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zoomアプリを使用した30minオンラインヨガ

オンライン

あなたの生活にヨガをプラスする~カラダのためのヨガレッスン~

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
ヨガをやってみたいけど体が硬いし運動も苦手・・・と思っていませんか?
ヨガはどなたでも出来ますので、まずは一緒にやってみましょう。

<こんな風に教えます>
レッスン中は音声をミュートにさせていただき、分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

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この講座の先生

フリーヨガインストラクター

京都出身 約3年前に岡山に転勤
2児の母
●取得資格
・ベーシックヨガインストラクター
・コアヨガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・マタニティーヨガインストラクター
・リラックスヨガインストラクター
・キッズヨガインストラクター
・アロマ検定1級

〜岡山市南区にあるka4yoggy スタジオで活動中〜

社会人・妊娠中・産後のヨガを通して体の変化を私自身経験しました。
私がヨガを始めたきっかけは、
冷え性で風邪をひきやすく、日常生活に支障が出るほどの生理痛に悩んでいた事がきっかけでした。
ヨガを続けてから私の場合、風邪をひく回数は格段に減りました!

また、生理痛の緩和や生理中イライラをリラックス出来る体勢などを見つける事が出来、
とってもとーっても憂鬱だった生理とも
いまは、向き合えています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:25~  オンラインにてミーティング(ヒアリングなど)
    オンラインレッスン5分前よりミーティング出来るよう楽しみにお待ちしています★

    10:30~ オンラインヨガstart 
         ヨガの姿勢・呼吸から行います
         無理せずポーズを行いましょう

    ~11:00 お疲れさまでした★

    動きやすい服装・ヨガマット(なければバスタオルでも可)・タオルをご準備頂ければレッスンを受けやすいと思います♪

    ※オンラインヨガでご不明な点・ご不安な点などがございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
    • こんな方を対象としています

      初めてヨガをされる方、健康のために体を動かしたいシニアの方
      体が硬くて運動が苦手な方、なかなか外に出られない方
      小さなお子様がいらっしゃる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomの使用出来る端末(PCやスマートフォン、タブレットなど)をご用意下さい。
      zoomアプリを使用しオンラインヨガを行いますので
      zoomをダウンロードしてください(ダウンロード無料です)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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