【むくみ改善】むくみを解消して、下半身スッキリ。冷えトラブル解消

対面 オンライン

むくみからのトラブル、冷え、だるい、重い、顔がほてる、頭痛がするなどのトラブルを解消できるよう、体質改善しましょう。食事編と運動編があります

こんなことを学びます

むくみが気になっている方、必見💕の講座です。

体の中の水分は必要ですが、多すぎると
夕方に足がむくんだり、顔がはれぼったくなったりします。
またむくみは冷えにもつながり、体に悪影響を与えます。

📢【1日2ℓの水分は必要でしょうか?】

「1日2ℓ飲みましょう」と聞いたので、がんばって飲んでいる方も
いらっしゃいます。
でもその方は、むくみで悩まれていました。
果たして、その方に1日2ℓの水は必要でしょうか?

人によって、必要な水分量は異なります。
多すぎるとめぐりが悪くなり、冷えにもつながります。

【むくみからのトラブル】
むくみは、足や顔がむくむだけでなく全身に影響します。
この症状もむくみから?!というものが多くあります

【むくみの原因をさぐります】
・水分の過剰摂取
・健康にいいと思っていた、〇〇の過剰摂取
・水分はあまり摂っていなくても、出せていない 
・胃が弱っている  など

※食事編と運動編があります。
 ご確認の上、お申込みください。

【むくみ対策 食事編】
・むくみ改善のとっておき食べ物
・むくみ改善のとっておき飲み物
・むくみ改善の調理法
・日々の過ごし方

【むくみ対策 運動編】実践しますので、動きやすい服装でお願いします。
・生活の中で取り入れやすい軽い運動
・夏は体のむくみを追い出すストレッチ(実践します)
・運動嫌いな人に朗報♡運動ではないむくみ対策
・冬は内臓ダイエット(マッサージ法をお伝えします)

🎀【さまざまなむくみトラブルから解消されます】
・むくみ解消
・足の裏のむくみの解消
・目のはれぼったいのが解消
・雨の日の不調が解消
・胃が整ってきます。
・朝がスッキリ起きることができます。
・熱中症予防にもつながります。

💖【むくみ対策を受けられた方のご感想】
自分が思っていた事とは真逆の事も多く、ビックリしたり、不調の原因がわかって納得できたりして、長年のむくみの悩みが頑張れば解消出来るかも…と、前向きな気持ちになりました。

これからも、受講して、身体も心もスッキリさせたいと思います。
色々試しても、なかなか思った結果が出ない方にはおすすめの講座だと思います。

気をつけていてもついつい撮りすぎてしまう水分をストレッチや運動でデトックスできるのはありがたいです。
自宅でもできそうな簡単なものばかりでしたので、早速やってみようと思います。

【こんな風に教えます】
少人数開催で、一方的な解説だけでなく
質問にもお答えしながら進めてまいります。

【このレッスンで得られるもの】
・むくみ対策を知ることができます。
・かかとのカサカサも解消します。
・冷えなどが解消します。
・具体的にむくみ対策の食べ物、飲み物、調理法を
 知ることができます。
・体のむくみが取れると、心も軽くなります。
・むくみ対策のかんたんな運動などを
 知ることができます。

【定員】
基本 3名
(要望に応じて変わります)


📣お顔のむくみは、こちら
  🔽 🔽 🔽
【中医学の先生が教える小顔マッサージ】(マンツーマンレッスン)
https://www.street-academy.com/myclass/83447
自宅で手軽にできるセルフマッサージです。

【特記事項】
他のポータルサイトでも同時に告知をしています。
先着順にて承っております。

💖公開された日程が難しい場合、日程調整をさせていただきますので、
お気軽にリクエストメッセージをください。
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥7,000

受けたい
44人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥7,000
場所梅田・北新地

対面受講料に含まれるもの

対面開催は、食事編のみになります。
含まれるもの:テキスト代
含まれないもの:カフェでの開催の場合は、ご自分の実費分はご負担となりますことをご了承ください。

オンライン受講日程

価格(税込)¥5,000

オンライン受講料に含まれるもの

含まれるもの:テキスト代

この講座の先生

中医師から学んだホンモノの中医学 自分の体トリセツ

健康と若返りの秘密!体と心のトリセツ「中医学」

ひと頃、めまい、頭痛、便秘、だるさ、冷え性など不定愁訴に日々悩まされ、藁をもつかむ思いで様々な治療を模索する。

そんな中、陰陽五行の考えに基づくマクロビオティックを取り入れたところ、日常生活もままならない状態が、みるみる楽になっていくのを体感。年齢のせいだからと諦めていた不調の原因が食事にあったことが判明し、体だけでなく気持ちまで晴れやかになり、イキイキと活動できるようになる。

そんな自身の経験を通して中医学の魅力にはまり、中医師今中健二先生に師事。薬膳、望診、整体の最高峰とも言われ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
自己紹介  10分
講座    70分
質問タイム 10分
続きを読む

こんな方を対象としています

・むくみを解消したい方
・冷えがある方
・胃を整えたい方
・むくみをあきらめている方
・中医学に興味がある方
・薬膳、東洋医学に興味がある方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

【ZOOM開催の場合】
前日 ZOOMのURL
   テキストをお送りします。

【カフェでの開催の場合】
当日、テキストをお渡しいたします。
カフェでのご自分の実費分はご負担となりますことをご了承ください。

🍀医療行為ではありません。不調の改善をめざし、ご自身でメンテナンスができるようになれることをめざしています。

【キャンセルポリシー】
予約締切日時以降のキャンセルはお受付いたしかねます。
受講料の払い戻しもできませんので、あらかじめご了承ください。

【特記事項】
他のポータルサイトでも同時に告知をしています。
先着順にて承っております。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー19

  • 楽しかった( 13 )
  • 勉強になった( 19 )
  • 受ける価値あり( 14 )
  • この講座は「むくみを改善させるための運動方法が分かる講座」でした
    女性 30代

    むくみを改善させるための運動方法について
    前半講義、後半実践でした。
    簡単そうな動きですが、実際やってみるとキツかったです。効果がありそうだと思いました。

    先生からのコメント

    むくみ対策講座 運動編のご受講ありがとうございました。
    日常生活でのむくみ対策と、実際の運動方法をお伝えしました。動きはとてもシンプルで
    簡単なのですが、中医学の経絡を使っての動きになりますので、ピンポイントで効果的です。
    日々の生活に取り入れられ、暑い季節の間にむくみを解消していきましょう♪
    食事編も受けられているのでより効果的です。

  • この講座は「むくみの体への影響と効果的な食べ物が分かる講座」でした
    女性 30代

    これまでむくみは、大したことないと放置してきましたが
    むくみの体への影響について知ることができました。
    不調の原因になるので、日々の生活の中でむくまないように心がけていきたいと思いました。

    先生からのコメント

    むくみ改善 食事編講座のご参加ありがとうございます。
    むくみはよくある症状ですが、色んなトラブルの原因にもなります。夏はむくみをなくすチャンスの時期になりますので、解消していきましょう♪ 秋冬が楽に過ごせるようになります。
    またむくみ改善 運動編でお会いできるのを楽しみにしています。
    どうぞよろしくお願いいたします。

  • この講座は「体調改善だけでなく、気になる腹部や下半身もスリムになる方法がわかりました!」でした
    その他 50代

    自分でできる運動で、むくみを解消できることがよくわかりました。前に福井先生に習った小顔講座で学んだむくみ対策を掘り下げた内容でした。  むくみを解消するとさまざまな病気の予防になるだけでなく、40代を過ぎてから、ちっとも凹まないお腹がスリムになりそうなので、今日習った体操をしっかり毎日実行したいと思います。 体操自体は、何回か前に習ったことがある体操でしたが、今日、お腹のむくみも減ると聞いて、心を改めて、しっかり毎日実行しようと決心いたしました! 先生のお講座を取り始めて半年、ちょっとパンツのサイズダウンに成功したので、もっとサイズダウンできそうなので、楽しみです。ありがとうございました!!

  • 栄養・ダイエットのおすすめの先生栄養・ダイエットの先生を探す

    漢方・薬膳の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す