかったです!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    またチャレンジしましょうね❤️
    ご参加ありがとうございました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「今日も頑張れそう!」でした

    朝はやっぱり体がかたいのですが、少しずつほぐせるようなポーズをたくさん紹介してくださって、楽しいです!
    最初は30分終えても、まだ何となく眠かったりしましたが、最近は体がスッキリするようになりました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    継続は力なりですね❤️
    また来週も頑張りましょう。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「すっきりお目覚め」でした

    久しぶりに参加しましたが、画面越しに変わらず丁寧に指導してもらえるので、とてもありがたいです!
    体の調子はどうですか?に対して、適切なポーズを教えてもらえるのが特にうれしいです。
    これからもよろしくお願いします♡

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    そしていつもレッスンご参加ありがとうございます。
    こちらこそよろしくお願いします❤️

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