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はじめての方のためのベリーダンスオンラインレッスン♪

オンライン

体のこわばりをほぐし、美しい音楽に身を委ねる50分で心も体もスッキリ!コロナ支援の特別価格です。

こんなことを学びます

自らの女性性を慈しみ解放する魅惑のベリーダンスの世界。頭を空っぽにして、非日常の世界を楽しんでみませんか?
大人になってから始める方が多いので、身体のいろんなところに張りや痛みがある方が多いです。
まずはストレッチで体のこわばりをほぐし、安全な体の使い方を丁寧に指導します。踊るほどに体が楽に元気になるレッスンです。
ベリーダンスはいくつになっても踊れます。体が固くて恥ずかしい?運動音痴で右も左もわからない?大丈夫!そんな方に安心して楽しんだいただくためのクラスです。

2020年5月より、コロナ禍で生活に大きな変化があった方のために、特別価格でこちらのズームレッスンをスタートしました。たくさんの方に喜んでいただき、その声が私の力になりました。ズームで繋がることで何かお役に立つことが出来たらと、現在も定期的に続けています。全国、全世界のとこからでもご参加いただけます♪
ずっと気になっていたベリーダンス、この機会にぜひチャレンジしてしてみませんか?カメラはオンでもオフでもどちらでも大丈夫です。
お気軽にご参加ください(^^)
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この講座の先生

憧れのベリーダンスで心と体をリフレッシュ☆

山口県下関市出身、東京在住。
Malikaベリーダンススクール フルーム主宰。
ベリーダンサー、ベリーダンス講師として東京、福岡、山口で活動中。
ベリーダンス歴18年、講師歴15年。
ボディワークや解剖学を基にした体の使い方を丁寧に教えるメソッドは定評があり、またオリエンタルダンスにおける独特のセンスは多くの女性の支持を得る。
女性が輝けるベリーダンスの力、美しいアラブ音楽の素晴らしさを多くの方と味わい、共有したいと願っています。
2020年5月よりコロナ支援のための特別価格のオンラインレッスンを始めました♪開催日程をご覧ください(^^)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ズームが繋がったら、音声と音楽が繋がっているかチェック

    体ほぐし、ストレッチ。今日のテーマである骨や筋肉を意識して、ビフォーアフターの違いを感じてみましょう。

    ウォーミングアップで楽しく動いて体を温めて♪

    ベリーダンスの基礎の動きの練習

    今日のコンビネーションを踊ってみましょう!

    クールダウン
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足で体を動かしたい方
      ・女性らしい仕草や動きを身に付けたい方
      ・お腹引き締め、ヒップアップなど部分的にシェイプしたい方。スタイルよくなりたい方
      ・慢性的な肩こりや腰痛を解消したい方
      ・心身ともにゆったりと癒されたい方
      ・エキゾチックな音楽で気持ちよく踊ってみたい方
      ・スタジオに通うのは勇気が出ないけど、オンラインでなら!という方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      使用するのはzoomという無料で使用できるアプリです。
      事前にスマホやパソコンでダウンロードしていただければ、簡単にご自宅家で受講できます。
      ※通信料が発生しますので、Wi-Fi環境であることをご確認ください。
      20:30になったら、お申し込み時に送られてきたリンクをクリックしてください。
      ・Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装でご参加ください。
      ・お水など水分補給できるものをお手元にお持ちください。
      ・裸足で踊ります。寒い時期には靴下やレッグウォーマーなどご使用ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー25

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「基礎を丁寧に教えていただける講座」でした

    肩シミーとヒップシミーを基礎から丁寧に教えていただきました。最近適当になっていたので基礎に立ち返れてよかったです。今回で振付が最後でしたが、もっと基礎をしっかり先生に教えていただきたいので、次があったら参加します!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とっても楽しく受けれる」でした

    座り仕事で、身体を動かしてみよう!と思い、参加してみました。初めてだったのですが、はじめに動きを分解して細かく教えてくださり、わかりやすかったです。今回は、振付が一曲の最後ということでしたが、またぜひ参加したいです☆
    楽しくスッキリできました〜☆ありがとうございます♡

  • W2

    女性 40代

    この講座は「毎回楽しい講座」でした

    リピートしています。休んだので振付が飛んでしまいましたが、最期何回か通しで行うところで見様見真似でごまかしています。今回の曲も素敵です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「新しい振付スタート!」でした

    前回参加できず2回目の振付から入りました。最初にしっかり練習をして最後に振付なので、最期にあせらず安心です。また参加します♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても基礎を学べる講座」でした

    初めてのベリーダンスでしたが、先生がとっても丁寧に教えて下さったので、苦なく付いていく事がました。
    本当に先生が丁寧なので、ベリーダンスだけでなく、ダンスの初心者の方でも楽しく受講出来そうです。

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