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心も身体も目覚めすっきり朝ヨガ

オンライン

朝から心も身体もすっきりし、すてきな1日にしましょう。

こんなことを学びます

はじめまして。ヨガ嫌いだったヨガインストラクターの咲姫です。

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わっている間に
身体の故障を経験し一時的に踊れなくなりました。

そして嫌いだったヨガをはじめました。

最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちに自分の身体が変わっていくのを実感し
どんどんハマっていきました。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。

そこからエアリアルヨガ、リストラティブヨガ、ベビーからキッズ、大人と幅広い年齢層のヨガを教える。
なかでも力を入れているのは「美尻ヨガ」
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。


<教える内容>
朝のがちがちの身体をほぐすヨガポーズや、仕事の合間にできるヨガポーズを
指導します。リモートワークが主流になりつつある今、おうちで身体の不具合なしに、より高いパフォーマンスを発揮できるようサポートさせて頂きます。

<レッスンの目的>

初心者の方大歓迎。
朝のがちがちの身体をすっきりさせ、1日のすてきなスタートにします。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<このレッスンで得られるもの>
朝から身体と心をリフレッシュさせることによって
すてきな1日を手に入れられます。

<定員>
5名
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10月21日(水)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

10月21日(水) 04:30

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月23日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

10月23日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月30日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

11月6日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月6日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

11月13日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月13日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

11月20日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

11月27日(金)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 02:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 10月21日(水)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 10月23日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 10月30日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月6日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月13日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月20日(金)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 11月27日(金)

    08:30 - 09:00

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オンライン受講日程

10月21日(水) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 1/5人

10月23日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

10月30日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

11月6日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

11月13日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

11月20日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

11月27日(金) 08:30 - 09:00

¥800
参加人数 0/5人

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この講座の先生

ヨガインストラクター咲姫

ジャズダンス歴十数年、
フィットネスインストラクターを経て、
ポールダンス、エアリアルフープ、ハンモックダンス、
よさこいの振付・指導等、パフォーマンスに広く携わる。
2016年自身のヨガスタジオStudio Mahalo設立。


身体の故障をきっかけにヨガを始める。
最初は大嫌いだったヨガも身体のためと思い、
練習しているうちにどんどんハマる。
自分の故障がどんどん改善していき、遂には完治。

そこでもっと深めたいと思い資格取得。

全米ヨガアライアンス200時間を修了。

そこからエアリアルヨガ、リストラティブヨガ、ベビーからキッズ、大人と幅広い年齢層のヨガを教える。
なかでも力を入れているのは「美尻ヨガ」
お尻をこよなく愛するヨガインストラクター咲姫です。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分


    5分 身体の調子や呼吸の入り具合を確認します。

    10分~15分
     元気になる、目覚めにいいポーズを中心に

    5分 今日一日がすてきなものになるようなリラックスポーズ


    • こんな方を対象としています

      すてきな1日を過ごしたい方。
      ヨガをやったことない方も大歓迎です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー13

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「毎度新たな発見があるレッスン」でした

    今日はマンツーマンでした!
    かわらず丁寧にみてもらえてラッキーでした。
    新しいポースも挑戦できて楽しかったです!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    またチャレンジしましょうね❤️
    ご参加ありがとうございました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「今日も頑張れそう!」でした

    朝はやっぱり体がかたいのですが、少しずつほぐせるようなポーズをたくさん紹介してくださって、楽しいです!
    最初は30分終えても、まだ何となく眠かったりしましたが、最近は体がスッキリするようになりました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    継続は力なりですね❤️
    また来週も頑張りましょう。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「すっきりお目覚め」でした

    久しぶりに参加しましたが、画面越しに変わらず丁寧に指導してもらえるので、とてもありがたいです!
    体の調子はどうですか?に対して、適切なポーズを教えてもらえるのが特にうれしいです。
    これからもよろしくお願いします♡

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。
    そしていつもレッスンご参加ありがとうございます。
    こちらこそよろしくお願いします❤️

  • W2

    女性 30代

    この講座は「冷えの季節に最適!」でした

    寒い季節になってきて、朝起きたら体が冷えて固まっている事が多くなりましたが、この朝ヨガで体がじんわり温まりました。
    日々のリモートワークでも凝り固まった箇所をキツすぎない程度にほぐしたり、体幹を鍛えるポーズもあったりと、心身共にリフレッシュできました。ぜひ今後も継続したいと思います!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。

    寒くなると身体固まりますよねぇ〜泣
    ありがとうございます。継続頑張りましょう❤️

  • W1

    女性 40代

    この講座は「心も身体も目覚めすっきり」でした

    初参加です。
    仕事前のリフレッシュできました。また参加したいです。

    先生からのコメント

    早速のレビューありがとうございます。
    仕事前のリフレッシュ大事ですよね。よかったです♡

    またお会いできるのを楽しみにしています。
    ご参加ありがとうございました♡

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